肝在體合筋，腎在體合骨，肝腎不足，則筋軟骨弱，百病生，故強筋壯骨，應從補肝腎入手。
【方一】龜鱉地黃湯
【來源】《曆代名醫良方注釋》陶慕章驗方
【組成】龜板、鱉甲各一兩，熟地五錢、丹皮、山萸肉、山藥、澤瀉、茯苓各三錢
【功用】滋益肝腎，強筋壯骨。
【主治】骨癆（骨與關節結核）陰虛患者。
【方解】本方由六味地黃丸加龜板、鱉甲而成，六味滋陰補腎，加龜板、鱉甲二味至陰之品，合之滋益肝腎，強筋壯骨。陰虛火旺重者用丹皮，地骨皮。均宜加皂角，生黃芪、炙山甲托裏透膿。
【用法】水煎，每日1劑，分2次服。
【方二】枸杞羊腎粥
【來源】《百病食療大全》
【組成】鮮枸杞葉500克，羊腎1對，大米250克，蔥、薑、精鹽少許
【功用】補腎強腰。
【用法】將羊腎洗淨後，去筋膜臊腺，然後切碎。加入洗淨的大米、枸杞葉，加適量的水，小火煨爛成粥。分頓服食，服用前可適量加些精鹽、薑、蔥。
【注意事項】陰虛內熱忌服。
【方三】幹拌牛筋
【來源】《百病食療大全》
【組成】鮮牛筋250克，紹酒、精鹽、香油、味精、醬油、辣椒油、花椒麵、蔥、薑各適量
【功用】益氣力，強筋骨。
【用法】將鍋置於火上，加清水、蔥段、薑片、紹酒燒沸，投入洗淨的牛筋，移小火煮4小時左右，將煮好的牛筋撈出（沒有煮爛的繼續煮），待牛筋全部煮好，撈出洗淨，晾涼後切片裝盤。將蔥切末，加適量香油成汁，另外加入醬油、花椒麵、精鹽、味精，倒入切好的牛筋中拌均即可。佐餐食用。
【方四】立安丸
【來源】《三因極一病證方論》卷十三
【組成】破故紙（生）、續斷、木瓜幹、牛膝（酒浸）、杜仲（去皮銼，薑製，炒絲斷）各30克，萆薢60克
【功用】補腎，強腰腳。
【主治】腰痛，腳氣。
【方解】本方治用補骨脂溫腎助陽，續斷、杜仲、牛膝補肝腎，強筋骨，萆薢利濕去濁、祛風除濕，木瓜幹舒筋活絡除濕。
【用法】上為末，蜜丸，如梧子大，每服五十丸，鹽湯、鹽酒任下。
【方五】牛膝木瓜丸
【來源】《聖濟總錄》
【組成】牛膝（二兩酒浸一宿切焙）、木瓜（一枚去頂並瓤入艾一兩蒸熟）、巴戟天（去心炒）、香子（炒）、木香（各一兩）、桂（去粗皮半兩）
【功用】補益，壯筋骨，駐顏色
【用法】上六味。將五味為末，入熟木瓜並艾同搗千杵，丸如梧桐子大，每服二十丸，空心溫酒下。
【方六】四倍丸方
【來源】《聖濟總錄》
【組成】蜀椒（去目並合口炒出汗一兩）、菟絲子（酒浸三宿別搗二兩）、萆薢（洗焙四兩）、牛膝（酒浸二宿切焙八兩）
【功用】補益壯腰腳。
【用法】上四味。同為細末，煉蜜和搗五百杵，丸如梧桐子大，每服三十至五十丸，早晚溫酒鹽湯任下。
【療效】《聖濟總錄》記載該方大效。服之一年，行如奔馬。