根據對1400位60～64歲的老人所做的調查，發現每日吃兩頓飯者有1br3患心腦血管疾病，每日吃5頓飯者隻有1br5患病，而這兩組所吃的食物總熱量相等。另外，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，膽固醇增高者占51.2%，而每日就餐次數在5次或5次以上的人群中，肥胖病患者僅占28.8%，膽固醇偏高者占17.9%。
這是因為，空腹時間較長，造成體內脂肪積聚的可能性就增大，腦血管疾病發作的可能性也就隨之增大。
多吃少餐如何（1 / 1）
多吃少餐如何（1 / 1）
根據對1400位60～64歲的老人所做的調查，發現每日吃兩頓飯者有1br3患心腦血管疾病，每日吃5頓飯者隻有1br5患病，而這兩組所吃的食物總熱量相等。另外，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，膽固醇增高者占51.2%，而每日就餐次數在5次或5次以上的人群中，肥胖病患者僅占28.8%，膽固醇偏高者占17.9%。
這是因為，空腹時間較長，造成體內脂肪積聚的可能性就增大，腦血管疾病發作的可能性也就隨之增大。