2、多多培養愛好
很多老人愛看戲，愛聽音樂，並且學京胡、二胡、笙管、笛子、嗩呐、小提琴、口琴以及鑼鼓等多種樂器。還可以發展多種愛好，如書法、繪畫、詩詞、篆刻等，均有涉獵。老年人應該不斷利用這些愛好，使精神負擔得到緩解，減少疲勞，使大腦得到適當休息。
3、順應氣候的變化
在日常生活中，老人雖然較少出門，但卻應該更注意氣候變化，隨時調整衣著，尤其注意保暖，如遇感冒，立即服藥。所以，每當外出時，必須隨身帶著足夠的衣物和防治感冒的藥。
4、生活適度，不貪求
老年人的飲食應以清淡為主，五穀雜糧皆用，吃菜以蔬菜為主，肉食少吃。喝水少飲茶和咖啡，以涼開水為主。不偏食，不貪食，不吃零食。衣著不求華美，隻求四時可更換為足。在市內一般不搭車，堅持騎自行車或步行，既可鍛煉身體，又可以活動關節。住處不求豪華，隻在工作方便。保持簡樸，唯行儉約，既不喪誌，又可養形。
5、親近音樂
中醫認為，五髒皆有神明。其中真正能作用於神的，隻有音樂。古人究竟怎樣用音樂來養神的呢？《史記》中特別記載，鍾鼓、管罄、琴瑟、竽笙，養耳也。鼓，主生發。從古代傳統文化中了解到，大戰前一定要擂鼓出發，振奮士氣；之後以鳴金收兵表示結束打仗。可以看出，金，主肅降。中醫認為：脾為後天之本，氣血生化之源。
6、能忍方能安
對於家庭瑣事，老年人可以采取“不癡不聾，不做家翁”的態度，不給自己徒增煩惱。在社會活動中，凡是非原則性的重大問題，也往往以忍讓為上，這樣你就不會遭遇人際關係過度緊張的情況，也可以避免招致不必要的麻煩，造成身心不快，也是一種養生之法。
“腦細胞活化小貼士”值得一記的“養腦長壽十字法”
中國中醫研究院教授、博士生導師、著名腦病專家程昭寰，在確立中醫腦科學理論的基礎上，總結出養腦長壽十字法：
一貫知足，知足常樂。不盲目與別人比較，量體裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，隻求平淡人生。
二目遠眺，遠眺明目。無論何時，不可隻看到眼前利益，不可患得患失，要登高望遠。
三餐有節，食不過飽。早吃好，午吃飽，晚吃少。
四季不懶，勤於鍛煉。根據季節的變換，選擇不同的時間和項目進行適度的體育鍛煉，貴在堅持。
五穀皆食，營養均衡。不可偏食，才能攝入人體所需的多種營養。
六欲不張，清心寡欲。欲節則養精氣，縱欲傷身，後患無窮。
七分忍讓，豁達大度。遇事達觀，得讓人處且讓人。
八方交往，廣結朋友。
九（酒）薄煙戒，神清氣爽。飲酒不可過量，且根據各自身體條件限酒，不得貪杯豪飲；力求戒煙，以免危害身體。
十分坦蕩，以誠待人。為人襟懷坦白，寬以待人，不做虧心事，保持心平氣和的好心境，心平天地寬。