牙齦雖然沒有彰顯在人體表麵，但是通過牙齦的變化也能看出身體的健康狀況，如果出現牙齦淡白的症狀，千萬不要認為它無妨大礙，對它掉以輕心，因為牙齦淡白在說明的你健康出問題了，造成牙齦淡白的原因有多種，隻有采取正確的治療方式，才能達到治療防治的效果。
1.牙齦炎
原因：由於經常抽煙，牙齦出血，牙齒鬆動，牙齦萎縮、肥大或增生都有可能誘發牙齦炎，使得牙齦顏色變成淡白色。
應對方法：不抽煙，不喝酒，飲食營養要均衡，少吃辣、燙食物，宜吃蘋果、菠蘿之類的水果等及一些富含維生素蔬菜。另外，早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。注意一些藥物對牙齒的影響（買藥時可谘詢醫生）。
2.牙周炎
原因：牙周炎是一種破壞性疾病，本病多因菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修複體，咬創傷等引起，牙齦發炎腫脹，同時使菌斑堆積加重，並由齦上向齦下擴延，造成牙齦淡白。
應對方法：要保持良好的口腔衛生掌握正確的刷牙方法，刷牙方法上忌用橫刷法。采用豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反複數次，讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除汙物，對牙齦也有按摩作用。養成良好的口腔衛生習慣早晚刷牙飯後漱口，多種牙膏交替使用正確選擇牙刷並定期更換牙刷。
3.貧血
原因：貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種，更是牙齦淡白的主要原因之一。
應對方法：預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取富含鐵值的食物。維生素C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充足。如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。