上海電大財會專業的張裴大學畢業後，很幸運地被一家著名的會計事務所錄用。上班後的第一個月，她就拿到6000元的工資，事務所還對她承諾，一年後她的收入就可翻一番。於是，拿了高薪的張裴很快成為同學們欣羨和追逐的目標，她自己也把小腰板挺得直直的。
然而，工作幾個月後，張裴的腰板就再也挺不起來了。每天，她至少要工作10多個小時，還經常加班到淩晨兩點，她越來越覺得自己被壓得喘不過氣。這還不是主要的，最讓她受不了的，是她那工作沒思路、工作方法陳舊卻不允許提意見的頂頭上司，她工作幹出成績，這位上司就陰陽怪氣地說她運氣好，下次肯定做砸；她工作若有了失誤，這位上司便會暴跳如雷地指責她。
最後，張裴在忍無可忍的情況下，抱著“寧可不掙錢、也不受這份氣”的想法辭去高薪工作，重新找了份薪水比原來少一半，卻能正常上下班、人際關係融洽的公司工作。她說：“通過這件事我清醒了很多，能在一個寬鬆、和諧的氣氛下快樂工作，這比什麼都重要。我不能把自己的青春葬送在高薪工作中。”
據前不久智聯招聘發布的調查顯示，目前，有六成以上的人盡管拿著高薪，卻感覺幸福指數並不高。而半數以上的人為跳槽方便，隻肯與公司簽一年工作合同。
專家指出，快樂與否，要看用於情感交流的支出占整個支出的比重。現實情況是，收入雖然高，但金錢不能與快樂直接對應，高薪不等於高興。不少人忙得歇不下來，根本沒有與家人和朋友、同事充分聊天溝通及享受生活的時間。如此這樣就會產生被工作、被時間奴役的感覺。
有沒有既高薪又高興的職業呢？沒有，天下沒有免費的午餐，任何一位老板不會把一份輕鬆快樂收入又高的工作無端地奉送給你。高薪是有代價的，經常加班、沒有休息日、無休止的應酬、與自己不喜歡的人打交道、難以排遣的壓力、健康受損、衰老加速……麵對高薪下的高責任、高壓力，我們要做的不是埋怨和回避，而是如何調節高薪高壓下不高興的心態。
1.按部就班地行動
事業成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的進程當中尋找到快樂，他們是善於自我控製的人，可以讓時間聽從自己的安排。
從接到任務的第一時間起，在自己的備忘錄上用醒目的符號標注出截止的日期，並把任務均勻地分配在日程之內。這樣做，不但每天可以輕鬆地做完部分工作，而且由於時間的充沛，所以更有理由把當天的這一部分工作組織到完美。因為有惰性的人一定是先鬆後緊，最後讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事，那樣的效率與業績，是不可能超越一貫按部就班地行動的人的。
2.永遠現在進行時
有時候，對你而言，結束一件一小時之內就可以完成的工作，可能不如望向窗外發一小時呆來得有趣。客戶的電話非今天打嗎？不如先和朋友在MSN上聊幾句，因為明天他就出遠門了，而客戶大概明天還在本城吧！如果明天客戶不在，周五相信他一定在辦公室裏，不如索性周五再說吧……
絕不要給自己一個理由，說服自己把工作交給下一個小時。永遠以“現在”這兩個字來想問題，把“明天”、“後天”、“下星期”想成遙遠的下個世紀好了，做個“我現在就要開始工作”的人，哪怕隻是拿起電話，和客戶說說你剛才想到的那個創意，讓他覺得你是一個主動的熱情的服務者。工作在此時此刻，是讓我們保持戰鬥欲望的行動力。
3.做個“愷撒大帝”
很多人對金錢的觀念麻木而淡薄，從好裏說，淡泊名利、與世無爭，從另一個角度看，也的確是沒什麼追求和上進心，不太在意生活的品質。
看看另一些人是如何對待生活的：比如永遠把自己打扮得光鮮靚麗、穿著入時的同事，比如擁有了一套高尚地段的房產的大學同學等等。不要羨慕人家的命好，大家都是一樣的。我們拚命工作，不就是為了離自己理想中的極樂園更近些嗎？每隔一段時間就給自己製訂一個目標，大的像買一輛自己喜歡的新車，小的如買一套今秋的流行格呢套裝。有時候，壓力是讓人忘情於工作最好的動力，當你終於可以為了卸下包袱鬆口氣時，你的目標也會實現。
4.把你的鬧鍾撥快10分鍾
遲到其實是一件讓人窩心的事情。要不是貪戀早間那最珍貴的5分鍾睡眠時間，誰願意不吃早餐、不化個精致的淡妝就出門，慌裏慌張地去麵對打卡機無情的判決呢？很多人知道自己喜歡拖拉的毛病，但卻不知道怎麼解決。
其實這個秘密很簡單：你把你的鬧鍾撥快10分鍾即可。記住，無論是家裏的鍾還是手腕上的表，甚至連電腦的時間也不要落下。千萬不要小看這短短的早10分鍾的時間，它給你設定的可是一個提前的助跑機會，讓你在別人還沒啟動的時候，就已經開始發力衝刺，不知不覺中你就成為了工作麵前最主動的那個人，同時拖延的毛病也在不知不覺中消失。
5.有用的人就在你身邊
很多公司都有個不成文的規定，在新同事到來時，大家都會送一點小禮物表示歡迎。但不少人是禮物照送，卻流於形式，並不想彼此真正成為朋友。而對於一個連身邊的人都懶得結交的人來說，更不要指望他有心交很多四麵八方的有用的朋友。如今這個社會，完全是靠人際關係網來工作和運作的，需要別人幫忙時，從何向別人主動開口？
下次有新入職的同事到來時，不妨當麵遞上一張自己做的卡片，除了自我介紹之外，再附上一段你的祝福語，簡簡單單，就贏得了別人的心。它的好處在於你以後的工作中，都會得到大家不遺餘力的幫忙。幾句溫暖的話就可以收買到人心，為自己輕鬆編織一張人際網，占盡了主動的先機，何樂而不為？
6.一杯咖啡時間
有時候，我們認為把自己的工作分攤出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交給了別人，但由於個人理解與處理問題的角度不同，他人所做的工作彙總到你這裏時，你會遺憾地發現，你們好像說的根本就是兩回事。你可能因此而後悔當初不如自己把事情幹好算了。
當下一個任務下來時，你可以召集大家開一個小會，把自己對任務的理解麵對麵、最大限度地傳遞給合作者。在整個項目的進行中，你需要做的也許就是找出一點空餘時間，和每一個項目執行者一起喝杯咖啡！這樣做，好處是可以讓大家都有時間去處理每個人手上的要完成的工作，又能及時地溝通，隨時調整彼此支持力度的側重點。看，一杯咖啡時間，就是這麼簡單而已！
7.開門見山地陳述觀點
在這個競爭激烈的職場上，和你一樣具備了相當專業實力的人實際上很多，在質素相仿的一群人中，抓住機會脫穎而出，才能獲得更好的發展空間。
拐彎抹角或耐人尋味的提問方式雖然可以使人覺得你含蓄和溫和，但它的反麵代價也是巨大的。因此，不管你自認為多麼謙遜，也請不要在會議上說“我的想法不成熟，隻是提供大家參考一下”諸如此類的話，那會使公司上下的人在內心裏給你打上不信任的分數。一個人的自信是非常有滲透力的，所以在你需要把自己的設想與觀點擺在桌麵上時，開門見山，少兜圈子會為你贏得主動權。
8.讓桌麵永遠保持幹淨
這可以說是最容易做到的一件事，但又是堅持下來最困難的一件事。桌麵上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會讓一切看上去毫無頭緒，負麵的情緒稍一累積，就會勾起惰性。辦公室裏總有些另類人，把一切都打理得井井有條，辦公室內生機勃勃，有花有草有小魚；桌麵上永遠一塵不染，連鼠標都閃閃發亮。他的高明之處在於：坐在如此整潔舒適的小小天地裏，便會油然而生一種對工作的依戀之情。能把公司看成小家的人，一定特別願意提早來上班，就先從給花草澆澆水、喂喂小魚、清新整潔的環境開始一天的工作吧，這也是提高主動性的小竅門。
9.三分鍾之內結束私人電話
誰也不能避免在上班時間接聽幾個私人電話，但到底有多少人能控製自己在和朋友、家人溝通完正事後，不接著開始無邊無際的閑聊呢？
一天的工作時間就那麼長，學學那些為自己製定了規矩的職場先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鍾。原因是私人的事情難免會影響你的情緒，不管是愉快的，還是不輕鬆的話題，都會讓自己暫時脫離工作的狀態。所以，在3分鍾之內結束，避免自己被瑣事幹擾，對自己和工作都是一種負責的主動態度。
人生永遠都有希望——用樂觀主宰自己
不管你相不相信，一個人的工作效率與她的情緒有著直接的關係，好心情能讓你在不知不覺中就完成一項工作。愉悅的心情還能激發你的創造力，讓你靈感如泉湧，許多解決問題的奇思妙想都會在瞬間進入你的腦海，如此一來，你的工作質量和效率怎麼能不提高？
愉悅的心情可以讓你的內心倍感舒暢，工作壓力也會隨之大幅度的減輕。一個好心情的女人，她的臉上總是掛著笑容，她看起來總是無比的輕鬆，因為笑聲把那些不順心的事都衝淡了，能夠經常保持好的心情，她的工作壓力自然就小得多。
如果大家都能保持好心情，還能夠直接改善工作場合的生產力與士氣。事實證明，好心情似乎是用來對付壓力的最好的方式之一。許多管理專家證實，工作時保持好的心情能夠改善組織內的生產力與士氣，而且擁有好心情的人通常在工作表現上勝過那些心情不好的人。