2.和你的配偶多多交流
保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡你所能來使你們的關係更加牢不可破，這樣當孩子降生時，你會有堅強的後盾，可以放心依靠他。
3.把你的情緒表達出來
向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，輕鬆而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，而隻有當他們了解了你的一切感受時，才能給予你想要的安慰。
4.和壓力做鬥爭
不要讓你的生活充滿挫敗感，時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜伽練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助準媽媽保持心神安定。
5.進行積極治療
如果你做了種種努力，但情況仍不見好轉，或者你發現自己已不能勝任日常工作和生活，或者有傷害自己和他人的衝動，那麼你應該立即尋求醫生的幫助，在醫生的指導下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑鬱藥物，也可以要求你的醫生為你推薦一位這方麵的醫學專家或精神治療專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良後果。有的準媽媽害怕去見精神病專家，認為這會使自己與精神病掛上鉤，其實完全不必擔心，你可以理智而客觀地把它看作是保證你和胎兒健康安全而采取的一項必要措施。
19確定懷孕
◎婦科內診檢查
醫生在消毒的條件下，對停經婦女可進行一次內診檢查。早孕的婦女其陰道壁及子宮頸變軟，並著色而呈紫藍色。由於停經時間的不同，子宮可出現不同程度的增大變軟，一般在停經4周後即可有此表現。
◎早孕快速檢測試紙法
目前應用最為廣泛的妊娠試驗方法是“早孕快速檢測試紙法”。此法優點突出：操作簡便，一步操作，隻需一條試紙，無需其他輔助材料；顯示結果快，1分鍾之內即可顯示檢測結果；靈敏度高，結果準確，在婦女受孕後至10日即可測出是否懷孕（可檢出絨毛膜促性腺激素最低量為25國際單位／升），準確率近100％；試紙質量穩定，室溫下幹燥保存，有效期為2～3年。使用時將試紙的帶有M3x標記線的一端插入被檢測的婦女尿中，平放片刻。20～30秒鍾後，若試紙條上出現一條紫紅色帶為陰性（未懷孕）；若試紙條上出現兩條紫紅色帶則為陽性（懷孕）。但需要注意的是，無論尿呈陽性或陰性反應，試紙上端均應顯示紫紅色帶，若無此帶則表示試紙失效。紫紅色帶的有無及顏色深淺，表示被檢測者尿中絨毛膜促性腺激素含量的多少，若色淺可延長至5分鍾再觀察，仍可做出結論。
2.和你的配偶多多交流
保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡你所能來使你們的關係更加牢不可破，這樣當孩子降生時，你會有堅強的後盾，可以放心依靠他。
3.把你的情緒表達出來
向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，輕鬆而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，而隻有當他們了解了你的一切感受時，才能給予你想要的安慰。
4.和壓力做鬥爭
不要讓你的生活充滿挫敗感，時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜伽練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助準媽媽保持心神安定。
5.進行積極治療
如果你做了種種努力，但情況仍不見好轉，或者你發現自己已不能勝任日常工作和生活，或者有傷害自己和他人的衝動，那麼你應該立即尋求醫生的幫助，在醫生的指導下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑鬱藥物，也可以要求你的醫生為你推薦一位這方麵的醫學專家或精神治療專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良後果。有的準媽媽害怕去見精神病專家，認為這會使自己與精神病掛上鉤，其實完全不必擔心，你可以理智而客觀地把它看作是保證你和胎兒健康安全而采取的一項必要措施。
19確定懷孕
◎婦科內診檢查
醫生在消毒的條件下，對停經婦女可進行一次內診檢查。早孕的婦女其陰道壁及子宮頸變軟，並著色而呈紫藍色。由於停經時間的不同，子宮可出現不同程度的增大變軟，一般在停經4周後即可有此表現。
◎早孕快速檢測試紙法
目前應用最為廣泛的妊娠試驗方法是“早孕快速檢測試紙法”。此法優點突出：操作簡便，一步操作，隻需一條試紙，無需其他輔助材料；顯示結果快，1分鍾之內即可顯示檢測結果；靈敏度高，結果準確，在婦女受孕後至10日即可測出是否懷孕（可檢出絨毛膜促性腺激素最低量為25國際單位／升），準確率近100％；試紙質量穩定，室溫下幹燥保存，有效期為2～3年。使用時將試紙的帶有M3x標記線的一端插入被檢測的婦女尿中，平放片刻。20～30秒鍾後，若試紙條上出現一條紫紅色帶為陰性（未懷孕）；若試紙條上出現兩條紫紅色帶則為陽性（懷孕）。但需要注意的是，無論尿呈陽性或陰性反應，試紙上端均應顯示紫紅色帶，若無此帶則表示試紙失效。紫紅色帶的有無及顏色深淺，表示被檢測者尿中絨毛膜促性腺激素含量的多少，若色淺可延長至5分鍾再觀察，仍可做出結論。