第九章自我修行，讓職場之旅一帆風順
每個人都存在這樣或那樣的缺陷，例如自卑、自負、自私等。這就需要不斷地提高自己，積極主動地自我修行，改變某心理缺陷，如此一來，職場之行才會一帆風順。一、克服自卑，發現自我心理故事
小芳是個農村的孩子，她學習努力認真又非常聰明，後來終於考上了北京的一所大學，大學畢業後她就留在了北京，在一家非常有名的外企工作。家鄉的父老鄉親都為她高興，為她驕傲，她回老家時誰看見都要誇她幾句。其實他們都不知道小芳心裏很痛苦，她常常有一種想辭職的衝動。因為在公司裏，有很多優秀的人才，在他們麵前，小芳覺得自己什麼都不是，特別是在那些女同事麵前她尤其感到自卑，她覺得自己人沒有別人漂亮，打扮沒有別人時尚，工作能力沒有別人強，家庭背景沒有別人好，那種深深的自卑幾乎壓得她喘不過氣來。她每天進入公司時，心情都是沉甸甸的，終於有一天她因患抑鬱症住進了醫院。專家解析
有一句歌詞是這樣寫的： “想唱就唱，要唱得響亮，就算沒有人為我鼓掌，至少我還可以勇敢地自我欣賞。”的確，我們應該學會自我欣賞、學會為自己鼓掌，學會稱讚自己，不要沉浸在自卑的世界裏走不出來，要有自我欣賞的勇氣。會自我欣賞的人，才有可能被別人欣賞。 “金無足赤，人無完人”，不要因為看到自己身上的一點缺陷就否定自己，一直自卑，我們要學會勇敢地接受自己的缺陷，看到自己身上與眾不同的地方。
眾所周知，自卑是沒有出路的，隻有自信才能讓人走向成功。因為自卑的人常常擔心別人看不起自己，因此不願和別人來往，他們做任何事情都缺乏自信，沒有競爭意識，享受不到成功的喜悅，看事情總是看不好的那一麵，對任何事都心灰意冷。自卑的人還常常低估自己，即使他們很優秀，他們也會覺得自己很失敗，而且他們容易受別人的影響，如果別人對他們的評價較低，他們就會相信別人的評價。此外，自卑的人喜歡拿自己的短處和別人的長處比，越比越覺得自己不如別人，越覺得灰心，自卑感越深。
而且，在工作和生活中，他們常常用消極的眼光看問題，對自己曾經的失敗和不幸總是記得清清楚楚，並且總是想著它們，然後認為自己真的沒有優點。同時，他們常常喜歡猜疑，對自己信心不足。比如他們會想“領導對我越來越不信任了”；還總是把前途看得很暗淡，認為自己做什麼都會失敗，正因為他們沒有健康的心態，所以處處應驗自己的話，他們的自卑，使自己陷入了惡性循環之中。
每當有了問題時，他們就自責和自怨自艾。“這件事情要不是因為我的錯誤就不會是這樣嚴重的後果”。意誌消沉，總覺得生活一片黑暗，沒有一件好事，自己身上沒有一處讓人滿意，甚至覺得活著是一種痛苦。
消除自卑的最為有效的方法就是要學會發現自己身上的優點，哪怕隻找到一個優點，你在心裏不斷重複肯定這個優點，慢慢地你就覺得自己身上也有值得讚美的地方，你並不是一無是處的。
1．告訴自己我真的很不錯
每天早晨站在鏡子麵前，對自己說： “我真的很不錯!”每當自己表現不錯時，就告訴自己： “我真的很不錯!”通過這樣反複的暗示，讓自我欣賞成為你的一種習慣進入你的潛意識。
2．學會積極地肯定自我
當自己做得不如別人時，就對自己說： “我會努力的，以後我會做得和他一樣好，甚至比他還要好。”如果失敗了，就學會安慰自己：“我已經盡力了，沒有什麼可自責的，而且，這次的失敗給我提供了寶貴的經驗。”二、扔掉自負，認識自我心理故事
小雲在一家電腦公司做動畫設計。她人長得漂亮，活潑可愛，在工作上的表現也非常出色。因此，從上司到同事沒有不誇她不喜歡她的。特別是一些男同事工作之餘常常找她聊天，願意圍著她轉。
然而，在大家的寵愛和羨慕中，小雲的表現格外自負。看到她目空一切的樣子，大家對她的好感也急劇下降。時間長了，大家都不再支持和寵愛她，她也漸漸感覺到自己被同事孤立了。後來，她選擇了辭職。專家解析
不能正確地評價自己，常常把自己看得過高，好高騖遠，不切實際，這是人成功路上的大障礙。它讓我們看不到自己身上的缺點，不能虛心地向別人學習，讓我們沉浸在自我陶醉之中，最終迷失方向。萊辛說過：“自負是安撫愚人的一種麻醉劑。”讓我們都不要做愚人吧。
而從上麵的案例中我們可以看到，自負的人最終都會被別人拋棄的。一般說來，如果一個人在各方麵都表現得非常優秀，常常受到周圍人的稱讚和賞識，並且自己的人生一帆風順，沒有受到過什麼重大的挫折，這樣的人就容易產生“一覽眾山小”的自負心理。
在工作和生活中，如果不能正確地評價自己和別人，看自己隻能看到優點，看別人隻能看到缺點，就會產生自負心理。自負的人很難聽進別人對他的批評，即使別人指出他的不足和缺點，他也視而不見，充耳不聞，繼續我行我素，長期下去，會讓人覺得他太自以為是、自不量力、自命清高了，這樣的人是惹人反感的。總之，自負的人很難和別人融洽相處。
因為他們總是自命清高，認為自己很了不起，因此也很少去關心別人，與他人關係疏遠。自負的人思考問題都是從自己的利益出發，從不顧及別人，即使有求於人，對人也不熱情，好像別人理所當然應該為他服務，結果落得個門庭冷落。
再者，他們總是固執己見、唯我獨尊，總是將自己的觀點強加於人，在明知別人正確時，也不願意改變自己的態度或接受別人的觀點，總愛抬高自己貶低別人，把別人看得一無是處。與此同時，自負的人有很強的自尊心，當別人取得一些成績時，他們的妒忌之心就油然而生，不由自主地去打擊別人，排斥別人，當別人失敗時，幸災樂禍，不向別人提供任何幫助。同時，在別人成功時，這種人常用“酸葡萄心理”來維持自己的心理平衡。在職場中，自負對上班族的進步和成功是有百害而無一利的。
那麼該如何消除自負心理呢?
1．接受批評是根治自負的最佳辦法
自負者的致命弱點就是不願意改變自己的態度或接受別人的觀點，接受批評即是針對這一特點提出的方法。它並不是讓自負者完全服從於他人，隻是要求他們能夠接受別人的正確觀點，通過接受別人的批評，改變過去固執己見、唯我獨尊的形象。 2．和別人平等相處 自負者把自己當成上帝，任何時候都無理地要求別人服從自己。平等相處就是要求自負者以一個普通人的身份和別人平等交往。 3．提高自我認識 要全麵地認識自我，既要看到自己的優點和長處，又要看到自己的缺點和不足，不可一葉障目，不見泰山。以偏概全，未免失之偏頗。三、忘掉自私，完善自我心理故事
小林在一家廣告公司工作，他工作非常努力，每天別人都下班了，他總還要工作一會兒才離開。他的努力也取得了成效，年年都被評為工作標兵。雖然他工作很出色，可是公司裏的同事卻不喜歡他，因為覺得他很自私，什麼事都隻想他自己，一點兒都不為別人著想。
同事請教他工作上的一些問題，他總是找各種理由推辭，如果實在推不過去的話，他也隻是簡單地說一下，非常冷淡；誰有什麼困難他也不願意幫忙，他覺得那和自己無關。有一次同事小廣因心髒病突發被送進醫院，需要預交很多醫藥費，小廣一下子拿不出那麼多錢來，大家都湊了錢，隻有小林不願意出錢。可是公司裏有什麼好事時，他總是想排斥別人。有一次，公司準備派個人到深圳一家公司學習先進的技術。機會難得，大家都爭取去，希望最大的就是他和小聰，他為了使自己能順利得到這次學習的機會，就到領導麵前說小聰的壞話，結果他得到了那次機會。他的自私使大家逐漸都和他疏遠了，他在辦公室裏一個朋友都沒有。專家解析
職場中，不少人都有自私心理，這在一定程度上是可以理解的。可是如果一個人過於自私，看見好處就想往自己手裏搶，看見榮譽就想往自己頭上戴，看見壞處就想逃離，出了問題就想往別人身上推，任何時候都是先考慮自己，總是在個人利益上斤斤計較，為了自己的利益不惜損害他人的正當權利，這樣的人無論在哪裏都不會受到別人的歡迎，都會令別人鄙視和厭惡。這樣的人人生道路會越走越窄，最終陷入絕境。
自私是我們成長道路上必須克服的一個障礙，否則，任何的進步和成功都會成為幻象。其實自私和無私之間隻有一線之隔，跨過那條線，你就可以感受到助人為樂的快樂。有人說： “世界上最嚴寒的地方就是自私。”讓我們別給別人帶去寒冷，而給別人送去溫暖吧。
因此，不管任何時候，我們都應該擯棄自私，這是毫無疑問的。根除自私並不是一件容易的事，因為自私是一種非常普遍的心理現象，這種極端為己的自私心理存在於我們的內心深處，幾乎成為我們的一種本能。但隻要正確調節，你也會不斷地完善自我。 1．嚴格要求自己 平時要嚴格要求自己，不屬於自己的東西再好也不要去拿，更不能去搶，就像蘇軾說的那樣： “苟非吾之所有，雖一毫而莫取。”不要看見別人有什麼比自己強的就分外眼紅，總想把別人的東西占為己有。 2．主動幫助別人 一個想要改變自私心態的人，最有效的方法就是幫助別人。例如，給別人讓座、借東西給他人等，多做一些這樣的好事，經常獲得別人的讚美，從幫助別人中獲得快樂，慢慢地就會改變以前的自私心態。 3．回避性訓練 回避性訓練利用了心理學上的操作性反射原理，它是以負強化為手段而進行的一種訓練方法。形象地說，決心去除自私的人，可以在手腕上縛上一根橡皮筋，隻要意識到自己有自私的念頭或行為，就用力地彈擊自己。從痛覺中意識到自私是不好的，促使自己糾正。四、放棄忌妒，情納自我心理故事
小雪和小白是同一家公司的職員，平時她們互相幫忙，是無話不談的好姐妹。小雪比小白早來公司一年，在工作方麵的表現也不錯。所以，大家都覺得小雪會先獲得升遷。可是，小白對人親切，工作積極主動，並且常常會提出富有創造性的建議，領導很賞識她。結果，小白先升遷了。
小白升遷之後，小雪心裏很不平衡，覺得是小白搶了她的位置，因此忌妒她，而且還總是在背後說她的壞話。有一次，小雪看見小白和公司的老板一起從遠處走來，心裏就很不高興，於是她就故意悄悄地對身旁的幾位同事說： “快看，小白快成老板的小蜜了。”聽到這話的那幾位同事不但沒有附和她，反而用鄙視的眼光看著她，搞得小雪無地自容，躡躡地走開了。小雪根本就不知道，就在她說小白的壞話時，小白正盡力向老板推薦小雪，可是小雪那次說的話已經傳到了老板的耳朵裏，無奈小雪在公司裏再也待不下去，隻得辭職了。專家解析
忌妒是一朵萬惡之花。它傷害別人，更折磨自己，世間的很多不幸都是由它造成的。忌妒又是一種很普遍的屬於整個人類的感覺，我們的潛意識中或多或少地都有這種本能。你有很強的忌妒心嗎?趕快將它扼殺在萌芽狀態吧，否則它會像毒蛇一樣慢慢吞噬你的靈魂，讓你痛苦不已。心理學家弗洛伊德曾經說過：一切不利影響中，最能使人壽命減少的，是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮和忌妒。
從上麵的案例中我們可以看出，一旦忌妒之火在心裏燃燒起來，就會做出可怕的事情，嚴重地傷害別人，最後自己也不會有什麼好下場。可以想象，就算小雪轉到其他公司，如果她不改變自己這種忌妒的心態，容不下別人比自己優秀的話，她仍然難以待下去。因為不管在哪個公司，不管在任何地方，都會有比自己出色的人。小雪的這種不正常的心態，會造成她和周圍的人之間的隔閡，她走不進別人中間去，別人也不會喜歡她，她心裏的壓力會越來越大。
平心而論，很多人都有忌妒之心，在一定的範圍內，它是一種正常的情感。同樣一件事情，別人輕輕鬆鬆就能完成，自己卻怎麼也做不好，因此出現忌妒的心理，這屬於正常，而且也不會給別人帶來困擾。可是，如果一個人的忌妒心太強，就不正常了，這樣會給自己心理造成太大的壓力，甚至會喪失人格。