心理定律
判斷力定律：用在朋友關係中，指的是要運用自己選擇決斷的能力和權利，慎擇友、擇益友。
了解了與朋友關係有問題的原因之後，您也許會想：“我在處理朋友關係上是有自己的局限，不過朋友是互動的，她（她）在朋友關係上也得處理好，我們才能成為好朋友吧？”的確，慎擇友，擇益友，是現代人需要麵對的難題。那麼，尋找什麼樣的人做自己的好朋友呢？
一、多交知心朋友，少交泡沫朋友
一個人的朋友中，總有些是知己，還有些是泛泛之交，我們把泛泛之交的朋友叫做泡沫朋友。在擇友時，要多交能推心置腹、遇到問題能互相傾訴的知心朋友，少交隻是酒肉關係、很表麵很膚淺的泡沫朋友。
案例
要朋友還是泡沫
相識滿天下，知己有幾人？缺少知心朋友，都是泛泛之交，這已經成為現代都市人心理的一個通病。那麼，這種現象的原因是什麼？你在交友中是選擇朋友還是泡沫？
心理分析
其實，現代人缺少朋友並不意味著他們不想交朋友或者沒時間交朋友，如果真的是沒有交友意願，那為什麼有很多人有厚厚一打名片卻找不到一個真正遇上事可以打電話求助的朋友？所以，沒有朋友並不是沒有表麵上的泛泛之交，也即泡沫之友，而更多的是心理上的原因。
這些心理之一就是對別人的信任感減弱，總假設別人不會真正喜歡自己，不會站在自己的角度考慮。有這種心態的人其實自己就很不信任別人，不會站在別人的角度考慮，於是假設別人也像自己一樣沒有“通情”能力，也像自己一樣在友誼上不斷設防。不信任別人的人，也會感到別人不信任自己。
另外一種心態是凡事利益化、物質化。把自己的情感需求壓低至最小限度。這一般出現在男人身上，尤其是一些事業有成的男人，這樣的男人很理智，不會花時間在一些不能給自己帶來經濟利益的朋友身上，還美其名日“獨立，不女裏女氣”，難道交朋友隻是女人的專利？這樣的男人，往往在快到中年時容易出現嚴重的中年危機，過去追求的經濟利益和地位已經有了，但突然發現在自己沒有朋友的世界裏，沒有人分享自己的艱辛，於是倍感孤單。
凡事利益化，隻能得到酒肉朋友和泡沫朋友，卻得不到知己朋友和人間真情。
還有一種心態，不是不想要朋友，而是自己沒有能力交知心朋友，這一般出現在有心理問題的人群身上。他們有的是社會的淘汰者，有的雖然身居高位，薪水不菲，但情商低下。他們不能忍受隻有泡沫，沒有朋友的生活，他們自己的創傷性經曆導致他們沒有與人和諧相處的能力，在人群裏總感覺受傷害、受排擠。於是或者退縮，或者肆意攻擊，把朋友都嚇跑了。他們沒有知己，甚至也沒有泡沫，有些人想要增加一些泡沫，這樣起碼還有人在一起，但他們在泡沫朋友裏照樣找不到快樂，於是自怨自艾。
那麼，你在交友中是選擇朋友還是泡沫？答案不言白明。要想交好朋友，就要付出關心、貼心和愛心，並且處理好自己的問題。到那時，你就可以擁有真正的朋友，而遠離泡沫了。
心靈詞典
泡沫：在這裏指的是那些泛泛之交、缺乏真正友情的朋友。
二、多交益友，不交損友
益友在你困難時能提供幫助，在你痛苦時能提供安慰，在你孤獨時能提供分享，這樣的好朋友多多益善；而損友則是隻知索取不知付出、有時還傷害你的人，這樣的人是需要少交或不交的。
案例
多交朋友有利於老年人婚姻健康
張大爺和李阿姨兩口子都已退休。李阿姨原來上班時的好同事、好朋友不聯絡了，於是整天看張大爺這也不順眼、那也不順心，甚至鬧到想要離婚的程度。兒女們都勸李阿姨日子要好好過。可是，李阿姨就是憋了一肚子的氣。最近幾個月，李阿姨一賭氣，參加了好幾個老年人興趣活動班，又是跳舞又是春遊，這樣一來表麵上看和老伴在一起的時間少了，可是夫妻關係卻莫名其妙地變好了，李阿姨的臉上也重新有了笑意。
心理分析
從心理學的角度看，上麵這兩口子的經驗說明，老年人多交朋友對於婚姻健康有促進作用。
這是因為，每個人，包括老人都會因為身體和親密關係的波動而產生一些“閑氣”。在外人看來這都是沒事找事，可是在老人的心裏，這是因為孤獨和無價值感。其實，老人感到孤獨是很普遍的，也是很正常的心理現象。當他們感到孤獨時，就會通過跟老伴鬧別扭，看老伴不順眼的方式來發泄。這時，做兒女的不能隻通過勸說老人“不要這樣做”來解決問題。正確的辦法是鼓勵老兩口找一些朋友，多創造一些“涉外事務”，減少老兩口大眼瞪小眼的時間。
人的情緒都是需要出口的，老人也不例外。如果老人每天隻有老伴作為唯一的依靠，就會傾向於對老伴要求過高，要求老伴滿足自己一切心理需求，把老伴當作自己唯一的情緒出口。這時候，如果老人能有一些朋友，整天說說笑笑，相當於分散了老人的心理需求，夫妻關係自然就好了。