●冷水洗臉法
用冷水洗臉時，一定要手捧冷水把臉浸濕，然後再用雙手搓臉。值得注意的是，當臉上有汗時不宜馬上用冷水洗臉，應待汗幹後再洗。如果不習慣用冷水洗臉，可先用稍溫的水，然後降低溫度。本法可以有效預防感冒。
●冷水浸臉法
先用手掌將麵部搓熱，接著深吸一口氣，將臉浸入冷水中，勻速緩慢地呼氣，呼氣時間盡可能長一些，隨後起身。休息片刻，再進行第二次。需要注意的是，不要將雙耳浸入水中。本法可預防感冒。
咳嗽
咳嗽是因外感六淫，髒腑內傷，影響於肺所致有聲有痰之症。《素問·病機氣宜保命集》中曰：“咳謂無痰而有聲，肺氣傷而不清也；嗽是無聲而有痰，脾濕動而為痰也。咳嗽謂有痰而有聲，蓋因傷於肺氣動於脾濕，咳而為嗽也。”
咳嗽無痰或痰量很少稱為幹咳。根據病程長短咳嗽又分為急性驟然發生的咳嗽和長期慢性咳嗽。
●貝母冰糖汁
川貝母5克，冰糖20克。川貝母研末，同冰糖20克放入碗內，加水150毫升，隔水燉煮20分鍾，早、晚各1次，連服3～5次。川貝母味苦、甘，性微寒。本方清熱潤肺、化痰止咳，適用於肺熱咳嗽、幹咳少痰、陰虛勞嗽、咳痰帶血，尤其適用於久咳不止等。
●魚腥草衝雞蛋
魚腥草30克，雞蛋1個。將魚腥草濃煎取汁，用沸騰的藥汁衝雞蛋1個，一次服下，每日1次。魚腥草具有清熱、養陰、解毒的功效。適用於胸痛和肺熱咳嗽等症。
●浙貝母丸
浙貝母、苦杏仁各45克，甘草9克。三藥搗碎研末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每次含2～3丸，含化咽津。浙貝母可清肺熱、化痰，本方適用於肺熱咳嗽痰多、咽幹。
●薑梨汁
梨汁、薑汁、白蘿卜汁、蜂蜜各適量。將梨汁、薑汁、蘿卜汁煎煮後，小火熬膏，加蜂蜜調勻，早晚服用。梨汁可潤肺清熱、滋潤咽喉、清熱去火。適用於肺燥咳嗽。
●川貝燉雪梨
雪梨1個，川貝母末6克。雪梨洗淨，切開，去核後放川貝母末，然後再並攏，用牙簽固定，碗中放適量水加冰糖20克，隔水燉煮30分鍾，吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。亦可用川貝母12克，打碎；雪梨1個，去核；冰糖20克。蒸熟後食用。
雪梨具有生津潤燥、清熱化痰之功效，適用於肺陰虛者。本方具有潤肺止咳之功效。
●艾葉水泡腳法
將艾葉50克洗淨，放入沸水中煎煮約20分鍾，去渣取汁。將藥液倒入腳盆中，先熏蒸雙腳15分鍾，水溫降低後，浸泡雙腳30分鍾。每晚1次。適用於咳嗽。
●蘿卜蔥白水泡腳法
將1根蘿卜切成小片，用水先將蘿卜煮熟，再放蔥白6根、薑15克，煮剩1碗湯，與1000毫升沸水同入洗腳盆中，先熏蒸，待水溫適宜時浸泡雙腳。每日2次，每次30分鍾。本方可宣肺解表、化痰止咳，適用於風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
●冷水洗臉法
用冷水洗臉時，一定要手捧冷水把臉浸濕，然後再用雙手搓臉。值得注意的是，當臉上有汗時不宜馬上用冷水洗臉，應待汗幹後再洗。如果不習慣用冷水洗臉，可先用稍溫的水，然後降低溫度。本法可以有效預防感冒。
●冷水浸臉法
先用手掌將麵部搓熱，接著深吸一口氣，將臉浸入冷水中，勻速緩慢地呼氣，呼氣時間盡可能長一些，隨後起身。休息片刻，再進行第二次。需要注意的是，不要將雙耳浸入水中。本法可預防感冒。
咳嗽
咳嗽是因外感六淫，髒腑內傷，影響於肺所致有聲有痰之症。《素問·病機氣宜保命集》中曰：“咳謂無痰而有聲，肺氣傷而不清也；嗽是無聲而有痰，脾濕動而為痰也。咳嗽謂有痰而有聲，蓋因傷於肺氣動於脾濕，咳而為嗽也。”
咳嗽無痰或痰量很少稱為幹咳。根據病程長短咳嗽又分為急性驟然發生的咳嗽和長期慢性咳嗽。
●貝母冰糖汁
川貝母5克，冰糖20克。川貝母研末，同冰糖20克放入碗內，加水150毫升，隔水燉煮20分鍾，早、晚各1次，連服3～5次。川貝母味苦、甘，性微寒。本方清熱潤肺、化痰止咳，適用於肺熱咳嗽、幹咳少痰、陰虛勞嗽、咳痰帶血，尤其適用於久咳不止等。
●魚腥草衝雞蛋
魚腥草30克，雞蛋1個。將魚腥草濃煎取汁，用沸騰的藥汁衝雞蛋1個，一次服下，每日1次。魚腥草具有清熱、養陰、解毒的功效。適用於胸痛和肺熱咳嗽等症。
●浙貝母丸
浙貝母、苦杏仁各45克，甘草9克。三藥搗碎研末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每次含2～3丸，含化咽津。浙貝母可清肺熱、化痰，本方適用於肺熱咳嗽痰多、咽幹。
●薑梨汁
梨汁、薑汁、白蘿卜汁、蜂蜜各適量。將梨汁、薑汁、蘿卜汁煎煮後，小火熬膏，加蜂蜜調勻，早晚服用。梨汁可潤肺清熱、滋潤咽喉、清熱去火。適用於肺燥咳嗽。
●川貝燉雪梨
雪梨1個，川貝母末6克。雪梨洗淨，切開，去核後放川貝母末，然後再並攏，用牙簽固定，碗中放適量水加冰糖20克，隔水燉煮30分鍾，吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。亦可用川貝母12克，打碎；雪梨1個，去核；冰糖20克。蒸熟後食用。
雪梨具有生津潤燥、清熱化痰之功效，適用於肺陰虛者。本方具有潤肺止咳之功效。
●艾葉水泡腳法
將艾葉50克洗淨，放入沸水中煎煮約20分鍾，去渣取汁。將藥液倒入腳盆中，先熏蒸雙腳15分鍾，水溫降低後，浸泡雙腳30分鍾。每晚1次。適用於咳嗽。
●蘿卜蔥白水泡腳法
將1根蘿卜切成小片，用水先將蘿卜煮熟，再放蔥白6根、薑15克，煮剩1碗湯，與1000毫升沸水同入洗腳盆中，先熏蒸，待水溫適宜時浸泡雙腳。每日2次，每次30分鍾。本方可宣肺解表、化痰止咳，適用於風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。