二、晨練和散步是病人康複的好方法
晨練和散步不僅可改善類風濕性關節炎病人的生活能力，而且可以增加關節的活動度，從而減少關節強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
（1）快速走路和倒走：這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾100～120步，時間由短到長。退著走要在平道上或廣場上進行，每次60～80步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行長跑和變速跑。
（2）中華傳統武術：太極拳、太極劍、五禽戲等。
（3）日常鍛煉：騎自行車、跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操和簡單的關節功能鍛煉。病人可根據自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1～2種。病情較輕的可選擇動作複雜、活動量大的活動，如太極拳、太極劍、老年迪斯科等；病情較重、行動不太方便的病人可選擇動作簡單、活動量小的活動，如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關節，來選擇不同部位的關節體操。
三、重視康複鍛煉
類風濕性關節炎是一種慢性全身性疾病。對類風濕性關節炎病人，除了給予藥物和各種綜合治療外，還必須調動起病人的主觀能動性，讓病人積極主動地進行康複鍛煉。類風濕性關節炎的康複鍛煉主要包括保健醫療體操、作業療法、日常生活活動訓練、太極拳、氣功及耐力運動等，具體如下：
（1）保健醫療體操：要根據病人病變部位的不同，選擇不同動作和運動量來進行鍛煉。可靈活地選用適於不同關節的“指關節操”、“腕關節操”、“肩、肘關節操”和適合下肢關節活動的“髖、膝、踝關節活動操”。
（2）作業療法：作業療法是通過病人參加一定的戶內勞作或戶外的生產活動，來進行治病的一種方法。這種方法貼近生活，不僅能促進人體身心健康，而且可以使病人的生活變得豐富多彩。
（3）日常生活活動訓練：日常生活活動訓練是針對病人出現某些疾病時，為了培養病人獨立生活的能力和戰勝疾病的信心，所進行的生活基本動作和技巧訓練的治病方法。
四、適度進行康複運動
在病情許可情況下，可以適度進行運動。運動的優點是可以改善血液循環及代謝，增強體質與毅力，有利於改善和恢複關節的運動功能，預防關節骨質疏鬆和肌肉萎縮，減少關節強直與畸形。一些病人為防止關節畸形盲目增加關節運動量，忍痛強迫關節進行過度的活動，而有些人卻整日臥床休息，這兩種方法或者加重了病情，或者導致關節肌肉萎縮，因而都是不可取的。正確處理方法是急性發作期內以休息為主，加強營養，使腫脹關節處於功能位置。炎症靜止期則應該進行功能鍛煉。可作一些關節負重小或不負重的活動（如仰臥在床上作髖關節、膝關節、踝關節的屈曲運動），還可輔以理療。需要提醒的是每日活動量應由小到大，活動時間逐漸增加，循序漸進。
二、晨練和散步是病人康複的好方法
晨練和散步不僅可改善類風濕性關節炎病人的生活能力，而且可以增加關節的活動度，從而減少關節強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
（1）快速走路和倒走：這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾100～120步，時間由短到長。退著走要在平道上或廣場上進行，每次60～80步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行長跑和變速跑。
（2）中華傳統武術：太極拳、太極劍、五禽戲等。
（3）日常鍛煉：騎自行車、跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操和簡單的關節功能鍛煉。病人可根據自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1～2種。病情較輕的可選擇動作複雜、活動量大的活動，如太極拳、太極劍、老年迪斯科等；病情較重、行動不太方便的病人可選擇動作簡單、活動量小的活動，如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關節，來選擇不同部位的關節體操。
三、重視康複鍛煉
類風濕性關節炎是一種慢性全身性疾病。對類風濕性關節炎病人，除了給予藥物和各種綜合治療外，還必須調動起病人的主觀能動性，讓病人積極主動地進行康複鍛煉。類風濕性關節炎的康複鍛煉主要包括保健醫療體操、作業療法、日常生活活動訓練、太極拳、氣功及耐力運動等，具體如下：