——王充
養心莫善寡欲，至樂無如讀書。
——鄭成功
養生者不過慎起居飲食，節聲色而已。節慎在未病之前，而服藥在已病之後。
——蘇軾
健康長壽必得看淡名利得失，要使自己安靜下來，規律、樂觀地生活，專心致誌去努力實現美好的事業。
——冰心
生活之藝術隻在禁欲與縱欲的調和。
——周作人
生活有度，人生添壽。
——【法】畢爾格
愛精保神，如持盈之器，不慎而動，則傾瀉天真。
——王冰
荒淫是致死的因素，首先得到了證實，要是自己想用它來戕賊身體，那真是一具可怕的壓榨機。
——【法】繆塞
保養、縱欲是人鬼關。
——石成金
一日安分以養福，二日寬胃以養氣，三日省費以養財。
——蘇東坡
務存節欲，以廣養生。
——孫思邈
口之所嗜，不可隨也，心之所欲，不可悠也。
——葛洪
養性
養老之要，耳無妄聽，口無妄言，身無妄動，心無妄念，此皆有益老人也。
——孫思邈
養性必先知自慎。
——孫思邈
不能很好地處理情感的人經常會代之以身體上的疾病。
——【美】斯摩勒
內安於心，外安於目，心目皆安，則身安矣。
——【英】布萊克
精神不垮，即使年老體弱，仍然可以有所貢獻。隻有這樣，健康長壽才更有意義。
——林啟武
修身以寡欲為要，行己以恭儉為先。
——胡宏
修性以保神，安心以全身，愛憎不棲於情，憂喜不留於意，泊然無感，而體和平。
——嵇康
養生之道，以不欺己、善加忍耐為要諦。
——【日】貝原益軒
我認為，養身之道實在就是自己對品格性情的修養。
——高覺敷
對於有追求的人來說，自然年齡縱然可以老，但是精神狀態不可也不會老。這樣的人是永葆青春的。
——林啟武
人生而靜，天之性也，感物而動，性之欲也。有動則心垢，有靜則心淨，外動既止，內心亦明。
——蕭衍
人的精神麵貌很重要，什麼時候精神也不能垮。這是健康長壽的又一個重要條件：動精神。
——林啟武
一顆善良的心就是一席享用不盡的美筵，也才是健身的真正法寶。
——刁蕙蘭
經常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的秘訣之一。
——【英】培根
人尤其應當克服嫉妒、暴躁以至埋在心裏的怒火，積鬱不解的思考，無節製的狂歡，內心的隱痛，等等。
——【英】培根
不能很好地處理情感的人經常會代之以身體上的疾病。
——【美】斯摩勒
步行
你每天一定要抽出一兩小時散步。這樣埋頭用心做功課，是會損壞健康的。
——【蘇】列寧
輕快的步行，如同其他形式的運動一樣，是治療情緒緊張的一副理想的“解毒劑”，並能改善一般人們的健康。
——【英】懷特
輕微活動如散步，是一種“主動休息”，可以調換腦子活動區域。
——蔡翹
入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞者思息，動極而求靜。
——【法】雨果
不要對他保護過度，要他跑步，要他遊玩。這樣會使他活得快活一些。
——【德】斯凱伯格
適度
莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲於所欲，勿悄悄懷仇恨……則得長生也。
——孫思邈
夏季天氣寒暄不一，不可頓去棉衣，老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷膝理，時備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去。
——邱處機
髒腑腸胃，常會寬舒有餘地，則真氣得以流暢而疾病少。
——袁阜
爽口物多終作疾，快心事過必為殃，知君病後能服藥，不若病前能自防。
——邵雍
不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲。飲不過多。
——葛洪
少思以養神，少欲以養精，少勞以養力，少言以養氣。
——張南軒
冬不欲極溫，夏不欲窮涼；不露臥星下，不眠中見肩。
——葛洪
必要的身體需要，還是應該保證的，凡事都有個適應範圍，“不及”固然不好，但“太過”亦未必盡善。
——【印】印會河
對於一切沉溺於口腹之樂，並在吃喝、情愛方麵過度的人，快樂的時間是短的。
——【古希臘】德謨克利特
多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形。
——孫思邈
不要忽略你身體的健康，飲食，動作，均須有節。
——【古希臘】畢達哥拉斯
運動太多和太少，同樣損傷體力；飲食過多與過少，同樣損傷健康；惟有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
——【古希臘】亞裏士多德
要是你一直把弓弦繃太緊，你的弓很快就會斷裂。
——【法】費德魯斯
以無節製的行為違反健康而行事，這就是以自己的情欲背叛了健康。
——【古希臘】德謨克利特
保持健康的秘密就是適當地節製食物、飲料、睡眠和愛情。
——【法】雨果