第1章：認識你自己
認識你自己！———蘇格拉底
夏炎是一個不太自信的年輕人。盡管他已經讀完大學，並找到了一份不錯的工作，但他還是覺得周圍的人都比自己強———他出生在一個偏僻的小山村，家境十分貧困，靠著救濟金才讀完了從小學到大學的課程，而他的同學、朋友個個都比他家庭條件好。由於自卑，到了30 多歲他還不敢談女朋友，總擔心女孩子瞧不起他，也覺得自己配不上那些時尚、驕傲的女孩子。
其實，也曾有不少女孩子追求過他，但他總是不敢麵對她們，拚命地躲閃，直到人家對他失去耐心和興趣，他又為自己的怯懦行為感到懊惱。
他經常責備自己是個懦夫，對自己的言談舉止、思考問題的方式和觀點總感到十分不滿，但又沒有改變的勇氣，他總是覺得自己低人一等。夏炎一直生活在苦惱之中。
雖然夏炎這樣看待自己，但他的同事們卻認為他是優秀的。夏炎其實是一個很優秀的年輕人，他長得雖然不能說英俊帥氣，但也有一米七八的個頭，五官端正，更重要的是，他工作踏實，同事和領導都很喜歡他。
同事們對夏炎的正麵評價，他並沒有認識到。他對自己的認識停留在自己是個貧窮的山裏小夥子上，他總是對自己進行負麵評價，結果不僅給他的心理造成了困惑，更是影響到了他的生活、感情。這些都源於他沒有一個客觀、正確的“自我概念”。
假若一個人的“自我概念”是消極的，那麼他的思想和行為也肯定是消極的。因為消極的“自我概念”會尋找一個與之相適應的負麵信息，從而會使自己的自信心更加不足，出現焦慮或抑鬱情緒；相反，假若一個人的“自我概念”是積極的，他就能夠對自己產生良好的感覺，也就能夠產生積極的行為和觀念，從而對自己充滿信心，出現愉悅的心情。
上麵那個年輕人夏炎的“自我概念”就是消極的，他隻關注到自己的不足，卻看不到自己的優勢，甚至把自身的優點也當作缺點，從而導致了他行為上的消極。如果他能夠全麵地看待自己的不足與優勢，那麼他的生活可能就比現在豐富多了。
因此，我們每個人都要對“自我概念”進行積極的管理和調整，尋找關於自己的正確信息，保持一個對自己的良好看法。
20多歲的年輕人，剛從校園步入社會，麵對的環境發生了變化，其“自我概念”具有複雜性、多樣性和矛盾性等特點。這時，培養自己積極的自我概念，對自己的心理健康和人格發展具有很重要的意義。
1. 客觀地認識自己。
全麵客觀地認識自己，是形成積極自我概念的基礎。既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點，並客觀地給予評價。要做到這一點，除了自己對自己的評價，還要注意從周圍人身上獲取關於自己的信息。