人類大腦的機能在青春期後就開始如同體力一樣年年下降，但通過每天對大腦進行訓練，就可以減緩甚至阻止腦力的下降。遊戲可以為兒童提供課餘的歡笑，上班族可以借遊戲緩解工作的疲憊，遊戲也可以為老人晚年的生活增添樂趣，更重要的是，人們還可以在遊戲中增進大腦的活力。
健腦運動風靡全球。無論是擔心老來健忘的中年人，還是疲於應付考試的青少年，都希望通過玩健腦遊戲提升智力、增強記憶。
如今的遊戲製造商紛紛在產品宣傳材料中羅列學術專家名單，聲稱他們研發的遊戲以科學為基礎，並非隻為娛樂。而人們越來越傾向於達成這樣的共識：健腦遊戲會讓頭腦更健康、更聰明。
據美國軟件娛樂協會報道，去年幾乎有1/5的超過50歲的美國人都在玩電子遊戲。事實上，遊戲玩家的平均年齡是30歲，買遊戲的玩家平均年齡37歲，其中43%的玩家是女人。不久前，日本任天堂株式會社聯合日本東北大學未來科學技術研究中心開發的“鍛煉大腦”係列遊戲，讓老人們轉變了“電子遊戲如洪水猛獸”的舊觀念。如今，不僅孩子們喜歡玩遊戲機，老年人也開始迷上了遊戲。越來越多的老人開始走進豐富多彩、樂趣無窮的電子遊戲世界。
遊戲還可以減輕老人精神上的壓力，當遊戲取勝過關時，能舒緩老人的情緒，心情開朗，可以使老人有一個健康的心態。作為一種讓人放鬆的工具，電子遊戲非常有效。
據英國《每日郵報》報道，英國神經係統科學家通過實驗發現，經常玩電腦遊戲的老年人，其大腦的衰退明顯減慢，這是因為電腦遊戲需要玩家進行快速思考，促進血液和氨基酸不斷流向大腦，提高了腦部供氧量，從而降低患上老年癡呆症的幾率。在目前人們還無法有效治愈老年癡呆症的情況下，讓老人學會多娛樂，就是保持大腦靈活，對抗老年癡呆症的最理想方法。
除了電腦遊戲，我們還推薦老年人買一些益智玩具，比如九連環，就是市麵上常見的益智玩具。幾個鐵環套在一起，老年朋友要發現和掌握一些方法，用這些方法將套在一起的鐵環摘下。每天都玩一玩，也能有效地預防老年癡呆症。
在報紙上常見的填字遊戲，也建議老年人常玩玩：解答橫格和豎格相對應的問題，兼顧字格中已有的文字，填寫出空格中的字，從而得到答案。這樣的遊戲需要遊戲者具備一定的知識，甚至為找到一個答案翻書，查資料，在這個過程中，大腦得到了充分的活動。
喜歡回憶的老年人，可以根據自己的喜好整理整理老照片。無論是將老照片掃描到電腦中，再利用電腦軟件潤色照片；還是根據照片記錄的時刻，按一定的規律將照片重新排放，都是很有效的健腦方式。哪怕是記流水賬似的日記都能夠幫助老年人鍛煉大腦，重要的是堅持不懈持之以恒。