——【俄】屠格涅夫
睡眠決不聽從人的指揮。
——【英】拜倫
早睡早起能使人健康、富有、聰明。
——【美】富蘭克林
飲食節製常常使人頭腦清醒，思想敏捷。
——【美】富蘭克林
習慣總是乘人不備，向你襲來。
——【美】富蘭克林
勞逸
“休息”與“成功”是好夥伴。
——【荷】貝納姆
休息之隸屬於工作，正如眼瞼之隸屬於眼睛。
——【印】泰戈爾
休息是滋養疲乏的精神保姆。
——【英】莎士比亞
延壽之道何在？除了人類已有的科學成果之外，恐怕妙訣還在於：人的各方麵的自我調節。
——刁蕙蘭
獨居或不大與人交往本身不足以使人孤獨得有損於健康，隻有在極度孤獨中，其不利於健康的因素才會顯露出來。
——【英】詹姆斯·豪斯
勞力者恒享大壽，逸情者常多疾病。
——王士維
勞心可以使身體得到休息，勞力可以使精神得到休息。
——【美】比徹
每天洗一次冷水浴並且總是幹工作到出汗的人會保持健壯，因為他不讓自己的軀體器官中很有價值的部分變得衰弱和因不用而退化。
——【美】坎農
我的長壽奧秘有二：一是經常參加體力勞動，二是從不抽煙喝酒。
——【德】厄塔姆·卡約拉
我保持健康的秘訣是，同醫生搞好關係，拚命地使喚自己的頭腦和兩隻腳，再加上保護內髒。
——【日】野阪參三
體力勞動，可以使機體增加活力，同時也把能量消耗掉一些，免致促使“退行性”的身體過快地發展。
——【印】印會河
勞而不休則蹶，精用而不已則竭。
——葛洪
一天不勞動，吃飯不香，睡覺不甜。三天不勞動，四肢無力，精神萎靡。半月不勞動，就要鬧病臥床，熬藥喝湯。
——冉大姑
人腦工作越早、越持久，腦細胞的老化進程就發展得越慢。
——【法】科斯塞利斯
七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者矣。
——吳尚先
凡是打算充分利用一生中任何一部分時間的人，必須讓其中一部分用於遊戲娛樂。
——【英】洛克
長期的心灰意懶以及煩惱足以致人於貧病枯萎。
——【美】布朗
世界上沒有一個懶人可以長壽；凡是長壽的人，其一生總是積極活動的。
——【英】戈費朗特
節製和勞動是人類的兩個真正的醫生：勞動促進人的食欲，而節製可以防止他貪食過度。
——【法】盧梭
四肢不動的人哪能長壽，就像花，也要風吹日曬，才會鮮豔好看。心情愉快，做事有勁，身體也會好起來。
——王子平
對逐漸哀老的人，要時刻吸引著你的大腦皮層處於活躍狀態；老年人延年益壽的方法，是讓其去做有益的腦力活動。
——【英】約翰·波特斯你不必擔心自己老化，該擔心的是自己生鏽。
——【法】喬治·本斯
孤獨的隱居者得病的機會是正常人的1．6倍，死亡的可能性是愛交際者的兩倍。
——【英】詹姆斯·豪斯
要長壽，除了勞動，生活宜於有節奏。有張有弛，有勞有逸。
——傅連璋
思考亦是運動，端坐即是堅持。高年攝生此亦一道。
——茅以升
善養身者，使之能逸而能勞，步趨動作，使其四體忸於寒暑之變。然後可以剛健強力，涉險而不傷。
——蘇軾
休息和工作是同等重要的，妨礙休息和睡眠是直接自殺。
——周恩來
時間順流而下，生活逆水行舟。
——艾青
沒有間歇，便不能持久。
——【古羅馬】奧維德
勞動後的休息，是一種純粹的喜悅。
——【德】康德
睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。
——毛澤東
安逸是辛勞的報酬。
——【英】J·雷
最易於使人衰竭，最易於損害一個人的，莫過於長期不從事體力活動。
——【古希臘】亞裏士多德
寡欲
清心寡欲的人，肌膚之間自有一種明淨的光彩，表現身心健康。
——【法】巴爾紮克
清虛靜泰，少私寡欲。曠然無憂患，寂然無思慮。
——嵇康
少壯時代的天賦的強力可能忍受許多縱欲的行為，而這些行為是等於記在賬上，到了老年的時候，是要還的。
——【英】培根
少思寡欲，……得喪既輕，血氣自然諧行，邪無所言。
——李東垣
多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多幹則勞形。
——孫思邈
多欲則傷心。
——呂邦獻
色欲火熾，而一念及病時，便興似寒灰；名利飴甘，而一想到死地。便味如嚼蠟。
——洪應明
安則物之感我者輕；和則我之應物為順，外輕內順，而生理備矣。
——蘇東坡
男子更年期性交有興奮強壯作用，是防止早衰的重要因素。
——【蘇】勃昔道明斯器
男女居室，人之大倫。獨陽不生，獨陰不長，人道有不可廢者。
——徐春甫
養氣自守，適時而節，閉眼塞聰，愛精自保，適輔藥物，性命可延，斯須不老。