年輕不等於百毒不侵
現在的年輕人，把加班當作再平常不過的事，更有甚者一年365天全年無休。這樣努力工作，當然會給事業帶來起色，也會獲得一定的物質財富，可是想想：在這過程中，失去的又有多少？讓健康從身邊悄悄溜走，讓精神上的快樂漸漸遠離，甚至換上了壓力上癮症、各種慢性疾病。顯然，這是件得不償失的事情！
年輕人必須努力，必須打拚，可一旦用力過了火，不會幫助自己取得成績不說，還會損害自己的健康，最後難免“竹籃打水一場空”，“賠了夫人又折兵”，不會取得事業的成功，還會因此拖累自己前進的步伐。工作充實點是好的，但工作像是一場持久戰，要經曆無數個戰場，麵對無數個考驗。能否取得最後的勝利，取決於你能否一直保持一個健康的工作狀態。試想一下，如果我們沒有了健康，即使機會擺在麵前，我們也沒有力氣抬起手臂將其抓住。
身為職業白領精英的孫奇，有著一份讓人非常羨慕的工作。他在一家跨國企業工作，經過兩年的打拚已經坐到了客服經理的位置上，超過10萬元的年薪更是讓不少人羨慕。
不過，在表麵的光鮮下，孫奇卻在承受外人難於理解的壓力。他曾這樣概括自己的工作：“我工作起來有些自虐。我每天醒來的第一件事情，不是洗臉刷牙，而是看頭天夜裏記的備忘錄，下班前的最後一件事情，是看看哪些東西夜裏必須做完，明天有哪些工作要做。早上我第一個到公司，晚上我最後一個下班，別人對我的工作上稍有不滿意，我就會緊張半天，老總一個臉色變化，我都得琢磨是否跟我有關。應酬時，哪怕快吐了也得喝，哪怕酒後再跑到衛生間再吐。”
“我為什麼要這樣做？”孫奇解釋道，“因為如果我不這麼做，那麼第二天就會有人頂替我的位置。最忙的時候，我都是淩晨兩三點回到家。沒有周末，每個星期都要寫很多報告，而且很多時候都是孤軍奮戰。盡管我每天都回家，卻很少見到家裏人……知道心累是什麼感覺嗎？就是身體好好的，而心裏卻是軟綿綿的，沒有絲毫力氣……”
這種拚命，讓孫奇獲得了令人羨慕的職位，但也讓他喪失了最為寶貴的健康，最終患上了“過勞病”。他這樣回憶自己的“過勞史”：“有一天早上起來，我突然開始腹瀉，看東西很模糊，怕見到亮光的東西，然後接二連三地失眠，大腦暈乎乎的，說話很費勁，上氣不接下氣，走十步就冒汗，腳跟發顫……姐姐把我送到醫院，醫生也說不出所以然來，隻要我好好休息，說眼睛的問題得找眼科醫生看看，眼科的醫生看了看，給我開了點眼藥水，滴了兩三天，東西又能看清楚了，但身體的其他症狀一直沒有改善，其間找了幾個中醫老專家，開了不少藥，沒見什麼效果。剛生病那段時間，我整個人一下子垮掉了，精、氣、神全消失了……”
為了治療自己的病，孫奇不得不離開了工作崗位，花了一年多的時間，才將身體徹底調整好。而在這一年裏，他花銷了十幾萬元，這些年的積攢全部打了水漂。
孫奇的例子，正是很多年輕白領的生活狀況。想進步就要多學習，想升職就要多表現，想加薪就要多工作……這一係列責任把他們推上了一個沒有終點的跑道上，讓他們再沒了生活的快感……為了排解內心的鬱悶，學會抽煙、喝酒、打遊戲、吃刺激性的食物，癡迷於搖滾音樂、瘋狂的購物……發泄過後，再進入新一輪的奮鬥中……
這樣的生活是一種惡性的循環。身體的能量被一點點消耗，而事業卻不會像自己所設想那樣得到完美發展，失去健康的保障，最後隻會使自己陷入到無法自拔的困境中。真正成熟而理性的人，應該在保證健康的基礎上，平和地追求成功，絕不會急功近利，也不會勉強自己，甚至為了長久的健康，他們會放棄手中的一些東西。
身為世界傳奇富商洛克菲勒，他的一生有著兩個截然不同的階段。在前半生，拚搏是他的人生信念，一切都以賺錢為目標。
這份努力，讓洛克菲勒有了很高的回報。33歲時，他賺到了他人生中的第一個100萬美元。43歲時，他建立了全美國最大的壟斷企業——標準石油公司。
不過，就在剛過完53歲生日時，洛克菲勒卻進入了另外一種生活。長期透支身體，讓各種疾病找上了，雖然他擁有富可敵國的財富，然而長期的思慮過度和高度緊張的生活破壞了他的健康，他的頭發全部掉光，甚至連眼睫毛也一樣，看起來像個“木乃伊”。
這種罕見的疾病，在醫學上被稱作“脫毛症”。造成脫毛症的重要原因，就是因為心理壓力過大，精神長期處於高度緊張之中。這種病，尤其在那些總是不停忙工作、生活習慣長期不良的企業家身上出現。而洛克菲勒，正是這種人的代表。
醫生告訴洛克菲勒，如果不進行調整，那麼病情會進一步加重，嚴重時甚至會威脅生命。他在家人和朋友的勸說下，終於選擇了退休。
遠離商界的洛克菲勒，從此再沒有為了事業發展而操心。他開始善待自己，學習打高爾夫球，整理庭院，和鄰居聊天、打牌、唱歌，並熱心於公益事業。正是這些良好的習慣，讓健康重新回到他身上，並讓他最終活了98歲的高齡。
洛克菲勒的經曆，給了年輕人一個警示：不要以為年輕就會百毒不侵，生活的價值在於奮鬥，但千萬不要把自己搞得太累。沒有了健康的身體，任何財富、成功都是零。
不要覺得自己忙就沒有時間鍛煉。美國人的工作節奏比我們還要繁忙，生活壓力比我們還要大，但為了應對這樣高強度的工作，很多美國人都長期堅持科學合理的體育鍛煉，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等，從而保證了機體的健康和活力。我們也可以如此，每天跑半個小時的步，或是去專業健身房進行鍛煉，這樣都能起到鍛煉的目的。
分清工作和生活中的角色，承認並正視自己的工作局限性，盡量不把工作中的問題帶回家。同時，我們還要學會享受工作中的樂趣，這樣心態自然就會端正。麵對繁雜的工作或者突如其來的狀況，要堅持讓自己保持平和的心態，這樣才能不亂了分寸，按照自己的節奏有調理地處理問題。否則，我們隻能忙得沒了手腳，導致效率極低。遇到痛苦和煩惱之時，我們應該進行調整，不要讓負麵情緒長期占據你的心。如果實在難以自我調節，那麼就尋找一個健康、不傷害其他人的發泄方法，將負麵情緒發泄出去，從而盡快回複心理平衡和健康的心理狀態。
無論我們的職位有多高，無論我們的工作有多忙，我們都應該給自己一個合理的私人時間。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而同時，培養多種興趣愛好，將豐富多彩的活動引入自己的生活，則會令你感受到生活的喜悅和意義，從而更增加你的活力和激情。