今天，當自己站在這寂靜的星空下，他突然想起在大學看過的一位餐飲巨頭總結的成功之道：在其連鎖店中能提供給顧客的，永遠是l7厘米厚的漢堡與4℃的可樂。據相關研究人員發現，這是令客人感覺最佳的口感。當然，那位餐飲巨頭也可以選擇把漢堡做成20厘米厚，把可樂加熱到10℃，但那並不是它們的最佳口感。
於是他知道，對於幸福，其實也隻要17厘米和4℃就夠了。快樂是一路上持續發生的，就如深夜寂靜而美麗的星空所帶給人的震撼，而非那個令人疲憊的終極雪球。
從那天夜裏開始，他決定放慢腳步，不再去追求“過快的速度”或“過高的溫度”。扔掉那些對他來說不切實際的追求，聆聽自己內心的聲音。他相信，那種最本初、最簡單的快樂終究是會被找回來的。
人既然生於萬物之間，就是要欣賞萬物的。走得過快，你會錯過許多美麗的風景。從現在開始，試著放慢行進的速度，享受造化的美麗。
徒步時，請放慢腳步，體驗小路風情。是的，這可能會多花一點兒時間，但是旅程將變得有趣、放鬆、愉快，你看到了無數風景畫卷，有趣的人和獨特的風情，把奔向遠方變成一個豐富生活、學習的過程。經常停下來，看看路邊的風景，最後安全到達，並且會感到旅途非常愉快。
等待時，不要詛咒、焦急，痛苦從來不會讓等待結束得更快。實際上，這些情緒隻會延長心理上的等待，而有效利用這段暫時中斷的時間會讓等待變得更輕鬆，過程結束得更快。堵車時、排在隊尾時，或者等待某人出現時，把這些時刻看作機會而不是障礙。在這段時間內審視、調整你一天的計劃，觀察其間的深意，或者隻是做個深呼吸，告訴你自己：這可是一次不在計劃之列的事情，換個心態，生活或許就會完全變個樣。
享受長假，不要被工作枷鎖套得太牢。千萬不要認為你是不可缺少的，或者隻要你離開一會兒，公司就會分崩離析。地球會因為缺少了你而停轉或倒轉嗎？不要認為自己必須時刻像上緊發條的機器才算對得起良心。要知道，我們來到這個世上，不是為了受罪，而是為了生活，而生活是全麵的，既有付出，也要有回報。
走過，愛過，笑過，痛過……隻有品嚐過過程的滋味，才算真正活過。
放鬆自己，減輕壓力
我們的生活裏有陽光燦爛的時刻，也會有遇到陰雲密布的時刻。所謂“陰雲”，正是因為壓力而感到的疲勞。正如倘若天空永遠都是陰雲密布，那麼世界上的一切都會滅亡；如果我們匆匆幾十年總被一個“累”字包圍著，那生活還有何種樂趣？
成功需要付出代價，但不是用生活的所有；成熟的字典裏有拚搏，但也應該有輕鬆和快樂。一位英國經理人曾說：“當我脫下外套的時候。我的全部重擔也就一起卸下來了。”在你追我趕的人生競技場上，我們應該奮力前行，但也要在保持愉悅的姿勢，讓自己過得輕鬆一點，讓生活的節奏平衡一點。如果你發現自己整日忍受著繁忙工作，那麼你真得應該規劃一番自己的生活，去旅行、去玩樂，讓自己徹底放鬆一下。
陳鋒是一個成功的企業家，個人資產達到數千萬。可是，他每天都陷於疲憊之中，不是出國談生意，就是在企業內盯著各個環節，幾乎沒有任何屬於自己的時間。一轉眼，他已經35歲了，可因為長期忙於工作，把自己的終身大事都給耽擱了。看著身邊朋友的孩子一個個都到了上小學甚至上中學的年紀，陳鋒終於感到，自己是那麼疲憊，人生再沒了一點樂趣。
朋友介紹陳鋒去找一位遠近聞名的大師談談心，讓他為陳鋒指點下迷津。當陳鋒對大師說完自己的困惑後，大師對他說：“魚無法在陸地上生存，你也無法在世界的束縛中生活；正如魚兒必須回到大海，你也必須回歸安息。你明白我的意思嗎？”
陳鋒艱難地從床上坐起，堅定地說：“大師，我明白你的意思，可是你看現在的我，怎麼可能放棄自己所有的一切，進入山裏修煉，才能實現自己心靈的平靜？要知道，這個企業是我辛辛苦苦打拚出來的，還有很多工人要指望著我吃飯。我要是走了，那他們怎麼辦？這不是更加讓我痛苦嗎？”
大師笑了笑，說：“你誤會了我的意思，我並沒有讓你選擇歸隱山林。”
陳鋒說：“那大師您的意思是……”
大師說：“對於這份事業，你當然要繼續，畢竟這關乎許多人的幸福。但是，你也要學會回到心靈深處。當回到內心世界時，你會在那裏找到祈求已久的平安。除了追求生活上的目標外，生命的意義更值得追尋。”
出院後，陳鋒聽取了大師的意見，工作時間忙於生意，下班後到高爾夫俱樂部健身。同時，他還積極參與慈善事業。沒過一年，他的情緒平靜了許多，再也沒有因為公司的事情，把自己弄得焦頭爛額。
我們要明白，生活的意義，不僅僅是為了得到財富、得到地位。在保證物質生活的同時，我們更應該追求內心的快樂與滿足，而不是在疲勞中度過一生。所以在生活中，我們必須學會脫下乏味和疲勞的外套。
智者懂得在工作之餘，為自己尋找快樂。例如大發明家愛迪生，他總會在實驗中，用兩三句詼諧的笑語逗得所有人哈哈大笑；而林肯更勝一籌，他能在事態嚴重、大家精神緊張、麵臨很大壓力的時候，用詼諧的語言或幽默的舉動，將陰雲密布的局麵衝破，以使大家心情鬆弛、思想活躍，尋找出解決難題的最佳方案。所以，學會適當放鬆自己，減輕壓力，這才是保持健康心態的法則。
隨著年齡的增長，我們身上的擔子勢必也會越來越重。這個時候，我們更應該要學會幫助自己放鬆減壓，以更好的精神狀態來迎接未來的挑戰。可能很多人會說：“我不知道該怎麼做。”下麵這些方法，你不妨一試：
1．保持生活的秩序
充滿秩序的生活，會讓一個人的心情愉悅，同時頭腦清醒。例如，每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件，這都是非常必要的。試想，光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信，誰會感到輕鬆？這樣一來，壓力自然不請自來。
家庭生活也不能輕視，一個從容的早晨，一頓豐盛的早餐也許就決定了我們一天的心情和工作效率。沒有人會覺得，蓬頭垢麵、饑腸轆轆地趕去上班會是一件很好的事。
2．盡可能表現出開心
每天進入辦公室前，你應深深地吸一口氣，將之前的鬱悶徹底吐出。你還可以把眉毛揚一揚，使自己高興、振作起來後，再走進辦公室。行為影響情緒，經常這樣做，人就會變得比較快樂。
業餘生活中，你也盡量讓自己進入快樂的狀態。你可以多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
當然，完全沒有壓力的生活是不存在的。倘若一點壓力也沒有，那麼人反而會陷於空虛的情緒中不能自拔，久而久之染上抑鬱症等疾病，同樣不利於身心健康。隻有將壓力確定於一個適當值，定期釋放，這樣我們才不會活得疲憊，才會在健康的狀態下，為了精彩的生活而奮鬥！