這種人尤其害怕單獨出現在眾人麵前被大家注視，若迫不得已上台演講或從大家麵前走過，則會講話雜亂無章，走路手足無措，腿發軟，甚至有一腳高一腳低等過度緊張的表現。重症者往往會當眾暈倒。因此患者會極力避免出現在這種被他認為可怕的場所中。例如遲到了，幹脆就不進教室。
還有一些其他形式的社交恐懼症，如被人欺負了，擔心再遇到欺負自己的人而不敢出門；被老師批評了或被當眾嘲笑了而覺得無臉見人，害怕再次遭遇類似情況而回避社交等，都屬於廣義的社交恐懼症。
“亞社交恐懼症”常常被忽視，這類患者也屬於“怕見人”一族，隻是其嚴重程度不及社交恐懼症。其實質表現就是內心深處害怕與人交往，不願主動或盡量避免主動與人交往，被動交往時也希望盡快結束。
例如讓其購物、借東西，或與人談判、交涉什麼事，他們總是找各種理由推辭，或者不做，或者讓別人去做。他們回避當眾講話，上課很少發言，上課、開會不願坐在前排，若是被安排到了前排則拘謹、不自在，不敢輕易變換姿勢。
這種“亞社交恐懼症”對青少年的學習影響不大，但對其今後的正常工作影響頗大，必須引起重視，極早糾正。
患社交恐懼症的青少年普遍存在一些性格上的弱點，比如害羞，內向，膽小，懦弱，敏感，自信心不足，愛麵子，爭強好勝，過於關注別人對自己的看法、評價，對批評特別在乎、敏感等。
恐懼，是通向成功的絆腳石。因為恐懼，我們常常會長別人的威風，滅自己的誌氣，使自己陷入自卑當中。恐懼束縛了我們的行動，自卑抑製了我們才華的展現。恐懼和自卑好比給自己製造了一座無形的監獄，使生命失去自由。
要克服社交恐懼，首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念：
一是悅納自己，樹立自信。很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信。所以，要改變首先就得在心裏接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二是不要對自己要求過高。過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
三是不要太在意自己的身體反應。緊張總是伴隨著一係列的生理上的不適，根據“強化理論”，如果緊張時我們太注意自己身體某些部位的緊張反應，就相當於是在強化自己的緊張行為，使其一步一步地加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四是勇敢地去麵對。有社交恐懼心理的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去麵對。其實，逃避並不能消除恐懼，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。
而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去麵對。
克服恐懼的最好辦法就是勇敢地去麵對恐懼！就像一位心理學專家指出的那樣：“我們害怕的其實並不是事物的本身，而是我們自己！”關鍵就是看你能不能戰勝自己，勇敢地邁出第一步！勇敢地去麵對！
直麵恐懼的根本還是在於人的心態。已經發生的事，必定會有解決的辦法，車到山前必有路，所以就沒必要去害怕；沒有發生的事不一定會發生，對莫須有的事物或東西就更沒有必要有恐懼感了。
親愛的朋友，讓我們擺正心態，丟掉恐懼，朝著自己的理想努力前進吧！