B.攻擊嫉妒法嫉妒心一經產生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進取，使生活充實起來，以期取得成功。
C.“想開些”消除法人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經”即是此理。如果正處在憤怒、興奮或消極的狀態下，能較平靜、客觀地麵對現實，是能達到克服嫉妒的目標的。
D.正確比較法一般而言，嫉妒心理較多地產生於周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，隻有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。
E.自我驅除法嫉妒是一種突出自我的表現。無論什麼事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一係列的不良後果。若出現嫉妒苗頭時，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅除嫉妒心態，可能就會變得“心底無私天地寬”了。
三、如何與有嫉妒心理的人相處？
A.走自己的路，讓別人去說與有嫉妒心的人相處時，最好不要特意采取一些方式方法來對付有嫉妒心的人。因嫉妒心理本身就是多疑的、愛猜忌的。所以，倒不如將有嫉妒心的人當作普通人來看待，俗話說，見怪不怪，其怪自敗。與其說費盡心思去琢磨，不如來個“無為而治”，落得個“無為而無不為”的效果。
B.大智若愚，難得糊塗孔子曾說聰明聖智，守之以愚；功被天下，守之以讓；勇力撫世，守之以情；富有四海，守之進偏走7我的健縻以謙。”這不僅是一種單純的策略，事實是，當一個人在鮮花與掌聲中時，更需謙虛、謹慎，這不僅防備被嫉妒，而且能從根本上調整自己。
C.以愛化恨，以讓抑爭以愛化恨法主要是以真誠的愛心去感化嫉妒者，從而消除和化解嫉妒。老百姓的常說恨是離心藥，愛是膠合劑”。因此，當你遇人嫉妒時，如果能夠以德報怨，用愛心去感化嫉妒者，恩怨也就自然會化解了。
D.以有原則的忍讓來抑製無原則的爭鬥，這是根治雙向嫉妒和多向嫉妒關鍵之舉如果嫉妒者向你發出挑戰，你不但不迎戰，反而退避三舍，以不失原則的適度忍讓來求大同存小異，或是求大同存大異，都不失為化解嫉妒，免遭嫉妒的好方式。
E.說服、鼓勵的對策有些嫉妒是因誤會而產生時，就需要進行說服和交換。否則，誤會越來越深，以至嚴重幹擾和破壞人際關係的正常交往。在說服時要注意心平氣和，也要做好多次才能說服的準備。對嫉妒者還要采取鼓勵的態度。因為嫉妒者是在處於劣勢時產生的心理失落和不平衡，雖表麵氣壯如牛，實內心是空虛的，且隱含著一種悲觀情緒。所以對嫉妒者采取鼓勵的態度十分必要，主要是客觀是分析他的長處，強化他的信心，轉變他的錯誤想法，而且還要在力所能及的情況下，為嫉妒者提供一些實質性的幫助，使嫉妒轉向公平競爭。
控製你的恐懼
恐懼症產生的原因是什麼呢？從生理因素來看，與人的神經類型有關。神經類型為弱型者，對刺激反應敏感，對不良環境反應較一般人強烈，容易產生心理障礙；從社會環境因素來看，輿論影響、心理暗示、生活中不愉快的體驗都可能成為恐懼症的誘因。所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，就是不良生活經驗給心理上帶來的恐懼感。
控製恐懼的方法主要有以下幾種：
1.轉移刺激把剌激物暫時移開，但不能消除對刺激的恐懼。有的學者報告，一個小孩看見田雞就很懼怕，在兩個月之內不讓小孩見到田雞，就消除了懼怕。可以後，小孩又見到了田雞他仍然和從前一樣恐懼。這種方法其效果不理想。
2.屢現刺激這是讓人反複接受恐懼的刺激，使其逐漸適應這種刺激，而不再懼怕。例如，有的人害怕針灸療法，但針灸對他的疾病有較好的療效，這時醫務人員就要對病人講解針灸的知識，針灸治療疾病的好處，而且每天都給他適當進行針灸，這樣時間長了病人也就慢慢適應了，不但不怕針灸反而很喜歡這種治病的方法。使用這種方法控製恐懼是受一定限製的。比如，有的病人害怕針灸治病，甚至於見到一見到那麼的針灸針就嚇得暈過去，在這種情況下硬讓他接受針灸治療反而會增加他對針灸的恐懼情緒，得不到預期的效果。
3.條件聯係法有人做過試驗，一個3歲的小孩見了兔子就害怕，那麼以後在他吃飯時，把盛有兔子的籠子放在較遠的地方。從此每次在他吃飯時都把兔籠子提出來，而且逐漸縮短他與兔子的距離，結果是小孩不但消除對兔子的恐懼，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。
4.掌握知識法人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失”所以人們要多學習知織多看書，以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
5.轉移注意使自己從恐懼的對象上轉移到與他無關的方麵去。比如，有的小孩最怕打針，但為了治病必須打針。這時醫務人員在給他打針時，讓小孩看看牆七的畫，或給他個小玩具，使他的注意力集中在畫或玩具上，而不再注意打針，恐懼也就消除了。這是一種比較有數的方法。