四、推拿療法
患者取俯臥位，全身放鬆，以自然舒適為度；推拿者要斂神靜氣，自然站立患者一側，雙手放在患者背部督脈的大椎穴處。背腰部操作：用推法推督脈（後正中線）4次，推脊柱兩側膀胱經第1側線（距後正中線1.5寸）4次，第2側線（距後正中線3寸）4次，約4分鍾，接著用擦法直擦背膀胱經第一側線，橫擦腰部以透熱為度。脅腹部操作：用拇指按揉中脘（臍上4寸）、梁門（中脘旁開2寸）、氣海（臍下1.5寸）、關元（臍下3寸），每穴約2分鍾，掌振神闕（肚臍）穴約2分鍾，用掌平推法直推上腹部、小腹部約4分鍾，擦兩脅肋部，以透熱為度。四肢部操作：以指揉曲池（屈肘後肘橫紋外側端）1分鍾，點按三陰交穴（內踝上3寸）2分鍾，用力均以患者感到酸脹為度。用拿法拿上臂、下肢各4次，用揉捏法施於上臂、下肢各4次，用擦法擦湧泉穴（足心人字溝處）以透熱為度，以拍法、擊打法結束。
五、太極拳輔助治療
中國中醫科學院廣安門醫院專家根據多年的臨床觀察和研究，發現堅持練太極拳的糖尿病患者比那些不練習的患者，空腹血糖、餐後血糖水平明顯降低，而且並發症發生的概率也較低。尤其是對胰島素抵抗較嚴重的肥胖2型糖尿病患者，能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應，對於肥胖型糖尿病、糖尿病合並血脂異常、糖尿病合並高血壓等也有很好的治療作用。因此一些專家認為在眾多運動中，太極拳對血糖的控製是最直接的。
六、飲食療法
1.菠菜銀耳湯
【原料】菠菜根100克，銀耳10克。
【做法】菠菜根洗淨，銀耳發泡，共煎湯服食。
【功效】滋陰潤燥，生津止渴。
2.百合枇杷藕羹
【原料】鮮百合30克，枇杷30克，鮮藕10克，桂花2克。
【做法】藕切成片，枇杷去核，與鮮百合加水同煮，熟時用澱粉勾芡成羹。食用時調入桂花。
【功效】清熱潤肺，生津止渴。
3.一品山藥餅
【原料】山藥500克，麵粉150克，胡桃仁、什錦果料、蜂蜜、豬油、水生粉各適量。
【做法】將山藥去皮、蒸熟，加麵粉揉合，做成圓餅狀，擺上胡桃仁、什錦果料，上屜蒸20分鍾。蜂蜜、豬油加熱，用水澱粉勾芡，再澆在圓餅上即成。
【功效】滋陰補腎。
第二節 高血壓患者的自然療法
高血壓的主要症狀及原因
高血壓是以體循環動脈血壓高於正常為主的一種常見的臨床綜合征。有繼發性與原發性之分。本病的發病率隨年齡增加而增高。本病早期常無典型症狀，或僅表現為頭暈，頭痛，失眠，記憶力減退，乏力，煩悶。隨著病情的發展，可出現心、腦、腎等重要髒器的損害，如高血壓性心髒病、高血壓性腦病、高血壓性腎病等。因此，高血壓病不但本身是一種危害人類健康的疾病，還是引發腦卒中、冠心病等嚴重心腦疾病的主要危險因素。
高血壓病屬中醫“頭痛”、“眩暈”等病症範疇，同時與“不寐”、“心悸”、“中風”等病症亦有一定聯係。中醫認為，本病的發生常與情誌失調、飲食不節、內傷虛損等因素有關。臨床辨證主要分為肝陽上亢、肝腎陰虛、痰濁內阻、陰陽兩虛等證型。
1.肝陽上亢型：頭暈脹痛，煩躁易怒，目眩耳鳴，麵赤升火，口苦口幹，夜眠不安，舌紅苔黃，脈弦數有力。
2.肝腎陰虛型：頭暈頭痛，耳鳴，失眠健忘，心悸乏力，口幹舌燥，兩目幹澀，手足心熱，腰酸腿軟，舌質紅，苔少，脈細弦或細數。
3.痰濁內阻型：眩暈頭痛，頭目昏蒙，胸脘滿悶，納呆惡心，肢體困重，體倦嗜睡，口多痰涎，舌胖質淡，苔白膩，脈弦滑。
4.陰陽兩虛型：頭昏眼花，麵白少華，心悸氣短，腰膝無力，夜尿頻多，麵部或下肢水腫，舌質淡嫩，苔薄，脈虛弦或沉細。
高血壓的危害
繼發性高血壓又稱為症狀性高血壓，是由某些疾病如腎小球腎炎、妊娠中毒症、嗜鉻細胞瘤、主動脈狹窄等所引起的一種臨床表現，這些疾病一旦治愈，血壓就會恢複正常。
原發性高血壓即通常所說的高血壓病，是指以持續性動脈血壓增高為主要臨床表現的一種全身性慢性血管性疾病，可引起血管、心、腦、腎等器官功能性或器質性改變。
排除其他病理性因素，如果高血壓的主要症狀較輕，不妨試試以下方法來緩解甚至消除上述症狀（請在中醫師指導下服用）。
借助自然力量輕鬆遠離高血壓
一、聞香降壓
自古以來，人們就發現吸入某些植物的香氣能夠降低壓力，減輕炎症，緩解抑鬱，促進睡眠。檸檬、杧果、熏衣草等植物的芳香對減壓有益。吸入某些芳香氣味可改變基因活性和血液的化學成分，從而減輕壓力，即所謂的“聞香降壓療法”，現已成為一種流行的自然療法。
二、音樂療法
美國國際高血壓學會2008年發表的一項研究報告說，高血壓患者每天聽半個小時音樂有助於降低血壓。研究人員對48名年齡在45~70歲的高血壓患者進行了一項試驗，他們將誌願者分成兩組：其中一組28人，他們每天聽30分鍾的古典音樂或印度音樂；另外一組則繼續原來的生活節奏。研究人員發現，試驗１周和４周後的檢測結果表明，每天堅持聽音樂的這組高血壓患者血壓明顯降低。相比之下，另外一組高血壓患者血壓變化不大。意大利佛羅倫薩大學的研究人員還發現，每日聆聽舒緩的音樂30分鍾並配合深呼吸，一周後血壓可下降3.25%，一個月後下降4.4%。
三、擦兩“心”
腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包經勞宮穴的部位，經常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智，能防治失眠、多夢等，對高血壓病也有很好的療效。