正常情況下，人中的顏色應該與麵部的顏色一致，與淡白的麵色一樣，它也揭示了身體看存在的相關問題。找出其中原因及應對方法，達到早發現、早治療的效果。
1.慢性潰瘍性結腸炎
原因：與自身免疫因素和遺傳因素有關，誘發因素是腸道感染和精神因素，患者會有人中淡白症狀。
應對方法：一，應該食用柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物。宜少食多餐，補充多種維生素。忌食生、冷、油膩等刺激性和多纖維素的食物。注意食品衛生，避免腸道感染誘發或加重本病。二，要注意選擇冷暖相適的衣著。三，要進行適當的體育鍛煉來增強體質。四，要注意勞逸結合，不應太過勞累，嚴重慢性患者，應該臥床休息。五，平時要保持心情舒暢，避免精神刺激。
2.氣虛崩漏
原因：多因身體虛弱，或者憂思不解，或者飲食勞倦，導致損傷脾氣，氣虛下陷，導致崩漏，人中淡白。
應對方法：可用常應用補氣類中藥，入茶飲方用來進行日常保健調理。分別準備蓮子30克、玫瑰花茶3克，冰糖適量，然後將蓮子用溫水浸泡數小時，加冰糖燉爛；然後將花茶用沸水衝泡5～10分鍾後取汁，將其與蓮子汁調勻，即可飲用。因為方中蓮子可以補脾，養心益腎；冰糖可以補中益氣，玫瑰花茶也有理氣解鬱的功效，所以此茶可以幫助補氣。另外，也可將黑木耳30克、紅棗20個、茶葉適量共同煎湯代茶飲用。黑木耳可以補鐵，紅棗可以補脾、養血、安神，而且具有補中益氣、養血調經的功效。
3.血枯閉經
原因：子宮發育不良，子宮內膜結核，刮宮術造成的子宮腔粘連，卵巢功能失調，卵巢早衰，多囊卵巢綜合症，垂體腫瘤，產後大出血引起的垂體前葉壞死，或者因精神創傷，憂慮恐懼或嚴重的營養不良等引起下丘腦功能紊亂都可導致血枯閉經，人中淡白。
應對方法：應根據病因進行對症治療，飲食也應遵循此原則。例如對於因嚴重營養不良引起的閉經者，應特別重視飲食調節，增強食欲，促進營養的全麵供給，改善身體的營養狀況，促進身體恢複到正常狀況。另外，對於酸寒收斂的食品如米醋、石榴、青梅、楊梅、草莓、酸棗、李子、山楂、杏等食物應當忌食，因為它們性質酸寒，有收斂的效果，可以加重病情。
白色也是有分別的，一種是淡白，這一般代表著血虛。男性人中顏色變淡，同時人中溝變淺，常有陽痿、遺精、滑精等生殖功能減退的症狀。人中色白嚴重者，多數病危難治。