另外，多交朋友還可以豐富老人的退休生活，使老人活得有朝氣，覺得自己有事做。其實很多怨氣，都是因為沒事幹閑出來的。給自己“沒事找事”
如果把自己的晚年生活過得多姿多彩，自然就會心情好，跟老伴也會有話可說。那麼，對於老人交朋友有什麼好的建議呢？
首先，老人需要交益友，不交損友。交一些能夠理解自己、支持自己、胸懷寬廣的朋友。朋友之間經常互相走訪，對於活躍晚年生活、和諧夫妻關係都有好處。而不要交一些到處傳閑話、隻知索取不知付出的朋友，那樣的朋友反倒不如不交。
其次，老人的夫妻關係也需要經營，當老人不把老伴當作唯一依賴時，也就間接地經營好了夫妻關係。有時候老人可以“攜老伴”共同出外交友，這對於老人心情的提升很有好處，也有利於夫妻之間多一些共同語言。
第三，老人的兒女需要理解老人的心理。支持父母多往外走，多交好朋友，而不要以為這是老人不安分守己。畢竟，朋友多了，對老人的夫妻感情有好處，兒女的負擔也會變小。
心靈詞典
無價值感：指的是感到自己沒有用處，沒有成就感，沒有對他人的貢獻，所以對自己存在的價值感到懷疑。
三、多交尊重自己的朋友
被尊重是人的基本心理需要。選擇朋友，在你尊重對方的同時，當然要選擇能夠認可你、能夠維護你自尊心的朋友。至於性格不合的人，雖說也許難以成為好朋友，但也可以通過處理好關係，和他們成為一般朋友。
案例
倔老頭王大爺
王大爺是家屬院裏有名的倔老頭，還特能說。退休以後每天到院子裏曬太陽時，就高聲大嗓地發表自己對各種事情的見解。老夥伴們都發現他有一個特點，就是老朋友們不能說他不好，隻要朋友們有一句話說他不好、不對（即使並沒有惡意），他也會馬上暴跳如雷。這老爺子的個性著實鮮明，使周圍的老朋友見了他，都畏他三分。
王大爺的老伴早逝，現在家裏就隻有他和他的小孫子，所以他沒事就愛出來找人聊天。這一天，王大爺又早早地出來了，他在院子當中一坐，看著小孫子在周圍跑來跑去地玩，就又和湊過來的幾個老夥伴聊上了。王大爺聊時事、聊娛樂，聊得高興時就哈哈大笑。忽然，老梁家的老太婆走過來找老梁，有一搭沒一搭地說了句：“別說了，累不累呀，都說了一上午了，快回家吃飯去。”
誰知這話被耳聰目明的王大爺聽見了，火騰地冒上腦門兒，悶聲悶調地說：
“我說，是誰家的嫂子？就和老朋友聊聊天，怎麼，犯法了？”那邊老太太沒防備被這麼一說，不禁皺起眉頭看看。見是王大爺，就撇撇嘴，一邊拉起老伴一邊往外走，搖著頭，嘟囔著：“這年頭，累不累呀！”王大爺聽出話中有話，霍地站起來，環顧周圍，指著老太太的背影，中別的老夥伴們說：“你看看，你看看，還這年頭，我就這年頭，怎麼了？”老太太已經走遠，沒聽見。別的老夥伴紛紛勸慰王大爺，讓他別在意，別生氣傷了身子。王大爺跺跺腳上的土，氣狠狠地走了，一邊走一邊說：“還這年頭，我什麼年頭沒經過，這年頭——”
王大爺就是這麼一個可愛又古怪的老頭兒，但是他也有優點，就是對朋友特別仗義。隻不過，有時候一邊仗義，一邊容易在意別人的說法。一次，家屬院裏搞迎奧運義務活動，王大爺當仁不讓，首先報名當老年人義務巡邏員，而且勁頭還挺高。幹了兩天，他不幹了，誰說也不行，原來他執勤時幹預亂闖紅燈的小青年，被小青年輕輕地刺道：“就這麼點事，您還那麼認真？”王大爺立刻暴跳如雷，被幾個老夥伴拉住才沒有出拳報複，王大爺氣狠狠地表示，不當義務巡邏員了，說是受不了那份閑氣。
就從這一次生了大氣以後，王大爺有好長時間不見蹤影，後來老夥伴們才聽說，王大爺病了。老夥伴們有熱心的，就紛紛跑到王大爺家看望。王大爺情緒狀態很不好，不時還叨咕著上次當奧運義務巡邏員時的創痛。那天，老梁和老梁家的老太婆也來看望，王大爺看見老梁家的老太太，記起那次說他“累不累”的仇，不由得吊起臉來，裝作沒看見。老梁家老太太也是性急的人，見他這樣，又想說話，被老梁止住了。老梁蹣跚地走到王大爺床頭坐下，一邊摸著王大爺的腿一邊慢聲慢氣地說：“老王啊，我知道，老夥伴一說你，你就覺得他們否定你，貶低你，不認可你，可是你這是自己心裏的小九九。老夥伴們還真沒有那個意思。”王大爺打斷老梁的話，悶聲說：“你別替他們說話！”
老梁是個慢性子，還是笑眯眯地說：“我沒替他們說話，咱們認識都多少年了，我能不替你說話？我知道你就是覺著委屈，自己這麼付出也沒人知道，老夥伴們還老覺得你不對、不好。我要是像你這麼覺得，我也得生氣，是不是？”這回可說到王大爺心裏去了，王大爺哼了一聲，沒說話。老梁接著說：