第2部分、這樣吃是減肥的好方法 4.減肥者最該喝的減肥藥茶
藥茶療法是指應用某些中藥或具有藥性的食品，經加工製成茶劑以及飲、湯、漿、汁、水等療效飲料，用於防治疾病的一種方法。對胃腸道有刺激的藥茶，宜飯後服，以減輕對胃腸刺激。自己配製藥茶時，必須選質量好的原料，黴變或不潔者禁用，並應遵照醫囑的要求配方製作。服有中藥配伍的藥茶期間，一般忌食生冷、油膩等不易消化或有特殊刺激性食物。如熱證忌食辛辣、油膩，寒證忌食生冷，頭暈、失眠、煩躁易怒，不宜吃胡椒、辣椒、大蒜、不飲酒和濃茶。瘡瘍或皮膚病者忌食魚、蝦等。這些對提高療效，促進早日康複均有裨益。現介紹幾種能減肥的藥茶方，以供選用。
玫瑰減肥茶
【配料】
玫瑰花15克，龍井茶5克，番瀉葉5克。
【製法】
按照一般泡茶包的方法浸泡便可。
【用法】
代茶飲用。
【功效】
降脂減肥。龍井茶有助於去脂，番瀉葉有助大便暢通，而玫瑰花則可疏肝排毒。所有原料有助於減肥。
【禁忌】
因為番瀉茶有輕瀉作用，氣血差及身體較弱之人不宜服用。
布楂減肥茶
【配料】
布楂葉20克，山楂15克，蜜棗4粒。
【製法】
將上述配料加適量水於茶煲中小火煲25分鍾。
【用法】
代茶飲用。
【功效】
布楂葉及山楂肉均有去脂的作用，而蜜棗的作用是增加藥水的甜味。適合於減肥之用。
烏龍減肥茶
【配料】
烏龍茶葉3～5克。
【製法】
用開水衝泡後飲用。
【用法】
代茶飲用。
【功效】
清熱消渴，減肥減肥。適用於高脂血症。可燃燒體內脂肪。
愛心提示
烏龍茶是常飲的青茶之一，以該茶的創始人(清代蘇烏龍)而得名。是中國諸大茶種中，屬特色鮮明的種類，往往是“茶癡”的最愛。烏龍茶既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清香，味道較為清淡。烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶，適合大多數人飲用。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶生成和分解脂肪的成分。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
明子減肥茶
【配料】
荷葉3克，決明子6克，製大黃3克，首烏3克。
【製法】
用開水衝泡。
【用法】
代茶飲用。
【功效】
消積潤腸，利減肥。適用於肥胖、便秘患者。
茅根減肥茶
【配料】
白茅根20克。
【製法】
開水泡10分鍾，當茶飲。
【用法】
代茶飲用。
【功效】
利濕除脹，減肥消積。適用於單純性肥胖、高脂血症。
荷葉減肥茶
【配料】
鮮荷葉1張(曬幹)，生山楂、生米仁各10克，陳皮5克。
【製法】
將上藥共研細末混勻，開水泡飲。
【用法】
代茶飲用。
【功效】
利濕除脹，減肥消積。適用於單純性肥胖、高脂血症。有人用此茶治療單純性肥胖41例，顯效(體重減輕2千克以上)27例，顯效率68.2％。
槐葉減肥茶
【配料】
嫩槐葉2.5千克。
【製法】
取嫩槐葉，蒸熟後曝幹，搗碎為末作茶。隨時飲用。
【用法】
代茶飲用。
【功效】
祛風潤腸，減肥降壓。適用於肥胖、高血壓等。
山楂減肥茶
【配料】
山楂、槐花各10克，麥芽15克，枸杞30克及蘿卜一條。