2.旅遊注意事項
旅遊就是讓自己充分休息。行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式比較適合準媽媽。在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若自覺無法掌握，不去為宜。
3.途中要有人全程陪同
準媽媽不宜一人獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當；最好是丈夫、家人或好友等關心愛護的人在身邊陪伴，不但旅程較為愉快，也有人可以照顧，或視情況改變行程。
4.旅遊衣食住行
避免吃生冷、不幹淨或吃不慣的食物，以免消化不良、腹瀉等身體不適；奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，那就不吃為好；多喝開水，多吃水果，可防脫水與便秘。旅遊前應觀察當地氣候，衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒；若天氣炎熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少；平底鞋方便舒適，最好找到一雙好走的鞋，新鞋別帶出門，以免腳痛；托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶紙內褲以備不時之需。避免到交通不便之地區；蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往旅遊，傳染病盛行的地區尤應避免。最好選擇衛生環境較佳的飯店投宿，回到房間若感覺雙腳疲累，可抬高腳休息或按摩放鬆；若身體不適，最好有同伴留在飯店陪伴休息，不要勉強參加所有行程。
坐車、搭飛機一定要係好安全帶，尤其須先找到離座位最近的洗手間在哪裏，因為準媽媽容易尿頻，憋尿對準媽媽不利，最好能每小時起身活動10分鍾。登山、走路也都注意不要太費體力，一切應量力而行。太刺激的行程等生完寶寶再說吧!運動量太大，容易造成體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。
5.出行要檢視保單狀況
準媽媽要出遊時，除了自己既有的保單，最好參加旅遊平安險；絕大部分的保險公司對於在旅遊期間發生早產所產生的費用均不予給付，甚至準媽媽在孕晚期常見的合並症（如妊娠子癇症、胎盤早期剝離以及早產）也不予理賠，但參加旅遊平安保險則等於多了一份安心的保證。不管是信用卡所附的刷卡保險或旅行社辦的旅遊險，或自己到保險公司辦，都得確認理賠內容和條件，以免發生無法理賠的糾紛。
◎準媽媽洗衣服注意事項
準媽媽不宜用很冷的水洗衣服，應適當兌些熱水；洗衣時姿勢要穩，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環；洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓；妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉裏化學物質可損害受精卵；曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應低一些。
◎準媽媽要做產前篩查
1.什麼是篩查
2.旅遊注意事項
旅遊就是讓自己充分休息。行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式比較適合準媽媽。在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若自覺無法掌握，不去為宜。
3.途中要有人全程陪同
準媽媽不宜一人獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當；最好是丈夫、家人或好友等關心愛護的人在身邊陪伴，不但旅程較為愉快，也有人可以照顧，或視情況改變行程。
4.旅遊衣食住行
避免吃生冷、不幹淨或吃不慣的食物，以免消化不良、腹瀉等身體不適；奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，那就不吃為好；多喝開水，多吃水果，可防脫水與便秘。旅遊前應觀察當地氣候，衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒；若天氣炎熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少；平底鞋方便舒適，最好找到一雙好走的鞋，新鞋別帶出門，以免腳痛；托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶紙內褲以備不時之需。避免到交通不便之地區；蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往旅遊，傳染病盛行的地區尤應避免。最好選擇衛生環境較佳的飯店投宿，回到房間若感覺雙腳疲累，可抬高腳休息或按摩放鬆；若身體不適，最好有同伴留在飯店陪伴休息，不要勉強參加所有行程。
坐車、搭飛機一定要係好安全帶，尤其須先找到離座位最近的洗手間在哪裏，因為準媽媽容易尿頻，憋尿對準媽媽不利，最好能每小時起身活動10分鍾。登山、走路也都注意不要太費體力，一切應量力而行。太刺激的行程等生完寶寶再說吧!運動量太大，容易造成體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。
5.出行要檢視保單狀況
準媽媽要出遊時，除了自己既有的保單，最好參加旅遊平安險；絕大部分的保險公司對於在旅遊期間發生早產所產生的費用均不予給付，甚至準媽媽在孕晚期常見的合並症（如妊娠子癇症、胎盤早期剝離以及早產）也不予理賠，但參加旅遊平安保險則等於多了一份安心的保證。不管是信用卡所附的刷卡保險或旅行社辦的旅遊險，或自己到保險公司辦，都得確認理賠內容和條件，以免發生無法理賠的糾紛。
◎準媽媽洗衣服注意事項
準媽媽不宜用很冷的水洗衣服，應適當兌些熱水；洗衣時姿勢要穩，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環；洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓；妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉裏化學物質可損害受精卵；曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應低一些。
◎準媽媽要做產前篩查
1.什麼是篩查
篩查是用係統的方法通過檢測或詢問的手段從那些無症狀並且未引起醫療上注意的人群中找出某一特定疾病的高危人群，並對他們進一步追蹤或采取直接的預防措施。
2.什麼是產前篩查
產前篩查是對準媽媽進行懷有某些先天性異常胎兒的“危險”程度的篩選。產前篩查的目的是進一步對高危人群確診，並為準媽媽提供終止妊娠的方法預防和減少出生缺陷。目前產前篩查的兩種主要疾病是唐氏綜合征（又稱21-三體綜合征）和開放性神經管缺陷）。產前篩查可以在妊娠早期（7～13周）或中期（14～21周）進行。根據目前的技術水平的限製，產前篩查技術都不能做到篩查百分之百正確，會出現假陰性（將疾病妊娠誤查為正常妊娠）和假陽性（將正常妊娠誤查為疾病妊娠），假陰性病例因此會誤診，假陽性病例一般在產前診斷實驗時被糾正。每一個準媽媽都有平等享受產前篩查的權利，醫務人員有責任為準媽媽提供產前篩查的信息。在知情選擇、準媽媽自願的原則下進行產前篩查。