七、飲食療法
1.東坡羊肉湯
【原料】羊肉250克，土豆、胡蘿卜各45克。
【做法】把羊肉切成小塊，土豆、胡蘿卜切成菱角形狀。炒勺放植物油，旺火燒至油見煙時，放入羊肉塊，約炒5分鍾，肉變成金黃色時撈出，再把土豆、胡蘿卜塊放入炒勺內，炸至金黃色時撈出。倒去餘油，把炒鍋放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，放入醬油、蔥、薑、蒜、花椒、八角茴香、料酒、白糖，煨至肉爛，再放入炸過的土豆、胡蘿卜塊，一起煨5分鍾，倒入湯盤即成。
【功效】適用於腎陽虛導致的不孕不育。
2.茉莉花糖茶
【原料】茉莉花5克，白糖10克。
【做法】把茉莉花、白糖放入茶杯，用沸水衝泡15～30分鍾。
【用法】口渴即飲。
【功效】適用於肝鬱氣滯導致的不孕不育。
3.陳皮茯苓粥
【原料】陳皮、茯苓各10克，粳米100克。
【做法】將陳皮、茯苓先加水煮，去渣取汁，與粳米同煮為粥。
【功效】適用於痰濕內阻導致的不孕不育。
第十節 脂肪肝患者的自然療法
脂肪肝的主要症狀及原因
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無症狀，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢複正常。
脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。
1.肥胖性脂肪肝：肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合並脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控製後，其脂肪浸潤亦減少或消失。
2.酒精性脂肪肝：長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。
3.快速減肥性脂肪肝：禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內穀胱甘肽，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
4.營養不良性脂肪肝：營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。如重症營養缺乏病人表現為蛋白質缺乏性水腫，體重減輕，皮膚色素減退和脂肪肝，在給予高蛋白質飲食後，肝內脂肪很快減少；或輸入氨基酸後，隨著蛋白質合成恢複正常，脂肪肝迅速消除。
5.糖尿病脂肪肝：糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年病人為多。因為成年後患糖尿病的病人有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。
6.藥物性脂肪肝：某些藥物或化學毒物通過抑製蛋白質的合成而致脂肪肝，如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤黴素環己胺吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過幹擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。
7.妊娠脂肪肝：多在第一胎妊娠34～40周時發病，病情嚴重，預後不佳，母嬰死亡率分別達80%與70%。臨床表現為嚴重嘔吐、黃疸、上腹痛等，很難與暴發性病毒肝炎區別。及時終止妊娠可使病情逆轉，少數可經自然分娩或剖宮產而脫險。
8.其他疾病引起的脂肪肝：結核、細菌性肺炎及敗血症等感染時也可發生脂肪肝，病毒性肝炎病人若過分限製活動，加上攝入高糖、高熱量飲食，肝細胞脂肪易堆積；接受皮質激素治療後，脂肪肝更容易發生，控製感染後或去除病因後脂肪肝迅速改善；還有所謂胃腸外高營養性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遺傳性疾病引起的脂肪肝等。
脂肪肝的危害
1.肝硬化和肝癌。脂肪肝長期得不到治療會引起肝細胞缺血壞死，從而誘發肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。脂肪肝患者並發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。臨床表明15~20年後並發肝癌率百分百。
2.消化係統疾病。
3.動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。
4.影響性功能。
5.影響視力。
排除病理性因素，如果脂肪肝的主要症狀較輕，不妨試試以下方法來緩解甚至消除上述症狀（請在中醫師指導下服用）。
借助自然力量輕鬆遠離脂肪肝
一、遊泳防治脂肪肝
遊泳消耗的能量大。這是由於遊泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裏走走都費力，再遊遊水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，遊泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減脂肪肝的效果更為明顯。
二、跳舞毯療法
雖然很多讀者都知道運動是消除脂肪肝最好的方法，但是枯燥的運動尤其是有氧運動，很多脂肪肝患者很難堅持，怎麼辦呢？試試跳舞毯吧！跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限製，愛好電腦遊戲的人更適合練習。跳舞毯的玩法十分簡單。遊戲開始時，聽著音樂，看屏幕畫麵的下方，會不斷出現上、下、左、右的箭頭，隻要箭頭移到與頂部箭頭框重合的位置，玩家用腳踩對應踏板即可。跳舞毯上跳舞持續30分鍾以上就能達到健身減肥的目的，速度像快步走比較好，屬中等運動強度。