這個動作通過擴張雙腿來拉動會陰部的肌肉，鍛煉會陰部器官，可有效地減輕前列腺炎。
●抖膝部法
先站立，雙手自然地叉腰，身心放鬆，接著兩腳叉開與肩同寬，以每秒2～3次的頻率抖動膝部，抖動時長為1～2分鍾，抖動時會感覺到渾身肌肉連同睾丸處都在震顫。這個動作能夠引起睾丸的震顫，活動睾丸的氣血，有效緩解前列腺炎。
●生大黃敷貼法
生大黃90克，加水400毫升，煎液倒入盆中熏蒸會陰部，待藥液不燙手時，用毛巾浸液擦洗會陰處，同時在局部做順時針按摩30分鍾。早晚各1次，每劑藥熏2次。熏洗完畢，取中極、會陰兩穴，用生薑汁調大黃末2克外敷，以膠帶固定。體質強壯或有熱象者，每天可用生大黃3～6克泡茶飲。
●小茴香、荊芥熏洗法
將適量小茴香、防風、荊芥加水放在一起煎，煎後將藥水倒入水溫42℃左右的浴池裏進行洗浴即可。洗浴的過程中，要保持水溫。可以每天照此方法洗浴1次，長期使用可有效緩解前列腺炎。
男性不育
男性不育是指夫婦同居未采取避孕措施2年以上而無生育者。女方檢查正常，男方檢查出現異常狀況。屬於男方的病症，常見病因有：先天不足、腎精不充、腎氣不足、精關不固或腎精虧耗、滑脫不禁或房勞過度、腎不藏精或情誌緊張、精氣失調等。總之，該病多是由於腎、腎精、氣虛及至腎陽虛、腎陰虛、腎陰陽兩虛所致。
●淫羊藿、熟地黃煎劑
淫羊藿15克，熟地黃12克，丹參30克，赤白芍、肥知母、川黃柏、丹皮、車前子各9克（包），金銀花25克，生甘草6克。所有藥材加清水適量，濃煎2次，頭煎二煎取汁混合均分2小碗，上、下午各1次，連服1周為1個療程。淫羊藿使精液分泌亢進，精囊充滿後，刺激感覺神經而間接興奮性欲，其功效優於海馬。適用於男子精液不液化所致的不育症。
●嚼食枸杞子
每晚取枸杞子15克，嚼碎咽下，連服1個月為1個療程。一般服至精液常規檢查轉為正常後，再繼續服藥1個療程。枸杞子可滋補肝腎、益精明目，為藥食兩用佳品。適用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、目昏不明。
●烏梅黨參
烏梅、幹薑、桂枝各9克，黨參、當歸各15克，細辛3克，黃柏10克，黃連6克。水煎內服。本方可溫補腎陽，清熱通絡，適用於男性不育。
●懷山藥薏苡仁蘿卜粥
懷山藥、薏苡仁各20克，大蘿卜1000克，大米50克。蘿卜煮熟絞汁，與懷山藥、薏苡仁、大米同煮至粥熟。每天2次分食。薏苡仁可燥濕祛痰、健脾和胃。適用於不育、陽痿、早泄、氣短懶言。
●蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉15克，精羊肉100克，大米80克，鹽、蔥白、生薑各適量。分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨後切細；先入砂鍋煎肉蓯蓉取汁去渣，加入羊肉和大米同煮，待煮沸後，加入鹽和佐料，煮成粥即可。適於冬季服食，以5～7天為1個療程。
肉蓯蓉可補腎助陽、健脾養胃。適用於治療腎陽虛衰所致的陽病、早泄以及不孕等症。夏季以及性功能亢進者，不宜食用。
●魚骨散
醋炒魚骨50克，紫河車粉7克，炒雞蛋殼18克，白糖25克。將上述藥材共研細末，儲存在瓶中備用。每次服0.5～1克，日服3次，用溫開水送服。本方可益腎壯骨生精，適用於男性不育。
●搓湧泉
盤膝而坐，雙手掌對搓發熱後，兩手緊握腳麵，從趾根處起，對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20～30次，然後左右手分別搓湧泉穴（在足底前1br3處，足趾後屈時呈凹陷處）81次。
●按摩腎俞
兩手掌貼於腎俞穴（在第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處），兩手中指對命門（在第2腰椎棘突下窩凹陷中），雙手同時從上向下、從外向裏的方向做環形轉動按摩，各轉運36次。此為順轉，是補法；反之，為瀉法；腎俞穴宜補不宜瀉，轉動時要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉動次數，轉動意守命門。
●自我按摩方法
按摩順序：推擦腰骶部→掌心揉按關元穴、曲骨穴→輕輕拿捏大腿內側→推腹部正中線→點揉足三裏穴→擦湧泉穴→提捏乳頭。這套方法共做10～15分鍾，每日晨起前和睡覺前各做1遍。過性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睾丸1～2分鍾，以睾丸微感酸脹為度。然後，再用一手將陰莖上提並按於臍下，另一手掌心揉擦陰囊根部，在揉擦時用掌根將睾丸上推，反複揉擦使陰囊根部微發熱。本法對增進夫妻的房事和諧，防治性功能衰退、早泄有較好療效。
陽痿
陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交足夠的時間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，一是精神方麵的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，均可導致陽痿；二是生理方麵的原因，如陰莖勃起中樞發生異常。
●肉蓯蓉粥
肉蓯蓉15克，精羊肉100克，大米50克。肉蓯蓉加水100毫升，煮爛去渣；精羊肉切片加入砂鍋內加水200毫升，煎數沸，待肉爛後，再加水300毫升，將大米煮至米開花湯稠時，加入肉蓯蓉汁及羊肉再同煮片刻即可，蓋緊蓋燜5分鍾。每日早晚溫熱服。肉蓯蓉可補腎壯陽，潤腸通便。適用於陽痿早泄、遺精、便秘等。
●鹿角膠粥
鹿角膠15～20克，大米100克，生薑3片。先煮大米，待沸後，放入鹿角膠、生薑同煮為稀粥。每日1～2次。5天為1個療程。鹿角膠補腎陽、益精血。適用於腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰痛等。
●菟絲子粥
菟絲子30～60克（鮮者可用60～100克），大米100克，白糖適量。先將菟絲子搗碎，水煎，去渣取汁後，入大米煮粥，粥將成時，加入白糖稍煮即可。早晚服用，7～10天為1個療程。菟絲子味甘、性微溫，可滋補肝腎、固精縮尿、安胎、止瀉。本方可補腎益精、養肝，適用於腎氣不足所致的陽痿、遺精、頭暈眼花。