第十章把高效變成習慣，速度是製勝的關鍵 81.在疲勞之前休息
在生活中，我們強調要把重要的事擺在最前麵，可是我們卻常常忽略了效率問題。比如我們在已經疲憊不堪的時候，堅持工作，表麵上看我們是多麼的珍惜時間，但實質上這樣不僅效率低下，而且還會危害健康。
我們應該明白工作是人生中最大的快樂之一，它能提供多數成人主要的智力刺激和社會互動。它也是許多人唯一能參與競爭並獲得掌聲的舞台，使人們能獲得其他任何地方都得不到的滿足感。努力工作除了可帶來名聲之外，還可帶來財富、權力及擢升。雖然工作的意義重大，但是，如果你真的把每一分鍾清醒的時間都用來工作，那就有可能得不償失。
在我們的身邊，隻知道工作，不懂得休息的人比比皆是。比如，在一個公司裏，總是有一些就像蜜蜂一樣非常勤勞的人，他們早上來得最早，下了班還會埋頭工作。可是遺憾的是，他們的業績卻完全出人意料，常常是成績平平，更是無法得到上司的青睞。其實，導致這樣的結果在很大程度上是因為他們不會休息，不會休息的人自然不會工作，更別談什麼工作效率了。
古人用“廢寢忘食”對那些勤奮工作的人進行稱讚，同樣在現代，人們也認為隻有勤奮工作是值得稱讚的，休息則代表著偷懶和精力不濟。因此一些人為了得到上司的賞識，千方百計增加工作的時間，縮短休息的時間，極端的甚至會成為工作狂，除了吃飯睡覺，幾乎完全沒有了休息的時間。這樣工作的成績是不是得到了很大的提高呢？未必。
一般拚命工作的人都會有這樣的體驗：當早上已經連續拚搏了幾個小時，身體已很疲憊，到了中午時分，饑腸轆轆之時，便會覺得渾身疲憊到了極點。據統計，公司員工在中午開飯前半小時或下午臨下班前的工作效率是極低的。
不休息的緣由大多是因為公司裏並沒有規定休息的時間，所以幾乎所有的人包括老板在內，在公司裏都是不敢或者不好意思休息的，怕被人說成是偷懶。你想，在辦公室裏誰好意思趴在那兒打瞌睡呢？尤其是老板工作繁忙之時，一般都會非常珍惜時間，即使累得要死，也是硬撐著咬牙堅持，或者喝杯濃茶、咖啡之類的飲料提提神兒，然後繼續進行那沒完沒了的工作。
戴爾·卡耐基有一句名言：休息並不是浪費生命，它能夠讓你在清醒的時候做更多有效率的事。如果覺得疲倦了仍不停手地硬撐著幹下去，雖然明知此時效率肯定會大打折扣，仍然認為休息是在浪費時間，實在是非常愚蠢。說穿了，這不過是自己欺騙自己罷了。因為你工作的效果已非常有限，遠遠不能達到預期，誰說這不是在浪費時間呢？但是，如果你能夠在疲憊的時候，稍微放鬆休息一小會兒，則能讓你精力充沛，思路清晰，工作效率自然可以提高數倍。
眾所周知，傑克·查納克是全好萊塢最有名的大導演之一，他精力充沛，從不知疲倦。但是傑克在米高梅公司短片部任經理的時候，卻常常感到精疲力竭，為了改變這種狀況，他什麼方法都用過了，喝礦泉水，吃營養餐，吃維生素和其他補藥，但都無濟於事。後來，卡耐基建議他每天充分利用一切時間休息，比如當他在辦公室和屬下談話或開會的時候可以躺下來休息等。
兩年後，傑克再見到卡耐基時，連連稱讚卡耐基的這個方法極好。他說：“真是個奇跡，以前每次和屬下談短片製作的時候，我總是僵硬地坐在椅子上，整個人高度緊張，而現在我躺在大沙發上開會，覺得比這幾十年來的任何一天都好。即使每天多工作兩個小時，也毫無倦意。”