孕期忌蛋白質攝取不足
蛋白質是直接成為血液和肌肉的最基本的物質，是積極參與發育的重要的營養物質。蛋白質的質量好壞，是根據蛋白質中含有的氨基酸的量和質決定的。在氨基酸中，特別是隻能從食品中攝取的，含有大量的必需氨基酸的蛋白質，一般叫做“優質蛋白質”。
妊娠期，特別是妊娠晚期，在胎兒急速發育的同時，母體中的子宮和乳腺也在發育，為此需要大量的蛋白質。還有分娩時的出血，為授乳做準備，都需要更多的優質蛋白質。因此如果蛋白質的攝取量不足，會對母子雙方產生不良影響。不僅阻礙胎兒的發育，而且也會引起母體的代謝異常，容易發生妊娠中毒症，減弱對貧血、病原菌的抵抗力，進而成為產後母乳分泌不良的原因。
在攝取蛋白質方麵，要努力吃脂肪少的肉、魚、牛奶、雞蛋、豆類、豆漿、豆腐、豆豉、奶酪等，如果能從這些食品中每天攝取80克左右的蛋白質，差不多就能滿足孕婦的需要。