五、糖尿病調養菜譜(2 / 3)

功效:

本品生津止渴,健胃消食,治口渴、食欲不振,具有涼血、平肝、清熱解毒功效。番茄中所含檸檬酸和蘋果酸能促進唾液和胃液的分泌,幫助消化,所含穀胱甘肽具有抗癌功能,可使粘著於皮膚的色素減退和消失,使皮膚保持潔淨,並防止細胞老化,延緩衰老和美容作用,適宜熱病煩渴或胃熱口渴、口幹、高血糖病患者食用。

青瓜炒牛柳

原料:醃牛柳150克,黃瓜200克。精鹽,味精,紹酒,醬油,薑片,蒜片,蔥段,胡椒粉,澱粉,精煉油,麻油。

製法:

1.黃瓜洗淨,去瓤,切成菱形塊。精鹽、味精、紹酒、醬油、澱粉、胡椒粉調成調味汁。

2.鍋上火,放油燒熱至105℃時,倒入牛肉劃油,待變色撈出瀝油。

3.鍋複上火,放油燒熱,下薑片、蒜片、蔥段煸香,再放入黃瓜煸炒,倒入牛肉,烹入調味汁,迅速翻炒,淋入麻油,起鍋裝盤,點綴即可。

功效:

黃瓜碧綠淡雅,青翠悅目,人們謂之“青瓜”。其味甘涼,口感清脆,是人們喜愛的一種瓜果類蔬菜。本品色澤素雅,牛肉鮮嫩,具有清熱、利水,補脾胃、益氣血、強筋骨、解毒等功效,適宜上消型糖尿病兼有火眼、咽喉腫痛者食療。

肉絲炒掐菜

原料:豬瘦肉150克,綠豆芽200克,紅椒絲20克。精鹽,紹酒,味精,澱粉,精煉油。

製法:

1.豬瘦肉洗淨,切成絲,放入碗中,加入精鹽、紹酒、味精、澱粉拌和上漿。綠豆芽洗淨,掐去兩頭。

2.鍋上火,放油燒熱105℃,倒入肉絲劃滑,待肉變色,撈出瀝油。

3.鍋複上火,留底油燒熱,下掐菜、紅椒絲煸炒,下調料,用濕澱粉勾芡,倒入肉絲,翻拌均勻,起鍋裝盤。

功效:

豆芽是用綠豆加水浸泡,使之發芽成菜。這種菜脆嫩鮮美,營養豐富,深受人們喜愛。本品色澤豔麗,肉絲鮮嫩,豆芽爽脆,清熱解毒,治癤腫、熱病煩渴等症。對於糖尿病患者,可用綠豆芽煮汁飲,或用綠豆煮粥吃,長期服用有輔助治療作用。

菠菜炒豬肝

原料:豬肝200克,菠菜頭200克。精鹽,紹酒,味精,澱粉,精煉油,麻油。

製法:

1.豬肝洗淨,切成片,放入碗中,加入精鹽、味精、紹酒、澱粉,拌和上漿。菠菜頭洗淨,改刀待用。

2.鍋上火,放油燒熱,倒入豬肝劃散,待豬肝變色,撈出瀝油。

3.鍋複上火,留底油,投入菠菜煸炒,放入調味料,用濕澱粉勾芡,倒入豬肝翻炒,淋入麻油,起鍋裝盤。

功效:

菠菜葉嫩水多,味道甜美,極具補血、造血、抗癌、降低膽固醇、利五髒、通血脈、止渴潤腸和改善貧血的作用,有“綠色蔬菜之王”的美譽。本品色澤青綠,脆嫩味美,具有止渴潤燥的功效。含有多種營養素、蛋白質、維生素、葉黃素、無機鹽等,適用於糖尿病伴發高血壓、痔瘡出血、便秘等症。

枸杞燒牛肉

原料:牛腩肉600克,枸杞40克,香菜葉5克。精鹽,紹酒,味精,醬油,生薑,蔥,精煉油。

製法:

1.牛腩肉洗淨,切塊,放入沸水中焯水,洗淨。生薑拍鬆。蔥打結。枸杞泡水,洗淨。

2.鍋上火,放油燒熱,下生薑塊、蔥結煸香,放入牛肉塊炒製,烹入紹酒、醬油、清水,大火燒沸,撇去浮沫,下枸杞,改小火燜至牛肉酥爛,再放入精鹽、味精調好口味,起鍋裝盤,放上香菜葉點綴即可。

功效:

本品香濃味甘,具有補腎滋陰、強筋壯骨之功效,並含豐富蛋白質、脂肪、維生素c、維生素b1、維生素b2、亞油酸、多種氨基酸等,適宜糖尿病久病體弱、脾虛不運,肝腎不足患者食療。

芝麻肉排

原料:豬瘦肉400克,淮山藥50克,白芝麻60克,雞蛋1隻。生薑,蔥,精鹽,味精,紹酒,胡椒粉,澱粉,精煉油。

製法:

1.豬瘦肉批成大片,改成長條,用刀背輕輕捶鬆,放入碗中,加精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、生薑、蔥醃漬。淮山藥片烘幹研成細末,倒入豬肉片碗中拌和。雞蛋磕入碗中,打散。

2.豬肉片拍上幹澱粉,再拖上蛋液,蘸上白芝麻,稍壓即成芝麻肉排生坯。

3.鍋上火,放油燒熱至165℃時,將肉排逐片下油鍋炸製,待外酥脆,肉鮮嫩時撈出瀝油,改刀裝盤點綴即可。食用時可配番茄沙司、辣醬油、花椒鹽佐食。

功效:

本品外香內嫩,具有滋腎壯陽、補益虛損的功效。芝麻對腸燥津虛、血虛的便秘有潤腸通便作用,並對糖尿病植物神經功能失調引起的便秘很有效,並有降低血糖作用,適宜陰陽兩虛的糖尿病患者食療。

夏枯草煲瘦肉

原料:豬瘦肉400克,夏枯草50克,水發木耳20克。精鹽,紹酒,味精,生薑,蔥。

製法:

1.豬瘦肉洗淨,切成塊,放入沸水中焯水,洗淨。夏枯草洗淨。

2.豬瘦肉塊、夏枯草、生薑、蔥、紹酒、清水放入沙鍋中,大火燒沸,撇去浮沫,改小火煲至豬肉酥爛,放入木耳燒沸,用精鹽、味精調好口味,撒上蔥段即可。

功效:

豬肉肉質細嫩,味道純正。《本草備要》曰:“豬肉其味雋永,食之潤腸胃,生津液,豐機體,澤皮膚。”其瘦肉中含較高優質蛋白,是漢族人的主食肉類。本品肉質酥爛,味道鮮美,具有清肝熱、散鬱結、潛肝陽、降血壓之功效,適宜糖尿病伴高血壓患者食用。

砂仁蘿卜燉豬肺

原料:豬肺(加工好)300克,白蘿卜200克,砂仁8克。精鹽,紹酒,味精,生薑,蔥。

製法:

1.砂仁烘幹,研成細粉。豬肺洗淨,切成4厘米見方的塊狀。白蘿卜洗淨,切成滾刀塊,焯水待用。生薑拍鬆。蔥切段。

2.豬肺、砂仁粉、生薑、蔥、紹酒放入燉鍋內,加入清水,置大火上燒沸,撇去浮沫,改小火燉製豬肺酥爛,放入蘿卜塊燒沸,用精鹽、味精調好口味,即可上桌。