知“足”者長壽——足療
在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源於我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，距今已有3000多年的曆史。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”，又在詩中寫道“主人勸我洗足眠，倒床不複聞鍾鼓”。陸遊道“洗腳上床真一快，稚孫漸長解澆湯”。清朝外治法祖師在《理瀹駢文》中寫道：“臨臥濯足，三陰皆起於足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也”。
中醫曆來就非常重視足部的保健與治療，人體的五髒六腑在腳上都有相應的投影，連接人體髒腑的12條經脈，其中有6條經過足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳，便可以刺激這些穴位，從而促進氣血運行、調節內髒功能、舒通全身經絡，達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現代醫學認為，腳是人體的“第二心髒”，腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
知“足”者長壽——足療
在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源於我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，距今已有3000多年的曆史。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”，又在詩中寫道“主人勸我洗足眠，倒床不複聞鍾鼓”。陸遊道“洗腳上床真一快，稚孫漸長解澆湯”。清朝外治法祖師在《理瀹駢文》中寫道：“臨臥濯足，三陰皆起於足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也”。
中醫曆來就非常重視足部的保健與治療，人體的五髒六腑在腳上都有相應的投影，連接人體髒腑的12條經脈，其中有6條經過足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳，便可以刺激這些穴位，從而促進氣血運行、調節內髒功能、舒通全身經絡，達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現代醫學認為，腳是人體的“第二心髒”，腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。