一種叫腦力疲勞。伏案時間過久，思慮過度，使血液中的葡萄糖、多種氨基酸大量消耗，引起腦部血、氧及營養物質供應不足，腦細胞興奮與抑製失去平衡，從而出現疲勞感。主要表現為頭痛，頭昏腦漲，暈眩，健忘，記憶力減退，注意力渙散，工作效率下降等。多休息，少用腦，是調節腦力疲勞的有效方法。
一種叫病理疲勞。研究表明，病毒感染、肺結核、慢性肝炎以及一些慢性虛弱性疾病，在發病過程中或病後恢複階段，都可以出現身心疲勞的感覺。表現為持續的倦怠乏力，不耐疲勞，稍事勞作則自汗、氣短、周身酸楚，有時短期不易恢複。合理的營養調理，配合相應的藥物治療，病理疲勞將逐漸消除。
還有一種就是心理疲勞。從本質上講，這種疲勞當屬於腦力疲勞範疇，但是它有著較為濃厚的精神因素和感情色彩。過重的精神壓力、強烈的心理刺激，以及複雜的惡劣情緒是其禍根。這時，如果不能及時宣泄、有效地化解疏導，長年累月，必然會造成心理失衡、心理危機甚至心理障礙，而誘發心理疲勞。常常表現為神識呆滯，精神萎靡，心煩意亂，緊張不安，抑鬱，焦慮，動作失調，百無聊賴，精力渙散，意誌消沉。嚴重的還會引發許多精神疾病，如抑鬱症、焦慮症、失眠、神經衰弱等，或多種心身疾患，如偏頭痛、高血壓、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性功能障礙等。
抑鬱症所導致的疲勞主要屬於心理疲勞。心理疲勞往往是隱蔽的，不知不覺地纏繞著身心，給人一種似病非病的感覺。精神萎靡，神識呆滯，思維渙散，健忘，被說成是“腦子發木”“心裏很累”；懶得動，懶得言語，百無聊賴，呆若木雞，被說成是“累得慌”。其實，這些都是心理疲勞的外在表現。興致上的無趣、工作上的無能、交往上的無助、前途上的無望、生活上的無意義、生存上的無價值，說穿了就是因為心理受到劣性精神刺激而引起的身心憔悴。因此，千萬不能輕視心理疲勞的出現，它既是某些心理疾病的預警信號，又是抑鬱症的一種症狀表現。
抑鬱症所致心理疲勞的消極悲觀、疲憊勞乏、心灰意懶，是單純的睡眠休息所解除不了的。心理疲勞應當及時地宣泄自己的不良情緒，可以找幾個心照不宣的朋友聊聊天，或者參加一些健康有益的文體娛樂活動。同時，注意講究心理衛生，加強品德修養，改變評價方式，調整自己的精神狀態，開闊心胸，以減少心理疲勞的誘因。如果長時間不能從心理疲勞中解脫出來，就必須求助於心理醫生，到醫院專科門診作心理谘詢，切記“他山之石，可以攻玉”。