2.免疫防曬
近年來，隨著人們環保意識的提高，防曬製品向日常使用和多功能方向發展，紫外線也作為環境汙染的一部分加以考慮，提出防曬化妝品免疫保護新概念，即光—細胞—免疫保護。不單要考慮急性的曬紅、曬黑、曬傷，而且要考慮慢性、反複性、積累性、小劑量日曬及其他汙染對皮膚所造成的傷害，如氧自由基、DNA損傷、膠原交聯、結締組織降解、皮炎及皮膚癌等。廣譜多效防曬化妝品正是針對這些考慮而研發的。
三、美白防曬10條戒律
①應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。一般來說，膚色越白皙者越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。
②通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF值為12～20的防曬化妝品。如果在野外作業，如海濱遊泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝品。
③SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。
④防曬化妝品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以保防曬效果的延續。
⑤防曬化妝品隻可減輕紫外線對皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午10：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。
⑥油性皮膚者不宜再使用WbrO型防曬化妝品，可選用防曬粉底。
⑦一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。
⑧為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行“換膚術”、“化學剝脫術”後，由於此時皮膚表皮受損，尤其應注意使用高品質的防曬化妝品。
⑨防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。
⑩油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝品而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。
第二節 吃出嫩白美人
皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於皮膚的美白。美容離不開營養，而營養來源於水和飲食。合理的營養和科學配餐，對於保養皮膚是十分重要的。皮膚所需要的營養素，主要是蛋白質、必需脂肪酸、微量元素、食物纖維和水。
一、美白祛斑營養素
1.蛋白質
【作用】蛋白質是構成和修補組織的重要原料，缺乏蛋白質可導致皮膚粗糙、沒有光澤，皮下脂肪消失、沒有彈性，皮膚易受感染、傷口不愈合，毛發幹枯、易脫落等。
【攝取來源】各種魚、蝦、肉、禽、蛋、乳內含有蛋白質，大豆製品、米、麵等糧食作物中也含有一定量的蛋白質，但營養價值稍差，應與動物性蛋白質搭配攝取。
【注意事項】動物性蛋白質因為屬於酸性食品，所以應多吃些堿性食品，如各種蔬菜、新鮮水果等，以保持體內的酸堿平衡。
2.必需脂肪酸
【作用】必需脂肪酸又叫“美容酸”，是人體不能合成而必須依靠食物脂肪提供的高級脂肪酸，缺乏時會引起皮膚幹燥、無彈性、無光澤、脫屑。
【攝取來源】存在於豆油、紅花油、玉米油、葵花子油和芝麻油等天然植物油中。
【注意事項】植物油日用量不宜超過50克，否則容易引起肥胖。
3.維生素
（1）維生素A
【作用】能維持皮膚組織的正常發育，缺乏時可引起上皮組織增殖和毛囊過度角化，表現為鱗皮或雞皮樣皮膚，指甲和毛發變得不平、灰暗、發脆。
【攝取來源】動物肝髒、魚肝油中，紅黃色和深綠色蔬菜內含有大量能在體內轉化為維生素A的胡蘿卜素（又稱為維生素A原）。
【注意事項】因為維生素A是脂溶性維生素，吃蔬菜時，最好與肉類或用油多的烹調方法烹調，以促進胡蘿卜素轉化成維生素A。
（2）維生素E
【作用】也是脂溶性維生素，具有很強的抗氧化、抗衰老的作用，對美白有明顯效果。缺乏時，可引起肌肉萎縮，使皮膚失去光澤和彈性，並引起老年斑。
【攝取來源】維生素E廣泛存在於自然界的植物、種子和植物油中，豆油、玉米油中的含量最豐富，芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油、花生、核桃、肝、蛋黃、燕麥片、豌豆、核桃及綠葉蔬菜，如菠菜、卷心菜中均含有維生素E。
（3）維生素C
【作用】有抑製黑色素生成和增白皮膚的作用，還可以促進傷口愈合，防止皮下出血，故又被稱為“萬能解毒劑”。
【攝取來源】各種蔬菜、水果，如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等含量較大。
【注意事項】每日攝取600～750毫克即可獲得足夠的維生素C。
（4）維生素B2
【作用】對皮膚有保護作用，缺乏時可使表皮組織發生病變。