前言
世界每天都在變化，也許你會覺得暗藏殺機，麵對生活中、工作中、婚姻中的種種不如意，我們有太多的抱怨、不滿足與不服氣。而那些理想中的幸福與快樂猶如海市蜃樓。希望有時就像是手裏的沙子，握得越緊反而越容易流失，猶如隔岸之花，清晰可見，卻難以觸及。麵對人生諸多的不順遂，我們需要的是化複雜為簡單，化富饒為簡樸，化澎湃為平靜，化孤獨為釋然……
失意時需要淡定，成功時更需要淡定。淡定，是一種心態，是一種境界，更是一種對生活的態度。
淡定之人猶如一杯茶，恬適地生活，沒有愛慕虛榮的飛揚跋扈與名利場的爾虞我詐；淡定之人是一個頗具仁慈之心的人，他眼裏的人生與社會，添了幾分美好、幾分感恩；淡定之人猶如一本深厚的經書，深知得與失、取與舍之間利弊的權衡；淡定之人猶如一片綠葉，會在終日的忙碌中，抽出片刻的閑暇滋養一下自己的心田。
當拚搏的白天到盡頭而你需要休整的時候，坐在房間裏，用一顆淡定的心閱讀本書，修複白天遺失的恬靜；當酒吧裏吵鬧的音樂聲開始退去的時候，坐在房間裏，用一顆淡定的心閱讀本書，修複酒吧裏失去的安靜；當生活中美好的感覺開始失去的時候，用一顆淡定的心閱讀本書，修複生活中遺失的美好。