精力旺盛的人與疲憊懶散的人在生命的二分之一時間中是不相上下的，因為所有的人在睡著時都是一樣的。
——【古希臘】亞裏士多德
食不過飽，飲酒不醉。
——【美】富蘭克林
我們的身體要過著一種有規則的、有節製的生活，方能夠保持健康強壯。
——【捷】誇美紐斯
少壯時代天賦的強力可以忍受許多縱俗行為。而這些行為是等於記在賬上的，到了老年的時候，是要還的。
——【英】培根
君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。
——孔子
我們的身體隻要從小養成習慣，它們是什麼都受得了的。
——【美】約翰·洛克
美是必要的，快樂是必要的，愛情也是必要的。但是這一切都應該有健康的基礎。
——【保】季米特洛夫
優雅的美不可能與健康分開。
——【古羅馬】西塞羅
一切頑固沉重的憂鬱和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。
——【俄】巴甫洛夫
養生之道，以不欺己、善加忍耐為要諦。
——【日】貝原益軒
通往長命百歲之路，除了家庭的遺傳因素和意外的災禍之外，主要要看自己是否注意養生。
——【法】阿酉木阿吉
起居
基本吃素，堅持走路，遇事少怒，勞逸適度。
——毛澤東
穿得暖，吃得少，喝得精，這樣就可長命百歲。
——【英】弗洛裏奧
絕對休息製造憂鬱。
——【法】巴爾紮克
緊張與彈力，這就是由生活發動的兩種相輔相成的力量。如果我們的身體嚴重地缺乏這兩種力量，那就會出現各式各樣的意外，發生殘廢或疾病。
——【法】柏格森
舒服的睡眠才是自然給人的溫柔的令人懷念的看護。
——【英】莎士比亞
富貴催人生白發，布衣蔬食易長年。
——【美】莎士比亞
善攝生者，臥起有四時之早晚。
——孫思邈
睡眠真是一種靈丹妙藥！它不僅能恢複人的體力，而且在一定程度上也能恢複人的心靈，使它返璞歸真。
——【俄】屠格涅夫
慎起居，謹嗜欲，守中實內，長坐久視，道無逾此。
——丁其譽
精神暢快，心氣和平。飲食有節，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻。
——梅蘭芳
身體健康，起居有節，能延年益壽。生活沒有節製，往往縮短生命。
——【西】塞萬提斯
坐而假寐，醒時彌覺神情氣爽，較之就枕而臥，更為有五己。
——李時珍
閑暇當然是一種幸福，有如沒有刹車的汽車，極其危險。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。
——【法】伏爾泰
我不懂什麼養身之道，隻是生活有規律，並注意體育活動而已。
——蘇步青
我主要靠的是生活有規律，平時注意“三分治療，七分護理”。
——張西洛
我總揀清淡的食品吃，因為這樣對血液的粘性有好處。嘿！稀粥，治療的神力，對窮人來說，這一點不難做到。
——【法】馬·格林
臥時坐於床，垂足解衣，閉息，舌抵上齶，目視頂門，提縮穀道（肛門），兩手摩腎腧（穴位名）各一百二十，多多益善。
——李中梓
要想身體好，食宿有規律。我一生不嗜煙酒，不喝牛奶，也不用什麼補品，一日三餐都是家常便飯。
——李二妮
食慎勿使多，多則生病；飽慎便臥，臥則心蕩。
——陶弘景
食物之於人好像油之於燈，油很多，燈就會亮。油太少，燈就會熄滅。然而一盞燈卻往往因油太多而熄滅。
——【英】弗萊明
美味的食品並不都對身體有益。
——【日】武者小路實篤
“一張一弛，文武之道也”。人體也是這樣。興奮與抑製，緊張與鬆弛，要保持平衡才能無損於健康。
——厲鼎禹
人們並非像想象的那樣脆弱，把生活節奏安排適度緊張些，人隻會從緊張狀態中有所收益，有利於健康長壽。
——【英】拜倫
凡食溫勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹽。
——蒲處貫
在無病的時候，我注意預防為主；在生病的時候。我積極同醫生配合，很快也就痊愈了。
——張西洛
平時注意飲食、陽光、空氣；病時主要靠食物治療。藥醫不死病，死病無藥醫，醫生最後也要死。
——毛澤東
生活有規律，飲食有節製，健身能持久，這是我的長壽經驗。
——巴金
早睡早起最能使優美的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢一至少幾個冬天。
——【英】拜倫
因病得閑殊不惡，安心是藥更無方。
——蘇東坡
休息是好事，但要小心，“倦怠”是它的好兄弟。
——【法】伏爾泰
汗出不可露臥及浴，使人身振、寒熱、風疹。
——王懷隱
穿得暖，吃得少，喝得精，這樣就可長命百歲。
——【英】弗洛裏奧
為健康舉杯實際上就是為歡送病魔舉杯。
——【英】托·德克爾
睡眠是醫治醒時所遇煩惱的最佳藥方。
——【西】塞萬提斯睡眠真是一種靈丹妙藥！它不僅能恢複人的體力，而且在一定程度上也能恢複人的心靈，使它返璞歸真。