自我解嘲是心理健康的表現
所謂自我解嘲，就是當自己的需求無法得到滿足產生不良情緒時，為了消除或減輕內心的苦悶和煩惱，有意醜化得不到的東西，編造一些“理由”，以此進行自我安慰，求得心理平衡，以防思想和行為出現偏差。如同寓言中所說的那隻狐狸，曾經挖空心思、千方百計要得到高牆上那串葡萄，可是最終還是未能如願。於是便轉身邊走邊安慰自己：“那串葡萄一定是酸的！”在得不到甜葡萄的情況下，隻得吃酸檸檬卻硬說檸檬是甜的，有意美化得到的東西。這看起來有點可笑，實際上卻是一種有效的心理防衛方式。自我解嘲可以幫助自己鬆動一下既定的可望而不可即的追求目標，使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解，把自己鍛煉得更加成熟和堅強。
謀事在人，成事在天。客觀規律不以人的主觀意誌為轉移。現實生活中的不如意之事，是一種無法改變的客觀存在。與其固執己見，鑽牛角尖，不如放鬆一下繃得過緊的神經，來點自我解嘲。譬如，男友或丈夫與你分手了，破鏡已無法重圓，與其在那裏苦苦相思，“剃頭挑子一頭熱”，自己折磨自己，倒不如調整一下心態：強扭的瓜不甜，捆綁不成夫妻，天涯處處有芳草，何苦在一棵樹上吊死？再如失業下崗、職務調整，這也不必煩惱，你恰好可以此為契機，重新設計自己，一定會找到更能發揮特長的最佳位置，重新蕩起生活之舟，如魚得水地駛向理想的彼岸。自我解嘲是人們心理防衛的一種方式，是生活的藝術，是一種自我安慰和自我幫助，也是對待人生挫折和逆境的一種積極、樂觀的態度。
其實，自我解嘲並非要求人逆來順受，不思進取，而是放棄可望而不可即的目標，重新設計自己，追求新的目標。一個人要做到自我解嘲，重要的是要有一顆平常心，不為名利所累，不為世俗所擾，不以物喜，不以己悲，這並不容易做到。隻有樹立了正確的人生觀、價值觀，對名利地位、物質待遇等采取超然物外的態度，才能心懷坦蕩，樂觀豁達，才談得上自我解嘲，精神上才能輕鬆起來，才能活得瀟灑自在、美好充實。