我們應該怎麼去預防中風呢？腦血栓、腦溢血雖然都是發生在頭部的問題，但腦的問題主要還是在練習手上，我們的指尖是氣血最薄的地方，也是最容易產生堵塞的地方，我們平時隻要把指尖這個地方給疏通開，就能減緩頭部的一些壓力。所以大家可以學會一個功法，就是沒事的時候做十個指尖相碰的運動，用力地相碰，這樣對人體非常有好處。還有一個是提肛法，可以鍛煉我們的腎和脾的功能，間接達到預防中風的目的。我們人體從腦部的百會穴到下體的會陰穴，是一個中軸線，這是我們人體內一條非常重要的無形的線。提肛法有點類似於站樁，就是把會陰給提起來的動作。平時若家裏有人突然出現腦溢血的時候，可以采取十宣放血的方法進行急救。十宣放血法就是在十個指尖放血，這個方法可以很快止住腦溢血。原理是頭部的壓力太大了，通過在手這個末梢的地方放血，把上麵的壓力宣泄出去。
此外，預防中風還要注意節欲，不要房事過度。再有就是要少生氣。人無法避免生氣，更做不到從不生氣，但是要學會克製。遇事不要過於較真兒，可以想開很多事，避免因生氣造成身體上的損傷。
長期失眠
老人長期失眠不免加重機體疲倦感，使內心憂鬱因素得到激發，令其深陷憂鬱狀態，甚至出現抑鬱症傾向。老人長期失眠可謂遺患無窮，如果長期忍耐不加治療肯定會對神經係統、心腦血管係統、消化係統等涉及身體健康的眾多方麵能造成不良影響，嚴重損害老年人的身心健康，甚至間接危及生命。
房顫
房顫可以引發心慌、頭暈、氣短等症狀，或者加重原有的心髒病，但它最大的危害還是容易引發腦卒中。房顫患者的心房內容易形成血栓，血栓脫落隨血液運行到腦部，很容易堵塞在腦血管狹窄處，阻斷腦供血，導致腦卒中，其幾率大約是心律正常人的4～7倍，目前房顫的根治率小於1%。因此，房顫患者迫切需要有效、安全的治療藥物。
糖尿病
糖尿病可能會使大腦反應遲鈍，對各年齡段成年人的兩種重要腦部活動造成影響。加拿大艾伯塔大學的研究小組發現，在執行功能和反應速度兩項腦功能測試中，健康的成年人比糖尿病患者表現好很多。他們的研究對象是41名53歲至90歲的Ⅱ型糖尿病患者和424名健康成年人。