●胸罩罩杯，是根據罩杯的深度進行分類的，可根據上胸圍與下胸圍的差值來區分。一般情況下，上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸的差，就是你購買胸罩時確定罩杯大小的根據。
②方法2上胸圍尺寸-下胸圍尺寸的剩餘差值
●=10厘米左右，選擇A罩杯；
●=12.5厘米左右，選擇B罩杯；
●=15厘米左右，選擇C罩杯；
●=17.5厘米左右，選擇D罩杯；
●=20厘米左右，選擇E罩杯；
●=20厘米以上選擇F罩杯。
罩杯的大小有區別，一般全罩杯適合於胸部過於豐滿的；1br2罩杯相對比較適合於胸部較平的。
③選擇適合的胸罩
選購胸罩時，即便是按照尺碼製作的胸罩也不一定剛好能夠適合你穿，所以購買時一定要試穿。剛剛能完全容納乳房的胸罩才是最合適的。如果進行劇烈的體育活動，最好到運動用品專賣店選購運動型的胸罩。
8.正確佩戴胸罩的方法
●先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。
●用手將乳房完全托住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定胸罩位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。
●肩帶調節至適當的長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過鬆。
●將背部的橫帶和胸前罩杯位底部調成一個水平，背部橫帶不宜拉得過高。
9.胸罩尺碼表
10.盲目減肥不可以，脂肪是女性一生的重要物質
①脂肪組織的重要性在於
●青春期少女性成熟的重要前提：女孩在月經來潮前，體內脂肪會大量增加。青春期少女體內的脂肪含量最少要達到17%才能促使性成熟。
●女性整個育齡期體能的主要來源：女性維持正常月經周期，體內必須有最基本的脂肪含量，才具備正常的生殖能力。
●體內脂肪超過23%是保證女性在整個懷孕期懷孕成功和孕期安全，哺乳期乳汁充足的重要條件之一。是保證寶寶健康的基礎。成年女性的脂肪過度減少，會造成停止排卵或閉經。
●少女進入青春發育期，內分泌係統會發生變化：皮下脂肪含量逐漸增多，這使得皮膚光澤潤滑不起皺紋，富於彈性而不鬆軟，特別是胸、臀等部位脂肪的增加會使女性豐滿勻稱，形成特有的曲線風姿。
●如果脂肪含量不足，將使下丘腦的功能失調，造成體內激素的水平過低而影響性成熟，乳腺發育不良、扁平、萎縮，結婚後可能出現性冷淡、性功能減退等問題。
②脂肪與維生素缺乏
●維生素A、維生素D、維生素E屬於“脂溶性維生素”，特點是隻有在脂類物質中被溶解後，才能被肌體利用。所以隻有攝取一定量的脂肪後才能有效地攝取維生素。
●維生素A缺乏會出現皮膚粗糙、彈性降低、沒有光澤，眼睛的角膜幹燥、視力下降等情況；
●維生素E缺乏會出現皮膚色澤發暗，女性月經不調，婚後不孕等情況；
●維生素D缺乏可引起軟骨病、骨質疏鬆症等。
——所以，女性還是豐滿些好哦！
11.青春期化妝可得注意了
皮膚是軀體最外部的一道屏障。它能夠維持人體內環境的穩定，保護人體不受外界溫度、濕度、化學物質及病菌的入侵與傷害。
青春期來臨後，皮膚受到激素（主要是腎上腺合成的雄激素）的影響而出現代謝旺盛的表現。皮膚汗腺、皮脂腺迅速增長，分泌的大量皮脂淤積在腺體內，如果腺體出口被堵塞，就會形成痤瘡，俗稱“青春痘”，這是青春期最常見的皮膚病。
青春期的女孩都希望自己的麵容美麗。時常用化妝品來增添自己的美麗或是掩飾自己的不足，卻不知道化妝品也可能會帶來許多危害。
①化妝品的危害
●化妝品是用化學物質合成的，並不是皮膚營養、代謝所必需的營養素。化妝品中的一些成分如鉛對人體是有害的，長期使用會破壞皮膚的屏障作用，使皮膚局部含鉛量過高，引起色素沉著，還可能引起人體慢性鉛中毒。
●化妝品極易堵塞皮脂腺口，影響人體代謝物質的排泄，加重痤瘡。如果痤瘡處理不當而導致感染，還可能產生麵部疤痕。
其實每一個具有青春活力的女孩都有自己的美，並不需要太多的修飾。保持皮膚健康遠比化妝更為重要。
②在某些你認為是重要的場合必須化妝時，也應注意以下幾點
●要淡妝，以減輕化妝品對皮脂腺的堵塞。
●選用刺激性較小的化妝品，減輕對皮膚的侵害或使之不受侵害。
●根據皮膚性質選用適當的化妝品，並且做到不讓化妝品在皮膚上久留，以免影響皮膚表皮細胞的氣體交換。
●當用化妝品後，皮膚出現發紅、癢、皮疹、發熱等不適感覺時，應立即洗淨，不能再使用。
③日常注意事項
●在日常生活中，要時刻注意防止外界環境對皮膚的刺激，少食辛辣食物，多食紅棗、桂圓等含有豐富維生素的水果，多食蔬菜，多飲水，以保證皮膚所需要的營養。
●注意保持皮膚清潔。根據自己的皮膚性質，選用適當的護膚用品。
●采用冷水浴、日光浴加強皮膚鍛煉，增強皮膚的抗病能力，這對保護皮膚是十分有利的。
●有痤瘡感染或有其他皮膚疾病時，不能自己擠膿或隨便用藥，要及時就醫，正確治療。