第2部分、這樣吃是減肥的好方法 3.喝茶有益於人體減肥
茶是當前世界上最好的保健飲料。飲茶不僅能增進營養，而且能預防多種疾病，對防治肥胖也有很好的效果。茶葉中所含的維生素C、維生素E的量比一般水果高出5～25倍。茶多酚和茶堿等成分能改善微血管壁的滲透性能，有效地增強血管的抵抗能力，起到生物氧化劑的作用，防止血管壁物質的過氧化作用，從而防止血管硬化，減輕肥胖引起的並發症。有一些茶可有效防止肥胖，因茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽腹的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這是因為茶中富含的維生素B1能將體內糖分充分燃燒並轉化為熱能。如果能懂得利用藥茶減肥，不但可以安全地瘦身，還可以調理身體。