●免疫接種。主要有兩類疫苗：第一類是預防白喉和破傷風的疫苗，初次接種是在小學、中學時期；23～25歲時應再進行一次增強接種。第二類是麻疹—風疹—腮腺炎病毒疫苗，成年人的麻疹感染會危及生命，風疹感染則是造成胎兒流產或畸形的重要原因。
③女性自我檢查
●乳房（每月做一次）。養成良好的自查習慣，熟悉自己乳房的正常形態及觸摸時的感覺，一旦有異常就應當引起警覺，注意觀察、對比變化情況。檢查時機為月經結束後，這時乳房較軟沒有腫脹感，觸覺敏感。最好在洗浴時檢查，此時皮膚被皂液濕潤後，手指在乳房表麵平滑移動感覺更好。
●皮膚癌的自查（每年做一次）。對著穿衣鏡檢查身體的正麵，背對衣鏡，手持另一麵鏡子，觀察肩、背、臂、雙腿的後側麵。不要忽略雙足的檢查。凡看到直徑超過6毫米的痣、表麵凹凸不平的痣、表麵沒有體毛生長的痣，應去檢查確診。皮膚原有的色素區域變大或顏色加深，也是危險信號。
120.告訴你：婦科內診檢查怎麼做
●進入到婦科內診檢查室後脫去內褲，躺在內診床上，兩腿分跨在兩邊腳架上。
●醫生先檢查外陰部是否有異常腫瘤、炎症及尖銳濕疣等。
●陰道檢查：看陰道有無畸形、炎症及白帶是否正常。
●用窺陰器擴開陰道，觀察陰道壁和子宮頸有沒有發炎、糜爛等病變。
●必要時會做宮頸抹片、宮頸分泌物塗片送檢（還可局部放入栓劑、藥膏進行治療）。
●取出窺陰器後，醫生會用一手的食指（指診）或用兩指（雙合診）伸入陰道，頂起子宮，另一手在下腹部按壓，判斷子宮位置、大小、硬度、形態是否正常。
●對沒有性經曆的女性，醫生會做肛診來取代陰道檢查。方法是手指伸進肛門來檢查子宮及其附近器官。
●一般來說，整個內診過程通常不超過2～3分鍾。若是男醫生，那檢查的全過程都應該有護士伴隨。如果男醫生沒戴手套、觸診超過好幾分鍾、護士不在患者旁邊，患者有權拒絕檢查。檢查時，要配合醫生做深呼吸，慢慢吐氣，肚子放鬆，方便放入窺陰器和觸診檢查。這是常規檢查，沒有什麼痛苦，也不會對身體有什麼傷害。
121.婦科B超檢查
①適用的範圍
●B超檢查能顯示子宮、卵巢組織有無增殖、腫塊。
●能判斷盆腔內有無腫瘤及腫瘤的來源（子宮或卵巢）和性質（良性或惡性）。
●用於診斷女性疾病：子宮腫瘤、子宮畸形、卵巢囊性腫物、卵巢實性腫瘤、盆腔內炎性腫塊、盆腔膿腫、早期妊娠診斷、流產、死胎、葡萄胎、異位妊娠（宮外孕）等。
②B超檢查的方法
●經腹超聲（常規超聲）：是婦科檢查的常用方法。檢查前半小時到1小時內飲水1000毫升左右，使膀胱充盈到最大限度，將子宮從盆腔深處擠到下腹部，這樣檢查效果最好。所以老年人、尿失禁者應謹慎使用。
●經陰道超聲：是在標準的經腹超聲機上用另外一個合適的、套有薄膜的探頭伸入陰道（由患者本人或醫生），檢查盆腔內器官的情況。探頭非常接近子宮和卵巢，圖像分辨率高，結果較準確。優點是不需要憋尿。但月經期、陰道不規則出血的女性，有陰道炎、性病等傳染病者，有其他宮頸、陰道、外陰疾病的患者不宜做陰道超聲。所以請你在檢查前做好與醫生的溝通。
122.別喝茶——在你的特殊時期裏
①行經期
女性經血中大量的血紅蛋白、鐵離子會隨經血流失。茶中含有大量的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收。
②懷孕期
茶葉含有豐富的具有興奮作用的咖啡因，飲茶會使孕婦的心跳加速，腎髒的血流量增加，加重孕婦的心腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
③臨產期
咖啡因能引起心悸、失眠，導致產婦精神疲憊、體質下降，不利於分娩。
④哺乳期
茶中的鞣酸被吸收進入血液循環後，會抑製乳腺的分泌，導致乳汁分泌障礙。乳汁中的咖啡堿隨母乳進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙攣。
⑤更年期
更年期的女性，情緒不穩定，茶的興奮作用更易引起衝動、乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。
在特殊時期的女性改用茶水漱口，效果好。如孕婦可預防齲齒，更年期女性可防治牙周炎。
123.女性特殊時期的身體鍛煉方法
①月經期體育鍛煉
●月經量過少的女性，適當地活動可增加子宮內的血液循環，促進子宮內膜的脫落，有利於月經期保健。有痛經的女性，適宜的鍛煉能減輕心理的壓力和精神緊張，緩解子宮痙攣程度。平時適宜做散步、體操基本功訓練、打太極拳、乒乓球、投籃等運動。
●注意：縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，來達到放鬆的目的。不宜參加跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球、俯臥撐、啞鈴等運動，避免劇烈、震動大的活動，以免經期流血過多或子宮位置改變。不宜洗冷水澡、冷水洗腳，避免水中運動如跳水、遊泳和水球等，以免造成感染和月經失調。避免參加激烈的比賽，高度的精神緊張易導致內分泌功能紊亂、月經失調。
②妊娠期體育鍛煉
●適宜的鍛煉，能促進你的全身血液循環和胎盤的生長，提高胎兒的生長速度。感覺好的、溫和的活動是遊泳、散步、伸展肢體、慢跑、打太極拳、做廣播體操（跳躍運動除外）等。