人們常說的青筋就是靜脈小血管，手上青筋出現得越少表示身體越健康。如果你的手掌到處都有青筋的影子，那就表示你的身體狀況不容樂觀。
1.胃腸積滯
原因：由於慢性消化不良，輕度營養不良，停聚不化，氣滯不行胃腸積滯。造成手掌到處可見青筋。
應對方法：調節飲食，糾正不良飲食習慣。忌食辛辣、生冷、油膩食品，平時多運動，參加體育鍛煉，增強體質，促進消化。
2.血脂高
原因：進食過量、飲酒過量、運動不足、吸煙、精神壓力過大都是引起血脂高的原因，血脂高的患者可能會有手掌到處可見青筋症狀。
應對方法：首先改善膳食，少吃動物脂肪及內髒、甜食及澱粉類；多吃植物蛋白、油類，蔬菜水果以及魚類。加強體育鍛煉，戒煙，少量飲酒。
3.血壓高
原因：遺傳、肥胖、性格急躁易怒愛激動、精神緊張、長期喝咖啡、過量飲酒、吸煙、長期噪聲接觸都會使人血壓升高，手掌到處可見青筋就是其一種症狀表現。
應對方法：體重超重或肥胖者尤應注意節製，多食用海產魚類、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸低的食物。多食用蔬菜、水果、粗糧，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。忌食純糖食品及甜食。
4.血粘稠度高
原因：血液粘稠度越高，容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力，身體虛弱，血流速度會越慢，這不僅影響器官組織的血液供應，還容易導致中風、心肌梗塞等一係列嚴重疾病，同時造成手掌到處可見青筋。
應對方法：控製脂類食物外，宜食黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑製血小板聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等。