第6部分能輕身瘦體的治療妙法 4.擦舌苔也是減肥的好方法
在各種各樣的減肥方法盛行的今天，你萬萬沒有想到勤擦舌苔也可以幫助減肥吧。這是因為舌頭上的味蕾如果長時期被舌苔遮蓋，不僅會產生口臭，而且味覺亦變得遲鈍，容易令人不自覺地多吃了食物，造成體重上升。因此，勤力擦除舌苔也是減肥的一種方法。勤力擦除舌苔的方法主要有以下兩種：（1）牙刷法，選用一支舊牙刷（因刷毛比新的柔軟），用左手橫向握著（若是左撇子的請用右手），用刷毛輕柔地從舌根擦向舌尖，來回10次，每天早、晚各一次。餐後進行，效果更佳。此外，擦舌亦能增加唾液分泌，有助消化食物及消除便秘。（2）毛巾擦拭法，選一條表麵略粗硬的舊毛巾，先將雙手手指藏入毛巾內，舌頭盡量伸長，用左手手指抓住舌尖固定位置，再用右手手指由右側舌根擦往舌尖，來回做5次。再用右手手指固定舌位，用左手擦拭左側的舌苔，來回5次。每天進行兩次，除可減肥外，還能預防口腔疾病及保持口氣清新。