四、捏脊療法
操作者從接受捏脊療法者的大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重複3~5遍。捏脊法可以舒通督脈，降低血壓。
五、耳穴敷貼
耳部取穴：神門、心、腎、交感、耳背溝。操作方法：取王不留行子7粒，把醫用膠布剪成0.6平方厘米的小方塊7片，再將王不留行子分別黏附在小塊膠布的中間。耳郭消毒後，將粘有王不留行子的膠布分別貼壓在以上穴位，耳背溝連貼三貼，每天用手指按壓3次，每穴按壓至有脹、麻、痛感為好。其中交感、耳背溝重壓刺激，每次3~5分鍾。3天後再貼壓另一側耳穴，15天為1個療程，5天後繼續貼壓下1個療程。
六、飲食療法
1.芹菜涼拌海帶
【原料】芹菜100克，海帶50克。
【做法】芹菜洗淨、切段，海帶洗淨、切絲，然後分別在沸水中焯一下撈起，放入盤中，倒上適量香油、醋、鹽、味精調味食用。
【功效】平肝清熱降壓。
2.枸杞肉絲
【原料】枸杞子100克，豬瘦肉150克，熟青筍50克，豬油100克。
【做法】豬瘦肉切絲；青筍切絲；枸杞洗淨待用；燒熱鍋，用冷油滑鍋倒出，再放入豬油，將肉絲、筍絲同時下鍋劃散，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精調味，再放入枸杞子翻炒幾下，淋上香油，起鍋即成。
【功效】滋補肝腎。
3.橘皮飲
【原料】橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。
【做法】將老絲瓜、橘皮洗淨，杏仁去皮，一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鍾；去渣，用白糖調味。
【功效】理氣化痰，祛風通絡。
【用法】代茶飲。
4.歸芪蒸雞
【原料】炙黃芪100克，當歸20克，嫩母雞1隻。
【做法】將黃芪、當歸裝入紗布袋，口紮緊；將雞放入沸水鍋內汆透、撈出，用涼水衝洗幹淨；將藥袋裝入雞腹，雞置於蒸盆內，加入蔥、薑、鹽、黃酒、陳皮、胡椒粉及適量清水，上籠隔水蒸約1小時，食時棄去藥袋，調味即成。
【功效】溫中補氣，益血填精。
【用法】佐餐食用，分3次食完。
第三節 高血脂患者的自然療法
高血脂的主要症狀及原因
脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高脂血症。高脂血症是一種全身性疾病，指血中總膽固醇和或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。脂質不溶或微溶於水，必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症通常也稱為高脂蛋白血症。
根據程度不同，高血脂的症狀也表現不一，高血脂的主要表現症狀可分為以下幾個方麵：
1.輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。
2.一般高血脂的症狀多表現為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。
3.高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角.斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病，並出現相應表現。
4.長期血脂高，脂質在血管內皮沉積會引起動脈粥樣硬化，進而引發冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。
5.少數高血脂患者還可出現角膜弓和脂血症眼底改變。高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的特征表現。
高血脂的危害
高脂血症的主要危害是導致動脈粥樣硬化，進而導致眾多的相關疾病，其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病，另一種致命性疾病是嚴重乳糜微粒血症導致的急性胰腺炎。此外，高脂血症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高脂血症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。
排除其他病理性因素，如果高血脂的主要症狀較輕，不妨試試以下方法來緩解甚至消除上述症狀（請在中醫師指導下服用）。
借助自然力量輕鬆遠離高血脂
一、負氧離子療法
高血脂的治療最好選用無毒不良反應發生的自然療法——負離子療法。負離子療法是現代醫學療法之一，利用自然因子負氧離子，可以有效規避傳統藥物治療的不良反應。空氣負離子又稱負氧離子，是指獲得1個或1個以上電子帶負電荷的氧氣離子。常被稱為“長壽素”、“空氣維生素”。血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸，將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修複老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥，從而有效降低血液黏稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。臨床實驗表明：負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈，血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢複正常，從而對緩解心絞痛，恢複正常血壓有良好效果，負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況。基於以上兩種機能，空氣負離子對高脂血症具有良好的作用。最簡單的負離子療法是去大自然中徜徉，如果沒有時間，可以購買負氧離子儀器，詳細使用方法參見儀器說明。