2 輕裝上陣，不生氣其實很簡單
生活的真諦原本很簡單，隻是我們給它賦予了太多的意義，因而才顯得沉重而複雜，快樂也因而變得彌足珍貴。其實，不生氣很簡單，隻要我們學會認真品味生活，點點滴滴都彌足珍貴。那些讓你覺得如此不合理，因而總是讓人生氣的事物，也會被你看輕看淡。也許有人會說，我的壓力太大了，我的情況也太複雜了。事實上，每個人都有沉重的壓力要負擔，也都要麵臨各種各樣的情況。這些是我們無法改變的，可以改變的隻有我們自己，確切地說是卸下一些沒有必要的壓力，讓自己輕裝上陣。
眾所周知，外部環境雖然重要，但真正的快樂隻能來自內心。如果你關閉了自己的心門，即使外部環境再怎麼優越，你的快樂也永遠無法自然流淌。在我們身邊，總有一種人被大家稱為心寬體胖，為什麼“心寬”和“體胖”要聯係在一起呢？就是因為他們還原了生活的本真狀態，把所有事物都看得簡單和平淡。但有些人卻恰恰相反，他們的內心當中想法太多，就算麵臨最簡單的事物，也會想得很複雜，甚至到了一種越簡單越複雜的程度。對此，我們應該時刻告誡自己，很多時候世界並不複雜，真正複雜的隻是你自己。
很多人都曾刻意地尋找快樂，在他們看來，隻要達成某種目標就是快樂。結果不但無功而返，還憑空添加了空虛和煩惱，或者把某種不健康的行為當成自己的救命稻草。之所以會出現這種情況，就是因為我們沒有一個明確的快樂標杆，要麼把別人的快樂當成了自己的快樂，要麼給成功附加了太多條款，給生活增添了太多壓力，同時也給快樂捆綁了太多的束縛。比如有錢人會把名車豪宅當成自己的快樂之本，但代價是沒有一個真正的朋友，如果我們看重朋友比看重名車豪宅更重要，那麼一旦把名車豪宅當成自己的追求目標，不快樂從一開始就將是注定了的。
德國有一位富翁，生活的壓力非常之大，他不僅要照看自己的生意，而且還要平衡家人的關係。一次偶然的機會，他跟隨公司員工外出旅遊度假，終於在海邊美景當中找到了愜意的感覺，從而遊遍了世界各地的海濱，成功釋放了大部分的生活壓力。
一次，富翁來到家鄉的一處海濱，這是他兒時駐足時間最長的地方，曾給他的童年帶來無窮樂趣。可惜在他成年之後就搬離了這裏，曾經的快樂也隨之遠去，還好當他回來的時候，一切都還是老樣子。
就在海邊遊覽的時候，富翁忽然看到了自己兒時的一個夥伴，他和自己一樣，也在悠閑地曬著太陽。二人都很高興，但是富翁對於眼前的夥伴感到很愧疚，因為對方此時已經混成了乞丐，身旁還放著別人施舍的食物和零錢。
富翁對夥伴說：“你為什麼沒有出去闖蕩一番呢？你要知道，外麵的世界是非常精彩的，不出去恐怕會留下遺憾。”
夥伴卻隻是悠悠地說：“為什麼要去外麵闖蕩呢？”
富翁說：“出去闖蕩有機會成功啊？”夥伴說：“為什麼要成功。”富翁說：“成功了，就可以像我一樣受人尊重。”
夥伴說：“為什麼要受人尊重？”富翁感到莫名其妙，想了良久才忽然回答說：“為了能夠悠然自得地在海灘上曬太陽。”
夥伴嗬嗬一笑，說：“親愛的朋友，我此時在做的事情，不正是你所說的嗎？”
富翁如有所悟，感激地對夥伴說：“我能為你做點什麼嗎？”
夥伴當然知道他的意思，但隻是朝他擺了擺說：“請你站開一點，不要擋住我的陽光。”
我們為什麼會生氣？很多時候就是因為快樂觸手可及，而你卻非要翻山越嶺地去尋找。偉大的音樂家可能因為一個音符欣喜若狂，偉大的數學家可能因為一個數字而興奮不已，偉大的詩人也可能因為一個文字而夜不能寐。他們的快樂雖然簡單，但是極為厚重，隻是因為他們足夠專注，也足夠簡單。因此，在獲取快樂道路上，我們的任務不是讓事情越來越複雜，而是要讓事情越來越簡單，這樣才能獲得更多和更純的快樂。
當你擁有一顆快樂的心，再去麵對壓力繁重的生活，麵對奔波勞碌的工作，哪怕是做自己最不喜歡做的事情，都能夠保持良好的心態。美國著名教育家海倫·凱勒童年時因為一場高燒，隻剩下觸覺能夠與這個世界較量，但是因為她保持了一顆平常心態，不僅讓自己置身快樂當中，還通過努力地學習，成為世界聞名的偉大人物。我們雖然沒必要成就一番偉大事業，但是如果能夠掌握化繁為簡的能力，必定能夠讓自己的人生如虎添翼。
3 不要用別人的錯誤懲罰自己
人的一生說長不長，說短也不短，如果我們總是生活在別人的“錯誤”中，快樂勢必逃遁而去。應該說，每個人的生長環境都不盡相同，因而每個人的主觀意識也不盡相同，當我們遇到與自己觀念背道而馳的人時，大可以道一聲“人各有誌”而好聚好散。俗話說“物以類聚，人以群分”，眼前的人可能無法交流，但總會有一個人與你的想法和觀念相同，隻要找到這樣的人，自然能夠有相見恨晚的感覺。
學會說“不”，是驅走生氣的必修課。尤其是對於國人來說，總是礙於麵子而無法拒絕別人，哪怕自己的能力根本無法幫助對方達成所願，也總是在步步後退中選擇勉為其難。結果事情辦得一團糟，既辜負了對方的期待，耽誤了對方的事情，同時也讓自己顏麵掃地。因此，如果對方所托之事在我們的能力範圍之內，並且在客觀條件允許的情況之下，大可以念著助人為樂的想法，向對方伸出援手。如果情況和條件不允許，就要堅定“長痛不如短痛”的原則，盡量委婉地表明難處，適當地拒絕對方。