從有了空調以後，那些怕熱的人再也不用恐懼過夏天了。現在，基本上家家戶戶都裝上了空調，天熱的時候，在家、在單位，甚至在車裏都能吹空調。可在享受空調帶來的涼爽的同時，要警惕空調吹出病！
常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。
空氣裏含有的陰離子能抑製人的中樞神經係統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裏的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經係統跟著紊亂失衡。
盡量避免長時間呆在空調房間裏，如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。
長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致局部性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺，甚至大小便失控。
很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
吹空調容易誘發頸椎病。據劉波醫生介紹，頸椎病的發病沒有明顯季節性，但季節和環境的變化對頸椎病有一定的影響。例如：炎熱、潮濕的環境會加重病情。夏天空氣潮濕，“桑拿天”經常出現，這是影響病情的一個因素。同時，為了達到“涼快”的目的，許多人把空調溫度開得很低，如果冷氣正好對著後背或頸部吹，則會加重頸椎病情。
如果頸椎很健康，吹空調自然沒問題。但很多人有潛在的頸椎病，這時如果長時間直吹空調或風扇就很容易誘發頸椎病。劉醫生強調，尤其在睡眠狀態下，人體處於放鬆狀態，各個係統機能暫時下降，如果在空調溫度過低或者直接吹電風扇的環境下入睡，就很容易發病。
除此以外，在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈，後伸，以及自然的左右旋轉，以改善頸部血液循環，緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案台與座椅高度的相稱，盡量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜麵辦公桌。
經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裏，盡量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，一方麵因為經常進出空調房間，身體適應不了冷熱不均的溫度；二是由於空調房間都是密閉的，屋裏人又多，空氣流通差，如果有一個人出現感冒症狀，很快就會傳染他人。人們覺得鼻子、嗓子發幹的時候就要特別小心病毒侵入了。