適度便有益。
2009年，美國研究人員研製出新型綠色混合咖啡，讓人們不用改變飲食習慣就能輕鬆瘦身，每月可減重4斤。
咖啡，簡直是萬能的飲料啊。但別忘了它的負麵作用。
（2）飲咖啡之害
2009年，有研究稱：每天攝入至少330毫克興奮物質的人產生幻覺的概率是每天攝入低於10毫克興奮物質的人的3倍，相當於每日7杯咖啡就會使人產生幻覺。
普通飲用者是達不到這個量的，但要防止別有用心的濫用。
2009年，醫學雜誌Diabetes Care報道了哈佛大學公共衛生學院的一項研究結果。該報道稱，糖尿病患者即使每天喝4杯咖啡也不會提高患心髒病或提早死亡的風險。
這是針對有喝咖啡習慣患者的研究，雖說如此，估計糖還是要少放的。
2009年，世界癌症研究基金在英國對幾家知名咖啡連鎖店的冰咖啡熱量進行了調查。結果是，1杯冰咖啡熱量堪比一頓正餐。
想減肥者慎選冰咖啡。
2009年，瑞典科學家的一項研究發現表明，女性每日喝咖啡超3杯可致乳房縮小。
但咖啡因也有助於降低女性患乳腺癌的風險，兩難選擇啊。
2011年，美國哈佛大學醫學院研究發現，平日隻喝1杯咖啡的人，如果突然猛喝2杯或以上的咖啡，可能提高患中風的風險！
自控能力不強的人建議不要去咖啡免費續杯的場所。
2011年，加拿大圭爾夫大學的研究人員發現，餐後1杯咖啡，可使血糖加倍升高。
小資生活的隱患。
2.茶為國飲
茶為國飲，當然好處多多，但不包括大街上花花綠綠、種類繁多的茶飲料，那些要歸入飲料一類。
（1）什麼茶都好？
2010年，西澳大利亞大學一項研究宣稱，每天喝3杯茶可以防止心髒病和中風。
看好，這是科學家研究後的結論，並非“養生專家”說的。
2009年，英國《每日郵報》報道了一項研究，說每天喝3杯茶，心肌梗死風險可降低70%。芬蘭的一項研究認為，男人每天喝茶2杯以上，中風的風險會降低21%。法國也有研究發現，女人每天喝茶3杯以上，患血栓的風險降低32%。
2009年，英國倫敦大學國王學院營養學家卡裏·魯克斯頓總結47項前人的研究後發現，茶、咖啡以及可可等富含咖啡因的飲料對促進人們心理功能具有積極作用。另外，每天喝8杯茶可防心髒病，改善大腦功能。
總結來看，茶可以預防心腦血管疾病，為了健康，喝茶吧！
2011年，英國一項研究顯示，多喝紅茶可舒緩壓力。研究中，每天喝4杯紅茶的人，在6周後，體內皮質醇的水平顯著下降。
滇紅、祁紅、正山小種效果一樣嗎？
並非所有人都適合飲茶，飲茶也有一定的講究，所謂茶道，我國台灣人叫茶藝。
適度便有益。
2009年，美國研究人員研製出新型綠色混合咖啡，讓人們不用改變飲食習慣就能輕鬆瘦身，每月可減重4斤。
咖啡，簡直是萬能的飲料啊。但別忘了它的負麵作用。
（2）飲咖啡之害
2009年，有研究稱：每天攝入至少330毫克興奮物質的人產生幻覺的概率是每天攝入低於10毫克興奮物質的人的3倍，相當於每日7杯咖啡就會使人產生幻覺。
普通飲用者是達不到這個量的，但要防止別有用心的濫用。
2009年，醫學雜誌Diabetes Care報道了哈佛大學公共衛生學院的一項研究結果。該報道稱，糖尿病患者即使每天喝4杯咖啡也不會提高患心髒病或提早死亡的風險。
這是針對有喝咖啡習慣患者的研究，雖說如此，估計糖還是要少放的。
2009年，世界癌症研究基金在英國對幾家知名咖啡連鎖店的冰咖啡熱量進行了調查。結果是，1杯冰咖啡熱量堪比一頓正餐。
想減肥者慎選冰咖啡。
2009年，瑞典科學家的一項研究發現表明，女性每日喝咖啡超3杯可致乳房縮小。
但咖啡因也有助於降低女性患乳腺癌的風險，兩難選擇啊。
2011年，美國哈佛大學醫學院研究發現，平日隻喝1杯咖啡的人，如果突然猛喝2杯或以上的咖啡，可能提高患中風的風險！
自控能力不強的人建議不要去咖啡免費續杯的場所。
2011年，加拿大圭爾夫大學的研究人員發現，餐後1杯咖啡，可使血糖加倍升高。
小資生活的隱患。
2.茶為國飲
茶為國飲，當然好處多多，但不包括大街上花花綠綠、種類繁多的茶飲料，那些要歸入飲料一類。
（1）什麼茶都好？
2010年，西澳大利亞大學一項研究宣稱，每天喝3杯茶可以防止心髒病和中風。
看好，這是科學家研究後的結論，並非“養生專家”說的。
2009年，英國《每日郵報》報道了一項研究，說每天喝3杯茶，心肌梗死風險可降低70%。芬蘭的一項研究認為，男人每天喝茶2杯以上，中風的風險會降低21%。法國也有研究發現，女人每天喝茶3杯以上，患血栓的風險降低32%。
2009年，英國倫敦大學國王學院營養學家卡裏·魯克斯頓總結47項前人的研究後發現，茶、咖啡以及可可等富含咖啡因的飲料對促進人們心理功能具有積極作用。另外，每天喝8杯茶可防心髒病，改善大腦功能。
總結來看，茶可以預防心腦血管疾病，為了健康，喝茶吧！