群山之間，雪山融化的水流流淌成河流溪水，衝刷著一些裸露的岩石，一些光滑如玉質般的岩石在陽光下閃爍著耀眼的光澤。這裏空氣清新，鍾地之靈秀，方能孕育出舉世聞名的和田美玉。
溪水邊一片平坦的地麵上，一身破爛，須發都長長了，看起來宛如野人般的何歡，正雙眸微闔的動作緩慢練著太極拳，雙臂合抱間，宛如擁抱著這一方世界般，整個人都好似和周圍的環境融為了一體，皮膚也是在陽光下泛起了如玉一般的光澤。
沉浸在拳法中，宛如忘記了時間般的何歡，任憑太陽西移，風起雲湧，空由清朗轉為陰暗，甚至慢慢的寒風凜冽，空中竟然飄起了雪花，可何歡卻始終恍若未覺般，一直重複著練拳的動作，一招一式都帶著一種獨特的韻味和美感。
雪花一片一片的飄下，奇怪的是，竟然沒有一片落在何歡的身上，仿佛其周圍有著一座房子般，將雪花都擋住了。雪繼續下著，何歡頭頂數米高處，竟是積了不少雪，從外麵看宛如一個屋頂，可下方卻是空蕩蕩的根本看不到有什麼房屋存在。
呼輕舒一口氣緩緩睜開了雙眸的何歡，停下練拳，看著四周昏暗幕下一片雪白的景致，不禁微微一愣：“下雪了？”
“算起來，我也在這荒野群山之中待了好幾個月了吧？”看著上還在飄落的雪花，低喃自語的何歡，轉而緩緩握起手掌，感受著由內而外彙聚於拳頭之上的無形氣勁，不由嘴角輕翹：“短短數月時間，我便太極拳大成，打通全身經脈，達到了內家拳宗師之境。難怪，習武之人都喜歡隱居荒山野嶺清修。”
“師法地，心境空明，果然在武學修行上會進步更快。不過，也多虧了易筋鍛骨篇中體用雙修、動靜結合的法門，不然我也無法修煉得這麼順利，甚至比尋常內家宗師擁有更強的體魄和更為雄渾的內力，”這幾個月，自身實力的不斷提升，讓何歡忍不住為之沉醉。
易筋鍛骨篇，絕對是比內家拳還要更加高明的內外雙修的煉體法門。隻不過，武俠世界中，人們注重內力和上乘武功絕學的修煉，卻是忽視了這最為基礎的易筋鍛骨篇的神奇之處。
所謂易筋鍛骨，其本質就是以氣血刺激渾身筋骨肌肉，使體魄更為強健，為修煉高深內功和上乘武功絕學打下堅實的基礎。在修煉的過程中，它和內家拳有著異曲同工之妙，都是能夠通過毛孔排出體內雜質，讓經脈變得粗壯且更容易打通。
由於本質上來，無論是易筋鍛骨篇還是內家拳，它都是煉體武學。所以，在修煉的過程中，體魄變得更為強健的同時，人的五感也會更加敏銳，視覺、聽覺、嗅覺等都會變得更強，在對自身力量的掌控變得很完美的同時，甚至能夠掌控體內氣血的運行。
相比較來，修習內功心法，修煉而來的內力，從某種意義上來它是屬於外來的力量，不容易掌控，這就是為什麼修煉內功之人，會有可能出現走火入魔的原因。
內家拳修練者一般是不怕毒的，因為他們可以很好的通過控製氣血阻止侵入體內的毒素的擴散，甚至將之排出體外。可內功高手，依舊會怕一些厲害的毒。或許他們也能用內力逼毒，可在對毒的抵抗上，卻不如內家拳修練者。由此也能看出，煉體的人比修煉內功的人對自身和自身擁有的力量掌控力更好。