身體障礙和疑病症
讀到這裏，我們可以清楚地認識到應激反應包括各種身體反應，若這些反應持續存在，則會感到明顯不適，並導致身體障礙。
身體障礙的出現，往往表現一個人遭受了過度的應激。常見的身體障礙有：失眠、胃腸功能紊亂、頭痛、血壓升高、哮喘、惡化、吞咽困難、惡心、嘔吐、腹瀉。
應激既可以導致身體障礙，又可使之持續存在。一個孩子由於學習壓力造成了應激，出現惡心和腹瀉，這些身體障礙可引起孩子的擔憂，從而加重他的反激和疾病。一位男士發現自己患了高血壓，由於過分的擔優和緊張，反而加重病情使血壓上升。
疑病症是懼或相信患有某種嚴重疾病的一種應激相關的心理障礙。患者總是提心患病，對正常的身體感覺他們卻有異常的反應，或對輕微異常的感覺卻有強烈或誇大的反應。
盡管疑病症患者已多次得到了沒有得病的保證，但他們強烈的提心掉膽恐懼心理，還是難以相信這一切。這種強烈的安全的需要阻礙了他們學習，阻礙了他們消除對身體的恐懼感。疑病症的長期存在還與病人反複求醫、重複各種檢查有關。一般來說，我們身上的不適感大多數是沒有危險的，我們每個人都會發生諸如頭痛、背痛、皮膚斑點等。如果一個人不斷地注意這些症狀，並想竭力消除的話，這些症狀就會變得明顯起來，從而引起了他們對症狀的恐怖和不安。
掌握機會，克服恐懼
恐懼——如果有，你便會被擠到沒有要機會的死水中。恐懼心會以各種不同的“像”呈現，譬如害怕有所改變、害怕而對未知的事物、害怕失去、害怕失敗，等等皆然。其實，凡世間眾人皆有恐懼心，但並非所有情況都會在同時發生，它甚至根本就不會發生，因為恐懼是來自自已的想象，隻要有堅強的意誌力便能將之克服。若能了解於此，接下來的就隻有如何去克服問題。如果你能再達成下列幾種心理建設，則剩下來的問題也將煙消去散。
每當麵臨一個新的機會，在斟酌得失之間，恐懼便會在你的內心裏悄然出現，阻擾你致勝的決心。這雖然是每個人都有的心理變化，但若不趁早加以克服，便將慢慢累積擴大，當它爬滿你的心，且進而侵蝕你的骨髓時，就難以救治。如果你正抱持著維持現狀較輕愉快的觀念，即應早日醫治，阻止病菌繼續蔓延，並從而將殘留在體內的病原完全根除，以象到頭來後悔不已！
至少消除恐懼的方法，隻有從正麵迎擊，別無他法。因為恐懼一旦被姑息，便會常留在你的身邊，把機會從你身旁逼走。因此，為能獲得機會，就必須先消除恐懼。完成這個步驟，接下來忙不完的工作會迎麵而來，多得使你不得不從中選擇的機會，會讓你沒有時間去考慮害怕的問題。
請牢記，對自己絕不可放縱，你應正視自己的問題，從正麵去嚐試解決。譬如你害怕在大庭廣眾前發表意見，就應有大庭廣眾前與人交談；如果你為了加薪問題想找上司談判，但因心生膽怯，事情一拖再拖，一直無法獲得解決。建議你不妨一鼓作氣走到上司麵前，開門見山地要求加薪，相信結果一定比你想象的還好。
因此，如果你現在心裏有尚未完成而需要完成的事，切勿遲疑，趕快開始行動吧。
孤獨是人類的自然本性
有時候我們免不了會感到孤獨，這是人類的自然本性。但是，極度的孤獨或長期的孤獨——與他人遠離隔絕，卻是失敗的象征。
這類孤獨的形成，是由一與生活隔離、與真實生活遠離。遠離真實的生活的人，將自己與生活的基本“接觸”完全隔開。孤獨的人時常製造惡性循環。因為他感到自己的孤立，所以人際的接觸並不能使他滿意，甚至使他成為社會的“隱士”。這樣一來，他切斷了自我發現的途徑，使自己孤立於與人相處的社交活動中。
大家一起享受，一起做事，可以幫助我們忘掉自己。在興奮的談活、跳舞、玩牌或一起為共同目標工作時候，我們對事情產生了興趣，而不會再維係自己的虛偽與作假；在認識別人的時候，我們會覺得無需矯飾，自己反而“解了凍”並且覺得更自然。我們愈是這樣做，愈能夠遠離虛偽與作假，愈覺得自己是原來的自己而更加愜意。