大腦中新生的腦細胞如果不能很快得到使用，它們就會迅速衰亡，也就是說“靜止”的腦細胞，其壽命大大短於用於思維活動的腦細胞。
腦部是一種隻要接受越多刺激、越常使用就會越發達的器官。因此如果要建立可以活化腦部的環境，短暫期間並沒有意義，必須要當成一輩子的工作持續下去。
美國加州大學的生物學家在大腦功能研究中發現，雖然從事腦力勞動的人在工作時會消耗大量腦細胞，但是從腦細胞的總體衰亡數量來看，他們與從事單純體力勞動者並沒有太大的差別。這是因為大腦中新生的腦細胞如果不能很快得到使用，它們就會迅速衰亡，也就是說“靜止”的腦細胞，其壽命大大短於用於思維活動的腦細胞。科學家指出，大腦的“休息”應該借助足夠的睡眠和營養補充來完成，用“避免動腦”的方法來“健腦”是不可取的。
無論如何，人類具有慣性。因此不管你多留心提醒自己要活化腦部，但卻隻是不停持續相同的刺激，漸漸就會習慣。而且你可能沒想到，你的日常生活都是在反複做相同的事。即使原先打算做和平常不一樣的事，但後來回顧，卻幾乎是相同事情不斷反複。腦部也是一樣，利用已經完成的網絡反複進行相同的事比較輕鬆。可是一旦反複做這些輕鬆的事，腦部的功能就會逐漸降低。因此重點在於要由你的行動去大幅改變腦部。隻要你今天走和平常不一樣的道路，腦部也會開出一條新路。當你留意到這一點，原先未使用到那部分的腦就會開始得以利用。因此我們必須一輩子不斷地刺激腦部。隻要做到這一點，無論年紀多大，腦部都不會衰退，而且還能持續變化。人類的腦部原本就是靠著追求這樣的刺激，才能不斷變化與演化到現在。然而在不知不覺中，我們所處的社會已經變成以追求效率為最優先的社會了。反複做相同的事，找出能最早完成的方法，這就是最有效率的作業方式。
我們的大腦對好奇總是精力充沛的。隨著我們長大“成熟”，許多人遏止或拒絕我們好奇的天性。讓自己變得好奇！好奇於事情為什麼會發生，問那些知道的人。鍛煉我們好奇心的最佳途徑是問一句“為什麼？”。養成一天至少問10遍“為什麼”的新習慣。你的大腦將會更快樂，並且你將會吃驚於你的生活和工作會有多少機遇和解決方案。
具體來說，如果你現在腦子裏沒有一個問題，那麼嚐試每天學一個新單詞。工作時的詞彙量和智力是有強大關聯的。當我們的詞庫裏有新單詞，我們的頭腦可以通過主意間更微妙的差別想出新的方法。讓你的頭腦開始學習吧。這是重新給大腦充電的最好方法。
一些人喜歡拚圖，一些人喜歡組字，一些人喜歡邏輯-這委實和你選擇的種類無關。在閑暇時刻解決一些難題是一種活化你的大腦並使之保持工作狀態的良好途徑。以解決難題為樂，但要認識到做它是為了鍛煉你的大腦。
如果你不喜歡沉迷於難題中，那麼也可以取出自己的老影集或中學年鑒。你的大腦是一個記憶機器，所以給它一個工作的機會！花一些時間來回憶，讓你的記憶將沉思它們，並且回饋你以積極的情緒，並在記憶裏建立新的連接，這將有助於你當前的工作和挑戰。