排除其他病理性因素，如果子宮肌瘤的主要症狀較輕，不妨試試以下方法來緩解甚至消除上述症狀（請在中醫師指導下服用）。
借助自然力量輕鬆遠離子宮肌瘤
一、推拿療法
患者仰臥，施術者站於其旁，用拇指指腹按揉神闕、氣海、關元、天樞、四海、歸來、子宮、氣衝、血海、三陰交，每穴1分鍾。再用手掌搓熱後，放置小腹部，沿順時針方向摩腹36圈後，改逆時針方向摩腹36圈。最後用手掌自上而下平推腰背部10～15次，以酸脹為度。每日按摩1次，10次為療程，經期停止按摩。
二、敷貼法
1.透骨草15克，獨活15克，白芷15克，鱉甲20克，三棱15克，莪術15克，丹參20克，紅花15克，赤芍15克。共軋為粗末，裝入布袋後蒸熱溫熨下腹，每日1～2次，每次20～30分鍾，每包可連續使用5～7次，10天為1個療程，經期停用。2.蜣螂1條，威靈仙10克，分別焙幹研末，用適量黃酒調敷臍中，膏藥蓋貼。每日1次，每次約貼1小時，經期停用。3.南星、白芥子各15克，厚樸、半夏、枳殼各12克，白芷、艾葉各10克，蔥白6克。共研粗末，裝入布袋後噴濕，隔水蒸半小時，趁熱熨於臍下，每日1次，每次20分鍾。每劑可連續使用5～7天，10次為1個療程。
4.半夏10克，蔥白6克。共搗為泥，敷於臍中覆以傷濕膏，每日1換，5天為1個療程。
三、敷臍療法
川烏、土鱉蟲、乳香、沒藥各18克，天南星12克，蜈蚣12條，製馬錢子50粒。諸藥共研為細末，加凡士林調勻成膏，攤紗布上貼敷臍孔和腫塊處，每天1次，每次敷藥2小時。馬錢子有毒，使用藥膏時慎防入口、眼，敷藥勿超時。
四、熱敷療法
當歸尾、白芷、赤芍、丹參、小茴香、生艾葉各30克。穿山甲20克。將諸藥裝入長21厘米、寬15厘米的紗布袋，先用水浸泡數小時，再隔水蒸15分鍾，取出待溫熱後置於小腹上熱敷。每日1劑，每日熱敷2次，每次20～30分鍾。20次為1療程。
五、食療法
1.山楂木耳紅糖
【原料】山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。
【做法】山楂水煎，去渣取汁，約500毫升，加入泡發的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。可連續服用2～3周。
【功效】活血散瘀，健脾補血。適用於子宮肌瘤和月經不暢的患者連續服用。
2.桃銀蚌肉湯
【原料】新鮮河蚌肉50克，桃仁10克，去殼銀杏15克。
【做法】加水燉熟，喝湯吃蚌肉、桃仁、銀杏等，加調味，要經常飲用。
【功效】活血去瘀，軟堅散結。適用於早期子宮肌瘤患者，月經多但出血量不多的患者飲用。
3.桃紅鱔魚湯
【原料】桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克。
【做法】桃仁、紅花加水煎汁後去渣。鱔魚絲用油爆炒後加鮮湯及藥同煮，加生薑、酒、蔥、味精各少許煮成湯，喝湯吃鱔魚絲。
【功效】活血消瘤，補腎養血。適用於各階段的子宮肌瘤患者，月經血有塊或經血不暢的患者服用。
第四節 乳腺增生的自然療法
乳腺增生的主要症狀及原因
主要症狀：
1.乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
2.乳房腫塊：腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，好發於乳房外上象限，亦可見於其他象限。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
3.乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
4.月經失調：本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。
5.情誌改變：患者常感情誌不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。
真正的發病原因還不明確，目前，多認為與內分泌失調及精神、環境因素等有關。
1.內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2.情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。
3.人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等。
4.飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。
5.長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。
乳腺增生的危害
1.可能癌變：乳腺增生病惡變的危險性較正常婦女增加2～4倍，臨床症狀和體征有時與乳癌相混。乳腺增生的臨床特征以乳房腫塊和乳房疼痛為主，一般常於月經前期加重，行經後減輕。由於乳腺增生病重的患者一小部分以後有發展成為乳腺癌患者的可能性，這也是乳腺增生最大的危害。2.精神影響：乳腺增生患者，常常會有明顯的情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，此外，生活規律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機能會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩。3.生理方麵：（1）月經先期或行經期乳房腫痛，隨喜怒消失，腫塊多為綠豆大節結，或成粗條索狀。（2）乳房有腫塊，經前或經期疼痛加重，經行後減輕或消失，經期多後延，經痛不劇，經量少，身倦無力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數可發生癌變。