你想得到嗎？你的生活方式也能活化腦細胞。你從早上起床，到坐公車去上班，再到中午午休，一直到晚上睡覺……你的一切起居習慣，其實無時無刻不在影響大腦的運作。可以說，起居習慣決定腦細胞的活性。
二氧化碳含量及溫度和濕度的增高，不僅使大腦神經活動受到影響，而且熱能代謝也會發生障礙，從而使在人精神萎蘼，學習和工作效率低。
大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此氧氣充足有助於提高大腦的工作效率，保持高度的注意力。用腦時，需特別注重學習、工作環境的空氣質量。
適合的溫、濕度是細菌、病毒等微生物生長繁殖的重要條件，而空氣流動是調節溫、濕度的有效措施。有人曾經做過測試，對一間10平方米的房間空氣的各項數據進行化驗，然後將門窗緊閉，讓3個人在屋裏看書，3小時後，再次對這些數據進行化驗，結果發現，氣溫上升了1.8℃，二氧化碳增加了3倍，氨的濃度增加了兩倍，而空氣裏灰塵的含量竟然增加了將近9倍。這種由於人體體熱的擴散、呼吸所致的空氣變化，在不通風的情況下可導致大腦供氧不足，出現頭暈、目眩和記憶力減退等現象。二氧化碳含量及溫度和濕度的增高，不僅使大腦神經活動受到影響，而且熱能代謝也會發生障礙，從而使在室內學習或工作的人呈現注意力不集中，精神萎蘼，學習和工作效率低，容易打瞌睡。二氧化碳含量超過限度，甚至還會造成昏迷。
經常在不通風的房間內工作或學習的人，容易引起慢性頭痛等疾病。特別在冬天，人們大部分時間在室內工作，戶外活動相對較少。因此，每天早、中、晚不同時段要經常打開門窗，保持室內外有新鮮空氣流通，有益身心健康。但是即使是簡單的開窗通風也要遵循科學法則來做，下麵是三個你不可不知的活化腦細胞的“開窗法則”：
其一，雖然大多數上班族和學生都有清晨早起，開窗透氣的生活習慣，但是在現代工業汙染和汽車尾氣加劇的情況下，清晨通風可能並不合適。專家表示，像北京、上海這樣的大城市，空氣的汙染晝夜有兩個高峰，也有兩個相對清潔的低穀。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前後。因此，我們最好是根據所在區域的實際情況，酌情選擇開窗時間，最好避開一早一晚兩個汙染高峰。
其二，不要一天到晚門戶大開。一日之內開窗3到4次，一次30分鍾就已經足夠。以100立方米的空間為例，在無風、室內外溫度差為20℃情況下，約11分鍾就可使空氣交換一遍。而通風次數可以根據你的心理需要決定，對於上班一族，在家期間保持通風就可以了。
其三，陰天不宜多開窗，在不同的氣候條件下，通風的選擇也有不同。雨雪天汙染物得到清洗，刮風時汙染物易散發，這種天氣下的空氣質量較高，市民可以適當多開窗。但在氣壓很低的陰天裏，由地麵返上來的逆溫長時間不消，汙染物也就難於消散，甚至發生光化學煙霧，這時就不宜再開窗和到室外活動。