舌色代表著一個人的健康狀況，如果發現自己的舌色比正常的舌色淺，就要引起注意了。因為，舌色過淡可能是體內某種疾病導致的，應以提早發現、及時治療為準則，不要給身體健康留下潛在的危機。
1.貧血
原因：舌色過淡 表示你可能患有貧血，而過度勞累、營養不良、缺鐵、偏食及久病都有可能引起貧血。
應對方法：首先，要注意飲食，確保要均衡攝取肝髒、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物；其次，多吃各種新鮮的蔬菜，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
2.組織水腫
原因：毛細血管血壓增高、血漿膠體滲透壓降低、毛細血管通透性增加、淋巴回流受阻、過敏反應、營養不良、腎髒病變等多種原因都會引起組織水腫，造成舌色過淡。
應對方法：可以采用食療法進行排水：1.紅糖西瓜脆餅：首先，取適量的西瓜皮、紅糖，然後，將西瓜外皮和紅色的瓜肉去掉，隻剩白色部分，切成小塊撒上適量紅糖，放入冰箱冷藏大約1小時就可以吃了。2.紅豆薏仁湯：首先，取適量的紅豆、薏仁、水，然後將紅豆洗淨泡水，大約半小時後紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至鬆軟即可。3.扁豆粥：首先，取鮮扁豆100克、大米100克，然後將其放在一起熬粥，至熟即可食用。
此外，慢性腎炎，甲狀腺機能減退、低血壓、晚期血吸蟲病、低體溫症、粘液水腫等也可伴有舌質淡白的表現，在此就不做詳細解釋了。